绿色背景保护视力的说法并不可靠

绿色背景能保护视力吗

绿色背景能保护视力吗？

我们从小就知道写字看书一段时间之后，可以通过远眺绿色植物来保护视力。但将电脑屏幕设置成豆沙绿色就能保护视力，则确系谣传。目前没有证据显示绿色比其他颜色更护眼。确实，绿色光处于可见光谱的中心位置，处于人眼最敏感的色彩频率范围内。另外色彩心理学认为，绿色能够让人感到舒适与平静。但是这些都不足以用来说明绿色能保护视力，也没有相关的研究支持这一点。而网上有关谈及绿色壁纸可以护眼的文章，几乎都只是语焉不详的说明。

至于绿色光波长较短、损害视力的说法，也缺乏科学依据。电脑屏幕的光涵盖红、绿、蓝多种不同波长的光线，研究表明，在达到定时长、定强度的蓝紫光照射下，视网膜会受到损伤。绿光虽然波长与蓝光相近，但并没有研究表明绿光比波长更长的红光、黄光对视网膜损伤更大。

从反差识别的角度来考虑，绿色纸张对视力也没有特别的积极影响。有文献显示，在颜色饱和度低的情况下，绿色纸张与白色纸张对近视力(指近距离人眼分辨力)的影响并没有本质的区别。但是，如果纸张颜色饱和度过高反而会导致文字与背景反差降低，影响对文字的对比度，使文字的辨识度降低，反而会让双眼更容易疲劳。检索发现，没有可靠的文献或者是实验支持长时间使用绿色纸张制作的书本能够保护视力。

之所以我们看看远处的花草树木会觉得眼睛很舒服，这主要是因为在长期注视近处时睫状肌是持续收缩的，远眺可以缓解它的紧张状态，跟看的什么颜色和什么物体并没有什么关系。眼睛观察电脑和手机等电子设备时，不论背景是什么颜色，时间长了都容易产生视觉疲劳，特别是使用手机和平板电脑时，使用时距离与眼睛很近，更容易造成视觉疲劳，久而久之即可能导致眼睛受损，从而出现眼部问题。

结语：由上文所述得知，绿色并没有保护眼睛的作用，要观看电子设备时，调整屏幕颜色并没有用，关键还是需要让眼睛能得到充分休息，大家使用电子设备40分钟后能休息10分钟，就像中小学生上课下课一样，这样对视力的调整与保护比较好。屏幕的亮度最好根据周围环境亮度调节，晚上光线暗的时候，屏幕亮度最好不要太亮。