晚上睡觉前吃桃胶好吗？
桃胶是一种很受欢迎的保健食品，它可以起到很好的作用和功效，很多人都会经常吃桃胶，尤其是女性朋友。桃胶一般不建议晚上吃，容易入睡。
晚上睡觉前吃桃胶好吗？
不建议睡前服用。
睡前是身体放松和休息的时间。这个时候，很多器官都处于休眠状态。如果此时吃桃胶，会使肠胃重新运转，使全身各器官重新开始运转，使神经兴奋，不利于顺利睡眠，而且桃子口香糖仍然是一种难以消化的食物。如果此时食用，消化作用不是很强，极易引起腹胀，不利于保持睡前放松的状态，还可能导致失眠的发生。
睡前吃桃胶会发胖吗？
晚上适当吃桃胶不会发胖。它的卡路里相对较低。长期服用可以润肠通便，有助于排出体内废物。摄入过多容易引起消化不良等症状，每日摄入量不宜超过20克，身体可通过多做游泳、瑜伽、跑步等有氧运动来增加体重。
桃胶具有很好的美容养颜功效。晚上吃桃胶是不会发胖的，因为桃胶是一种热量很低的食物。 100 克这种食物只含有大约 5 卡路里的热量，即使你在晚上吃它也是如此。你不会增加体重。食用桃胶前，需提前一天将桃胶浸泡至变软、发胀，然后去除桃胶表面的杂质，再用清水洗净，即可食用。
桃胶煮多长时间
四十分钟左右。
桃胶煮的时间比较长，处理起来比较麻烦。首先需要用发水浸泡12小时以上，让桃胶充分吸收水分，然后入锅炖煮。一般水开后，用小火炖30分钟左右。桃胶水量适中的话，煮的时候会有一定的黏糊糊的感觉，但还是可以一一分开，不会直接散开。
