早餐可以喝红糖水减肥吗？早餐后可以喝红糖水吗？
红糖是女生月经期间的必备品，尤其是加一点生姜暖胃。另外，据说红糖煮鸡蛋也很有营养。那么早餐后可以喝红糖水吗？
减肥早餐可以喝红糖水吗？
如果早餐吃其他东西，不建议喝红糖水。每天早餐后喝一杯红糖水只会让你的餐后血糖升高，让你更容易发胖。
红糖的主要成分是糖，矿物质含量其实很少，而且不补铁，但热量却很高。
早餐后，人们已经摄入了卡路里。喝红糖水无疑会增加热量，导致血糖迅速升高，多余的血糖会转化为脂肪储存起来，久而久之会导致肥胖。
除非你早餐没胃口，吃不下，或者身体虚弱，否则大多数人早餐后都不需要喝红糖水。容易出现低血糖的人，早上可以喝一杯红糖水补充能量。
早餐后可以喝红糖水吗？
早餐后可以喝红糖水，但不会是大补。现在，人们普遍不缺糖。喝糖水只能消耗额外的热量和糖分，导致体重增加和血糖升高！红糖并不比白糖更有营养，只是没有被过滤干净的矿物质较多，但含量并不多，没有太大的滋补作用。因此，普通人没有必要一直喝红糖水。
早上可以空腹喝红糖水吗？
请勿空腹饮用。会增加胃酸分泌，引起消化道不适。它还可能导致血糖升高，从而导致糖尿病。最佳饮用时间是饭后一小时左右，不建议经期女性每天饮用。
