血热是如何形成的 如何调节血热和血虚
血热是我们生活中经常提到的一个词，但是很多人对血热的定义并不是很清楚。那么究竟是什么导致了血热呢？如何解决血热血虚？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。
血热是怎么形成的
血热不是指高温，而是一种内生热，血液循环加快或血液循环过度的现象，很容易增加体内的毒素。中医认为，如果血液过热，血液循环就会加快，脉搏就会跳动而生病，甚至会损伤静脉。
血热患者的注意事项
夏季，由于天气炎热，很多人喜欢用冷饮来降温，尤其是血热的人更喜欢喝大量的冷饮。事实上，这些冷却方式其实是不合适的。血热的人觉得燥热不是天气造成的，而是一种内热，所以不管喝多少冷饮都无济于事。
如何调节血热血虚
1. 饮食
生活中多吃富含优质蛋白质、微量元素叶酸和维生素B12的食物。如山楂、红枣、桂圆肉、猪肝、海参等。
2. 中药
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地黄、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰等天然药材。这些中药与补血食品配合使用，制成美味的药膳，具有很好的调节内分泌、养血的作用。
3.运动训练
锻炼也是恢复的重要组成部分。平时可以练习瑜伽、太极拳、健身气功等舒缓运动。另外，中医认为“久视伤血”，所以长期坐在电脑前的职业女性，要特别注意眼睛的休息和保养，以防避免因用眼过度而消耗体内的气血。
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