“妈妈，我不想去幼儿园！”｜如何让宝宝轻松入园全攻略

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炎热的夏天就要过去了，小宝宝们也迎来了幼儿园的入园季。

这是他们第一次离开父母的怀抱，离开家庭，独自到一个陌生的环境过群体生活，是不是想想就很紧张担心呢？

不少爸爸妈妈很想知道，如何帮助孩子更好的完成入园过渡。

借此机会我们与大家分享入园三部曲，帮孩子做好充足的入园前准备。

第一部曲：入园前

——全面准备，降低孩子焦虑感

当父母对于入园的态度是积极乐观的，孩子的焦虑感也会相应大幅降低

首先，家长要做好心理准备。

上幼儿园对孩子很重要

误区：我家人手够，有的是人看孩子，不需要上幼儿园。

孩子在幼儿园不仅是得到看护，更重要的是Ta会在幼儿园学会离开家长生活，学习和他人相处，学习各种技能。

做好和孩子分离的准备

当然，这种分离是指意识层面的。

养育孩子的就是一个家长和孩子学习互相分离的过程。

如果孩子娩出母体算是与母亲的第一次分离，断奶算第二次，那么孩子上幼儿园就是第三次。

而孩子就是在一次次的分离中学着长大。

爸妈之间达成一致

爸爸妈妈可以先梳理好自己对于幼儿园的情绪。

伴侣之间互相讲述一下，自己过去上幼儿园的经历和感受，这不仅有助于你们更了解彼此，更重要的是，那也许可以让你释放掉自己内心对于孩子即将入园的一些焦虑感。

——当父母对于入园的态度是积极乐观的，孩子的焦虑感也会相应大幅降低。

和你的伴侣以及孩子的主要照顾者，达成态度上的一致：入园有利于孩子进一步的成长与发展，无论过去的居家养育时光在你心目中是否足够完美，你和你的家人已经在能力范围内给予了孩子足够多的爱与支持。

当孩子长大，你们都需要更多空间去塑造独立自我。

当家长一切就绪，下面当然就要开始帮助孩子做心理准备啦。

带孩子参观幼儿园

可以提前带宝宝到幼儿园附近走走，让他们了解幼儿园周围的环境，如果有条件，提前让孩子认识老师，当然，如果能和未来班里同学事先有机会一起玩耍建立友情就更好啦。

这样宝宝就能逐渐认同幼儿园这个环境，入园之后感觉就会不那么陌生。

建立孩子对幼儿园的期待感

平时父母在聊天时，也可以有意无意透露一些，比如幼儿园生活很好玩的信息。或是和孩子分享自己小时候上幼儿园的有趣经历。

但是需要注意的是，避免刻意完美化上幼儿园的经历，因为那样可能孩子真的入园后会有落差感，但也要避免过度渲染自己可能有过的负面感受。

比如你可以说：

“妈妈小时候上幼儿园前又紧张又兴奋，不知道那里的老师和小朋友都是怎么样子的呢？刚开始妈妈也觉得有点陌生，但半天下来，似乎就感觉很不错了，没过几天，妈妈就交到了自己的好朋友⋯⋯”

“第一次在幼儿园睡午觉时，妈妈闭上眼睛时有点想家，但很快就睡着了，醒来觉得好舒服，还有点心吃呢！⋯⋯”

这样宝宝就能逐渐认同幼儿园这个环境，觉得幼儿园是个好地方，对幼儿园生活产生美好期待，入园之后感觉就会不那么陌生。

切记绝对不能说类似：

“你再这样，就把你送去幼儿园，让老师修理你！”

这样会让孩子还没去幼儿园就产生抗拒。也要提醒周围亲朋好友避免将上幼儿园作为“威胁”“恐吓”孩子的手段或理由。

过家家模仿上幼儿园的情境

为了增强孩子对幼儿园的熟悉与认同感，可以与孩子在家玩幼儿园角色扮演游戏，让宝宝提前感受幼儿园的生活。

积极参与入园前的各项欢迎活动

一般幼儿园入园前会组织一些活动，家长有时间还是要多参与，与老师建立起互信关系，坦诚交流自己对于孩子居家表现的观察以及对未来入园生活的疑虑，事先了解和约定未来的沟通渠道（例如电子邮件、微信等）。

如果有入园前的亲子班提前让宝宝适应

读一些适合幼儿的入园绘本

你可以提前选择一些适合你家孩子阅读的入园绘本，陪着孩子一起读一读，用绘本里的主人公做榜样，给孩子增加勇气。

同时用心回答ta关于入园的各种问题，有问必答。

但需要注意的是，如果孩子不主动问，也不要反复追问孩子对即将入园的感受，不然反而容易给孩子造成压力或焦虑感。

和孩子一起选择和采购入园所需各种物品，提高孩子的积极性。

书包

和孩子一起挑选Ta喜欢的，上幼儿园用的小书包，让Ta提前背一背，提前进入幼儿园的状态

衣服

宝宝年纪小，环境紧张或是中午午睡容易尿裤子，所以要多准备几套换洗的、舒适的衣服

在孩子的衣服和被褥上也可以提前绣好孩子的名字标，提前让孩子挑选自己喜欢的，定制好，缝到衣服，被褥上。绣有名字标可以方便老师整理。

小的依恋物或全家福

如果幼儿园允许，让宝宝带一两件自己特别喜欢的玩具，或者经常使用的小毯子，这样会让宝宝感觉更有安全感。

孩子带着自己喜欢的衣物、书包和自己熟悉的依恋物去上学，也能增强对生活的可控感。

锻炼孩子独立吃饭喝水，自己穿脱衣服

去了幼儿园老师没有精力给孩子喂饭，所以独立吃饭是必须养成的.

很多时候孩子不能独立吃饭不是孩子本身的问题，而是家长没有给机会让孩子去尝试。

另外，渴了自己倒水喝，热了自己脱衣服，冷了自己穿衣服,也是需要锻炼孩子养成的能力，宝贝自己学会照顾自己，家长也能更安心。

学会自己上厕所

新入园的孩子常常会尿裤子，入园前让孩子学会自己上厕所，可以避免很多麻烦。

让孩子学会上厕所，首先要解除其紧张心理。

当宝宝说想要尿尿、大便时，告诉孩子自己去小马桶，如果孩子做到了要及时表扬，没有成功也不要着急催促，更不要羞辱孩子。尽量要养成孩子规律，定时大便的习惯。

树立规则意识

3岁的孩子正处于逐渐发展规则意识的阶段。

规则意识的建立与日常生活密切相关，在日常生活的作息，游戏规则，家长对孩子的奖惩原则等都是一种规则意识。

当孩子上幼儿园时，也要学习遵守幼儿园的规则，从而适应集体生活。

根据入园指南提前适应幼儿园作息

一般入园指南都会说明幼儿园的作息时间。

入园前提前一两周调整宝宝的作息，例如早睡早起，中午定时午休。

可以适时向孩子导入时间及日期的概念，通过孩子可理解的方式向ta解释在园时间，以及工作日和假日的区分。

培养孩子午睡习惯

幼儿园的午睡是为了保证孩子有充足睡眠，良好精力，这有利于孩子健康成长。

入园前提前培养孩子午睡习惯，并且能独立入睡。可以给孩子看幼儿园寝室的照片，告诉他上幼儿园就要自己在那里睡觉。

学说普通话，清晰表达自己需求

在家里，孩子说话模糊不清，家人可能还是能听懂，或者会去努力听懂，但到了幼儿园孩子表达不清自己的需求，就很让爸爸妈妈担心了。

因此入园前引导孩子说清楚，并且音量不会太小，尝试用普通话，而不是方言来说出自己的需求，并且主动寻求老师的帮助。

身体不舒服时，也能学会用手指出不舒服的位置。

提高合群能力

入园前，先带孩子和朋友，小区的同龄孩子玩一玩，鼓励一起分享玩具和食物，学会初步人际交流。

这能提升孩子合群能力，以便更快地即将到来的幼儿园集体生活。

第二部曲：入园当天

——适当表达情绪，培养孩子高情商

和孩子约定一个美妙的出门仪式

很多孩子面对入园，心中充满了不确定感，所以任何使他们感觉生活可预测的尝试，在这个阶段都是有益的。

比如：妈妈可以在孩子的手里比划一颗五角星，告诉孩子这颗五角星将陪伴ta一天好心情。

积极面对孩子哭闹

尽管爸爸妈妈前期做了很多准备，但到了入园当天，宝贝真到了和家人分离的时候，可能还是会有害怕、哭闹的情形。

做好心理准备，面对孩子可能的拖拉与情绪反复。

若孩子与主要照料者感情非常紧密，可以尝试让孩子的次要照料者早上把孩子送入园，减少分离时可能的情感冲击。

入园对孩子而言是大事，需要调动不少心理能量去面对，平时一些已成规律化的事情可能会被打破。

比如本来可以自己吃早饭的，现在也许会要大人喂。

这时，家长要在合理范围内尽力接纳与满足。预留足够的时间让早晨出门前的时光不要太过匆忙。

爸爸妈妈不能因为孩子哭闹而心疼妥协，今天哭了就不去，也许明天就能高高兴兴的去上幼儿园呢！

这种妥协只会让孩子觉得，只要坚持不想去就可以不去，哭闹会更加厉害。

另外有些家长，孩子哭了，自己心疼的也哭，这会更让孩子觉得上幼儿园是痛苦的事。

分别时，家长也不能采用欺骗的方式，说“我不走”，“就在外面等你”，或者“我一会就来看你”，“我第一个来接你”这样的话，当家长无法兑现承诺时，孩子就会有被抛弃的感觉，家长的威信也会降低。

更不能说“再哭，我就不来接你”的威胁，这会让孩子更恐惧。

允许孩子的情绪宣泄

做好准备接纳孩子所表现出的各种情绪，宣泄自己的感情来面对分离焦虑。

以强制手段迫使孩子不哭，是不利于孩子心理成长的。

哭泣本身也是孩子的一种表达方式，ta有权通过哭泣去释放内心的感受。

一旦决定让孩子进入幼儿园的体系，就要让孩子有充分的机会在这个过程中进行自我调节。

敢于表达情绪，亦懂得调节情绪，这个过程本身就是对于情商的培养。

第三部曲：入园后

——建立孩子对幼儿园的美好想象

不要在窗外看孩子

有的家长会因为担心孩子，在幼儿园的适应情况趴在窗外看，这样一旦让孩子看见，情绪会更加难以平复。

按时接孩子

按照和孩子的约定按时去接，尤其是刚刚入园的孩子，可适当早一些接回。

关心孩子的一天，但不寻根究底

询问孩子一天的情况，但很多孩子也许会回避此类问题，父母毋需对此感到不安，更要避免对孩子喋喋不休的追问。

更不能问：“老师凶你了吗？”“有小朋友欺负你吗？”

这会使孩子不自觉建立对幼儿园的不好的联想。

如果想要了解孩子更多在幼儿园的感受与经历，一方面父母可以先描述一下自己一天的生活，给孩子做一个良好示范。

也可以问问“今天认识哪个小朋友了？”“老师表扬你了吗？”

建立孩子对幼儿园的美好情感。

允许孩子撒娇哭闹

有一些孩子白天会表现非常良好，但放学见到父母时会出现哭闹的情况，这是非常正常的：孩子会把最强烈的情绪留给最信任的人。

如果出现这样的情况，那未必说明孩子一整天过的不好，这种激烈的情绪也未必因为父母而生。

做好准备面对孩子居家行为的一些退行部分，当他们调动能量完成一些事情时，另一些部分可能会有短暂的“退步”。

比如：孩子会出现需要穿回尿布，夜醒，粘人，情绪波动等等。当这些需求被看见和接纳时，往往会很快消失（2周左右）。

在家尽量多给孩子自主权，在充满不确定感的阶段，孩子更需要通过自己做决定来巩固内心的控制感和力量感。

孩子表示不想再去幼儿园该怎么办？

有的孩子可能会表示自己不想再去幼儿园，父母在此时，则需要处理好自己各种情绪，比如：愧疚、不安、怀疑等等...

好好倾听孩子背后真正的理由：当不同孩子说出“我不想去幼儿园”时，他们的理由可能是千差万别的。

有的孩子可能是因为：无法理解为何妈妈可以不上幼儿园。

有的孩子可能是因为：我不能在幼儿园里见到自己的老朋友。

有的孩子可能是因为：想爸爸妈妈。

有的孩子可能是因为：老师不让我玩橡皮泥。

当孩子表达“不想去幼儿园”时，更多是在邀请你和ta一同去解决某个困惑或者问题，父母的倾听与支持在此刻是尤为宝贵的，

这也是一个你和孩子共同寻找问题解决方案的好契机——你的重视不仅可以让孩子确定自己的需求是被看见且尊重的，更会让孩子知道事情总是有解决方法的。

这个过程会提升他们的内心能量。

适应不良时，制定过渡方案

当孩子在幼儿园或入园后出现持续且严重的行为、情绪或生理不适应（通常超过1个月），则需和老师或专业人士，共同评估孩子的各方面情况，制定相应的过渡方案。

比如：推迟入园、先上半天等等

最后，希望爸爸妈妈们都能带自己的宝宝们，顺利渡过入园过渡期，宝宝们可以轻松享受幼儿园的时光啦！