酵素果冻前几天有效果，后来吃了就没有效果了。
酵素果冻是生活中比较常见的减肥产品。它含有多种营养成分，具有非常好的功效和作用。正确食用可以解毒、减肥、瘦身，但有些人是前几天服用的。天都没有效果，这可能是饮食习惯造成的，也可能是饮水不足造成的。
酵素果冻前几天有效果，后来吃了就没有效果了。
1.饮食习惯
这可能与生活和休息有关。生活饮食不规律，经常熬夜的人，体内毒素较多。酶和一些有害的大肠菌在接触时会分解，这会因缺氧而导致氧化反应。
2. 没有喝足够的水
这种酶含有高纤维含量。吸水膨胀后，可将肠道内的废物排出体外。如果没有足够的水，肠道就不会足够湿润。时间长了，酵素果冻自然就没有效果了。
一天吃多少酵素果冻
酵素果冻中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，排毒，通便。它可以迅速排出肠道中的废物和毒素，帮助消化并防止便秘。
但不建议一次吃太多酵素果冻，以免出现腹胀、腹泻、腹部不适等症状。
如何正确食用酵素果冻
1、酵素果冻一定要分步服用，第一周每天一粒，睡前半小时。一开始，我们应该给身体一段适应期。我们一次不能吃太多，否则，如果身体不适应，就会出现其他不良反应。
2、一段时间后，可以增加到每天两三片。胃不好的人建议饭后服用。
3.便秘的人，如果用来缓解便秘，第一周每天服用一粒，睡前半小时服用，一段时间后便秘症状就会缓解。
4、排毒最好每天早晚空腹服用一片酵素果冻，可以加速体内毒素的排除，促进新陈代谢，排毒养颜。
