这种突破自我的方法，是贝尔经历几十次死里逃生换来的

你有没有过这样的体验？为了快速成长，不断的去读书上课，或者参加一个个社群，但最后却越发的焦虑，压力也越来越大？

这其实有一个盲区，我们习惯于从外界获得信息和知识，让自己变得强大，为了理想，家人或是过上更好的生活。可积累了大量知识和信息之后，却发现自己压根没啥实质性的突破。

001 如何弥补盲区

有一部纪录片叫《荒野求生》，主持人贝尔·格里尔斯在野外求生中，从吃那些令人作呕的毛毛虫、蚯蚓、喝尿，到徒步热带雨林或沙漠，每次都是生死边缘，体能耗尽，可贝尔总能突破自己的极限死里逃生。

为什么贝尔能轻易的突破自己呢？贝尔说是因为本能。贝尔结合几十次的死里逃生的经历，写了一本叫做《本能》的书，这本书就可以弥补我们成长的盲区。

002 身体内隐藏的能量

每个人身体都蕴藏着巨大的能量，可惜的是，研究表明有99%的人，没有意识到本能的存在，更没想到本能可以掌控，所以大部分人对本能的开发都低于14%，可乔布斯的大脑数据显示他使用了60%的身体本能。

《本能》这本书里说，激活一个人的身体本能，来自于5个要素，只要勤加练习，你也能像贝尔一样，轻松的突破自己，改变命运。

003 第1要素：理想

什么是理想？我曾经也被问蒙了，后来查阅很多资料发现可以换一种问法：三五年或十年后，你想成为什么样的人，或者想要过什么样的生活？请用精确的场景描述你的未来。如果你抱负大点儿，可以描绘中国甚至是世界。

发现了嘛？一定有许多人是模糊说不清楚的。所以没有理想就等于没有方向和目标，那无论我们读多少书，上多少课，参加什么样的社群，最后产生只有压力和焦虑。

所以，理想是唤醒身体本能的钥匙，当你有了目标后，你的身体本能就开始亢奋。

004 第2要素：信念

几年前有一则新闻，一对父子开车去旅游，途中车子翻了，父亲从车里爬了出来，发现儿子被翻过来的车卡住出不来，他立马报警求助，警察半个多小时后终于赶到了，却看见儿子被救了出来。父亲说是他自己把汽车抬起来救了孩子，警察们都很诧异，没有借助于任何工具，徒手就能抬起汽车？警察让他试试再抬起一次，可这次无论如何使劲，汽车纹风不动。

那之前救孩子的时候，力量是哪里来的呢？是信念。信念虽然不是钢铁，却能铸造出一份如金刚钻的力量。

信念是理想的行走工具，是身体里本能的加油站，一个有信念的人经得起任何风暴。

005 第3要素：积极

在《高效能人士的七个习惯》中，也有积极这个词，其实开始的时候我并不理解，难道积极也是一种习惯吗？到底什么是积极呢？

有一句话叫做：越是逆境越是要积极。试想一下，生活或工作中，有多少事情是我们主动选择去做的，有多少是被动的？积极就是无论在任何境遇下，都能够选择主动出击，而非等待。

因为积极主动的热情就是身体本能的燃烧剂，只要保持积极的心态，那么你本能的火焰永远都不会被外界所熄灭。

006 第4要素：逆境

我们都知道改变旧的习惯，需要很大的勇气和决心，因为人性的懒惰让我们选择舒适。

可不幸的是，逆境是引爆身体本能的开关，如果你想快速突破自己，就选择在逆境中做事。

有很多电视剧都有这样的情节，富二代落魄后在逆境中崛起，虽然是剧情，可现实中也不少见，因为逆境能够激发一个人的斗志，我们不愿意承认自己无能、软弱。所以我们选择挑战极限创造奇迹，不仅为了自己的尊严，还有家人的幸福。

007 第5要素：靠谱

有一本书叫做《他人的力量》中说到，除了反求诸己之外最快的成长方式，叫做第四种人际关系。如果你有一个朋友，经常鼓励你，偶尔的也会给你一些建设性意见，同时也会提供许多信息给你。那么，他有可能就是你的第四种人际关系。巴菲特和查理芒格他们就是彼此的第四种人际关系。