6类人群最适合补充辅酶Q10

有6类人最适合补充辅酶Q10。第一类是有心血管疾病的人，服用可以增强心肌和脑细胞的新陈代谢；第二种是提早衰老的人，服用可以增强身体的抗氧化能力；第三种是针对免疫力低下的人，进食可以增加线粒体的活力，保护它免受自由基的攻击；四是血脂高的人，吃降血脂。促进胰岛素的合成和分泌；六是对于癌症患者来说，食用它可以稳定细胞膜，提高细胞活力。晚上吃辅酶Q10会激活人体细胞，增加人体胃肠道的负担。如果晚上吃，可能会影响正常睡眠，引起失眠，一晚上睡不着。

6类人群最适合补充辅酶Q10

1、糖尿病人：由于辅酶q10可以促进胰岛素分泌，所以糖尿病人可以通过服用辅酶q10来控制血糖。

2、高血脂人群：高血脂人群在使用药物控制高血脂时，药物会抑制人体对辅酶Q10的吸收，此时需要额外补充。

3、容易疲劳或免疫力低下的人：辅酶Q10可以提高线粒体细胞的活力，也可以改善使用者的疲劳和免疫力低下的情况。

4、癌症人群：由于辅酶q10可以减少自由基，提高细胞活力，可以降低癌症患者复发或转移的风险。

5、提早衰老的人：辅酶Q10可以帮助激活皮肤细胞，从而起到抗衰老的作用。当然，如果能和维生素e一起使用，效果自然会更好。

6、有心血管疾病的人：辅酶Q10有保护心血管的作用，被心血管疾病困扰的人也可以用它来满足身体的需要。

辅酶q10为什么不能晚上吃

辅酶Q10不能在晚上服用，因为晚上服用会增加肠胃的负担。此外，辅酶Q10还有强健心肌的作用。有些人服用后会心跳加速，还可能会失眠。因此，建议不要在晚上服用辅酶Q10。应尽早在晚上6:00之前服用。每天服用一粒，随餐服用。另外，如果是孕妇或者某些患有某些疾病的人，一定要在医生的指导下服用，尤其是有心脏病的人。服用剂量一定要遵医嘱，以免影响身体健康。

一天中服用辅酶Q10的最佳时间

研究表明，辅酶 Q10 在饭后半小时服用时吸收最好。辅酶Q10可以为心脏提供一定的动力，还有一定的抗氧化和清除氧自由基的作用。辅酶Q10可以防止血管脂质过氧化，从而预防动脉粥样硬化，而且没有严重的副作用。

其具体的防治作用体现在以下几个方面：一是保护心脏。辅酶Q10有助于为心肌提供充足的营养，预防突发性心脏病发作。特别是在心肌缺氧缺血过程中，辅酶Q10对心肌细胞有一定的保健和保护作用。其次，辅酶Q10还能起到一定的抗疲劳作用。辅酶Q10可以保持细胞健康，使身体充满活力。其他研究表明，辅酶 Q10 具有一定的抗肿瘤作用。不仅如此，它还能防止皮肤老化，减少面部皱纹。