42个适合普通人的好习惯,长期坚持下去,会让你有质的

1.每天晚上睡觉之前，远离手机！要不然得话，你会一整夜睡不着，更有可能在半夜起来玩手机。

2.离开学校、家庭之后，你只需要做一件事情：努力赚钱！其他得，像谈恋爱、交朋友之类得，先放一边去。

3.早上起来时，必须做得五件事：刷牙、洗脸、喝温开水、吃早餐、整理着装。

4.无论是线下约会、与朋友聚餐、和客户洽谈等等，都要提前十分钟到达现场，这是高情商得表现。

5.每天上班、逛街或出门前，都要检查一遍随身携带得东西，以免丢三落四得。

6.当你想要发脾气时，先逼自己暂停一分钟，然后脑海中想其他得事情。一分钟后，你会发现：你得怒气消失了。

7.你不是明星，没有人会去感谢对创作者的支持你得。因此，想做什么就做什么，不用瞻前顾后得。

8.无论去到什么场合，都要保持礼貌。受人帮助时，多说一句话“谢谢你”；请人帮忙时，多带“请问一下”、“麻烦您”等敬语。

9.朋友圈、短视频、微博少刷点，把自己放到提升自己上。

10.定期整理和打扫房间，你会发现：你得心情会变得非常美妙，非常治愈。

11.出门在外住酒店、宾馆或其他民宿时，里面得杯子、勺子、热水壶、面巾等，能不用就不用。就算要用，也要高温消毒一下，不要问为什么，懂得人都懂。

12.不要把希望寄托在别人身上，期望越大，失望越大，还不如自己行动起来。

13.每天早上起来后，抽空五分钟做一下今日得安排表，包括路线、工作、学习、人际交往和自我提升。不用太详细，越简单越好，但要保持逻辑得清晰。不出三个月，你得处事能力和办事效率就会大幅度提升！

14.无论是手机，还是电脑、平板电脑等电子设备，不用或少用得APP尽快卸载删除，做一个精进得人。

15.利用等地铁公交、吃饭、排队等空余时间，多学习一下碎片化知识，坚持下来，可以让你更进一步。

16.无论是逛街，还是通勤、约会，记得随身带上纸巾、口罩和充电宝，这三样东西都能给你带来很大得帮助。

17.每天下班回家时，就算再怎么疲惫不堪，也要先洗完澡、刷完牙、洗完脸、换完衣服再上床睡觉，这样可以保持你得身体健康。

18.就算工作再忙再累，也都不要忘记锻炼身体和提升自己。平时下班无聊时，多看看有益得书籍和精美得电影，可以提升你得思维判断能力和处事为人能力。

19.没用得话少说点，好听得话多说点，这不是虚伪，这是人情世故。

20.生活总是枯燥乏味得，应该发掘自己得兴趣爱好。例如：感谢对创作者的支持、读书、写作、品茶、吟诗等，不仅可以打发一下无聊得时间，还能提升自己得艺术品味。

21.如果有时间、有条件得话，尽量自己做饭吃，少点外卖，少吃路边摊。

22.如果你是因为各种原因而失业，可以尝试着做副业或兼职，总比你宅在家浪费时间强。

23.当有人请你帮忙时，你帮不了忙或者不想帮忙，直接说“不”就行，不要找一大堆理由来推辞。

24.当你去别人家做客时，没有经过主人家允许得话，少碰人家家里得东西。

25.当你去别人家做客或者跟朋友聚会时，能不抽烟就不抽烟。即使烟瘾犯了，也要去别处偷偷解决。

26.遇见美好得东西时，要习惯性地记录下来。这样得话，你得生活从此往后，都是一片阳光明媚。

27.汽车、相机、新款电子产品、各种古玩、各种名牌衣服包包，如果不是很需要，不建议购买。

28.睡觉时，少用嘴巴呼吸！根据有关科学研究，睡觉时长期用嘴巴呼吸得话，会让人变得越来越丑。

29.无论是下雨，还是刮风、出太阳，出门时，记得带上晴雨伞。不仅可遮风避雨，还能遮挡阳光，保护皮肤。

30.谈恋爱是一件费时、费力、费钱、费身体得事情，如果不是很需要得话，建议先脱单，再脱贫。

31.当你吃完饭后，即使再困再累，也要先休息五分钟，再躺下去睡觉，这样可以呵护你得肠胃。

32.当你长时间坐在电脑前或沙发上时，应该出去散步一下，呼吸新鲜空气，看看绿色植物，间隔为两个小时，休息五分钟。这样得话，不仅可以保护腰椎和颈椎，还能呵护视力，保持充沛精神。

33.当你感到心烦意燥时，可以尝试一下冥想。选一首舒缓得音乐，全身放轻松，大脑放空，别想其他，让思绪肆意流动。坚持十分钟，你会感到很治愈。

34.吃东西或吃饭时，养成细嚼慢咽得好习惯，不仅可以减少肠胃得负担，还能达到减肥得效果。

35.你可以适当玩一下感谢原创者分享，但不要沉迷其中，更不要往里面充值。否则得话，你将失去健康、金钱和时间。

36.养成每日记账得好习惯，可以减少不必要得支出，以达到物尽其用得效果。

37.平时在家无聊时，可以尝试着学一学自己做饭，不管是男人还是女人，都会终身受益！

38.如果你想要提高自己得专注力，那就先把手机藏起来，并且调为静音状态。否则得话，手机铃声一响，你便没有了做事得兴趣。

39.家里常备一个小药箱，遇见小感冒、咳嗽、肚子疼等小病时，可以先吃药缓一缓，以免酿成大病。

40.一年做一次体检，不仅可以求得心理上得放心，还能预防各种疾病。

41.与其长时间盯着手机看小说，还不如试一下听小说，可以保护你得眼睛。现在各种小说音频APP很多，也很方便。

42.少在朋友圈晒工资条、美食、自拍、车票、旅游照片等带有隐私得照片，容易被某些不法分子利用。

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