我觉得我很沮丧，我不能再忍受了

现在的年轻人承受着很大的心理压力。当他们无法释放时，他们或多或少可能会形成一种心理问题，或抑郁或焦虑。如果他们意识到这种情况，并且对一切都感到悲观，他们可以寻求帮助。 , 如果你发现自己情绪低落，坚持不住，一定要去看医生或者找朋友谈谈，千万不要放在心上。

我觉得我很沮丧，我不能再忍受了

如果您感到抑郁或焦虑，无法控制自己的情绪，建议寻求专业心理医生的帮助，并到正规医院进行心理检查。您可以通过心理治疗和药物治疗来管理和治疗抑郁症等精神疾病。抑郁症会对生活方式产生严重的影响，所以首先要改变这种病态的生活方式，保持良好的生活方式和休息习惯，在生活中适当锻炼身体。运动会导致大脑分泌多巴胺，这是一种舒缓情绪的方法。同时，您可以参加户外活动，体验大自然，积极面对生活。我相信你会越来越好。

我觉得我有心理问题

如果觉得自己心里有问题，建议先咨询心理医生，找出原因，再根据自己的情况定制治疗方案。

根据具体情况制定个体化计划，包括药物治疗和非药物治疗。他们经常感到精神错乱，这表明个人能够深入了解他们的疾病。这对个别患者来说是件好事，因为这说明患者的病情还是轻微的，不是真正的精神疾病。那就是精神分裂症。判断心灵是否健康，应由正规医疗机构进行完整的神经精神认知心理睡眠评估。根据是否存在异常及其严重程度来确定进一步的治疗方案。

轻度患者可加强出汗锻炼和心理治疗。严重的病例需要药物治疗。放松训练、冥想、正念等都有助于患者情绪稳定。通过不断的学习和提高自己的素养，可以提高和增强自己的抗压能力，提高心理储备。

我觉得我有心理问题

心理健康知识、工作、生活、婚姻、家庭、人际交往、性心理等方面的一般心理问题可以到心理科进行治疗。焦虑症、强迫症等神经症、身体疾病引起的情绪问题、失眠问题等，精神科和精神科都可以治疗。如果是明确的精神疾病如精神分裂症或抑郁症，建议去看精神科医生进行治疗。对于有学习障碍、情绪行为障碍、不良习惯、多动症、自闭症等儿童，可以到专门的儿童精神病院进行治疗。