2022年秋分

秋分是一年中一个很特别的节气，也是比较流行的一个节气。它通常在每年的九月下旬，天气开始转凉，大部分地区进入秋季。今年的秋分在农历9月23日、8月28日，早上9点03分31分。

2022年秋分

2022年秋分时间是9月23日，星期五，9:03:31。农历八月二十八日。

秋分是二十四节气中的第十六节气，也是秋季的第四节气。每年9月23日左右，当太阳达到黄经180度时，就进入了“秋分”。节气。

秋分是秋季二十四节气之一。秋分的到来预示着秋季的加强，说明中国大部分地区已经进入凉爽的秋季，随后气温逐渐降低，变冷。日期为公历 9 月 22 日至 24 日。秋分期间应特别注意防止秋季干燥。最重要的是加水。饮食方面，以清爽润泽为主。我们应该多吃些清凉湿润的食物，如芝麻、核桃、糯米等。

秋分吃什么

1、秋分时宜吃一些食物，如鳗鱼、猪肝、红枣、黑豆、桑葚等。鳗鱼具有补血、温脾、肝的作用，适合秋分时暖身。红枣含有维生素C，对皮肤有保护作用。女孩们可以在秋分时吃红枣来补充血液和活力。黑豆是营养价值很高的豆类。桑椹富含铁质，具有良好的补血美容作用。可预防秋季缺铁性贫血。适当的饮食对身体非常重要，是秋季不可缺少的水果。除此之外，花生也很适合在秋分时食用，可以预防血虚。秋季干燥，秋分时空气干燥，这样的天气对我们的肺不太好，所以这个季节要多吃清淡可口的有代表性的食物。

2、秋分期间，人体的肺功能比较活跃。因此，如果我们在这段时间吃大量辛辣食物，会损害肝脏。因此，在秋分期间，我们不能吃太多辛辣的食物。

3.当然，肉也是我们不可缺少的食物。鸡肉有补气养血的功效。它可以增强身体的抵抗力，减少疾病。秋分吃鸡，可以增强身体抵抗力，保护身体健康。

秋分如何养生

1.饮食保湿，预防秋燥

春分时节，秋季要特别注意防止干燥。 “干”秋分的“干”不同于“干”。的白鹿。 “干”秋分是“凉爽干燥”，而“干燥”是秋分。白露是“温燥”的。在饮食方面，要注意多吃清凉润泽的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋季上市的各种果蔬颜色各异，如藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑桔、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等，均有益于恢复期。