炒饭的营养价值、功效与作用
炸辣椒是一种独特的食物。它富含蛋白质、微量元素和其他营养物质。吃起来香脆可口，味道非常好。很多人都喜欢吃。炒蝉可以补充蛋白质、增强体质、养颜美容等，适量食用对身体有好处。
油炸的效果
1. 补充蛋白质
以富含蛋白质着称。每 100 克含有 72 克蛋白质。它是一种优质的蛋白质来源，普通鸡蛋的蛋白质含量仅为13%，远高于鸡蛋。它是用作蛋白质补充来源的绝佳选择。可为人体补充充足的蛋白质，维持细胞的生长、更新和修复，促进人体的生长发育，增强免疫功能。同时，蝉有脂肪，碳水化合物和胆固醇的含量相对较低。是目前理想的高蛋白低脂肪保健品。食物。
2.增强抵抗力
它营养丰富，包括蛋白质、三磷酸苦味、辅酶、昆虫激素、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钙、铁、锌、锰等营养成分。食用它可以补充营养，增强身体抵抗力，预防疾病。
3.美与美
知道它含有甲壳素，甲壳素是人体内六大生命元素之一。它被称为功能性保健食品。食用它可以清除体内自由基，抑制过氧化物对人体组织细胞的损伤，抗氧化，延缓衰老，促进体内毒素的排出，达到美容美发的效果。
4、祛风清热
性淡，能浮，味甘，性寒，凉凉散风热。对风热感冒引起的咽喉肿痛、口齿不清有很好的治疗作用。常用于小儿感冒、发热、厌恶感冒。因此，油炸具有散风清热的功效。
油炸的营养价值
1、炒饭富含蛋白质，饭后可补充。适用于营养不良、免疫力较弱的人群。可以补充营养，提高免疫力。
2、炒饭还含有钙、铁、锌、钾、磷等人体必需的微量元素，吃后可以强身健体。
3.油炸富含蛋白质和脂肪。食用它们还可以补充能量，满足饥饿感，缓解疲劳，增强体质。
注：虽有清热、定风、安神之功效，但需煎成汤或制成丸、散等食用效果。油炸食品无效。
油炸的做法
实践：
1.首先，清洗泡沫。
2、然后加入适量盐和胡椒粉腌制约30分钟。
3. 之后，锅内倒入油，油60%热，中火煎至熟。
4、最后拿出来。
