枸杞怎么吃更能补虚生津
枸杞怎样吃更能补虚生津？
每个人身体对枸杞吸收有不同，同样的方法对每个人来说不一定都能全部吸收！提供多种枸杞食用的方法，或许有一款更适合您！
祝您新年快乐！
生吃
平时我们常见枸杞干果，类似于葡萄干，枸杞子生吃味道甜中带着清香，但不能吃太多，否则容易上火。早晚各取二十粒左右嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。
枸杞泡水
枸杞泡水后食用，将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡五分钟后即可喝水吃枸杞。
枸杞红枣茶
枸杞和红枣都是补血的食材，也都有健脾养胃，养颜明目。
做法：把枸杞，红枣清洗干净之后，放在杯中加热水，盖上盖子浸泡，也可以放入冰糖进行调味。
枸杞加龙眼
安神助眠
枸杞和龙眼一起泡水，最有效的作用就是安神助眠。如果总是压力大，总是容易失眠或是睡眠质量都不高都可以尝试一下。
做法：枸杞、龙眼、菠萝、葡萄干一起放入清水中，煮沸之后煮软，然后放入冰糖一起搅拌均匀就可。
枸杞加山楂
降脂护血管
山楂有消食开胃，生津止渴的作用。枸杞和山楂搭配在一起有降脂，护血管的作用。
做法：把山楂还有枸杞放在一起，开水泡水喝即可
枸杞加山药
山药营养价值高的食材，可以做食疗还能药用。山药和枸杞能够降低血糖，养脾护胃。在冬天时经常吃还能有助于驱寒保暖。
做法：首先要把山药削皮清洗干净，然后放入大米还山药一起煮慢熟，加入枸杞在煮熟，加盐即可
枸杞八宝茶
材料
茶叶、红枣、枸杞、核桃仁、桂圆、芝麻、葡萄干、菊花
枸杞八宝茶的饮用方法即是将茶料放入碗中，加沸水冲饮
