饮食习惯与健康

 不知大家注意到没有，随着人们生活水平的提高，很多重症疾病也在悄然地与日俱增。典型的是一些所谓的“富贵病”，例如糖尿病、高血压、脑血栓、心脏病、乳腺癌、白血病等出现较多，而且患者呈现年轻化趋势。李老师告诉我们，这些疾病的生成，很大程度上与人们的饮食习惯密切相关。

那么饮食习惯上应当注意哪些方面呢?

餐桌上的选择

在揉脐过程中，李老师先告诉我们，按这套方法锻炼，餐桌上将有四样东西最好不要吃，它们是猪肉、鸡肉、韭菜、牛奶。分别说明如下。 

1.猪肉、鸡肉

 先说猪肉，因为猪吃的食物太糟糕，几乎什么都吃，也可以说太脏。比如夏天泔水桶里的剩饭即使发霉变质，不管多脏，猪也照吃不误，它都不加辨别。

 那些脏东西被猪吃了以后，被吸收转化成猪身上的蛋白，这本身就不干净。当人们揉腹过一段时间以后，人的肠胃得到了一定净化，对于脏东西本能地排斥，所以再吃了猪肉就会腹泻。

其实，人体净化到一定程度以后，不光是排斥猪肉，还有很多其他特别脏的动物之肉也排斥。另外，因为鸡的食性跟猪差不多，所以，同样的道理，鸡肉也不能吃。

2.韭菜

因为韭菜对于农药、化肥等脏东西吸收太直接、太快，所以人体净化到一定程度后，对韭菜也排斥，吃了韭菜就会腹泻。

3.牛奶

 由于牛奶的特质，人喝了牛奶后，牛奶会被人体内的五个积迅速直接吸收，给病灶直接提供了能源。

对于一个重病患者，如果给他喝牛奶，会直接加重患者的病情。所以自己不要喝牛奶，也不要给别人送牛奶喝。

有一个十一岁的女孩，得了鼻炎，在医院治疗了一个月也没有治好，家长为此花了一万多元。后来有机会找到李老师，了解到这个女孩平时每天喝牛奶。

李老师把调理的方法告诉她，同时告诉她正确的饮食方式，其中一项就是让她把牛奶断掉。很快鼻炎就好了，之后几年再没有犯过。

餐桌上，我们平时要有意识多吃一些粗茶淡饭，常言道：粗茶淡饭保平安。因为粗粮、蔬菜这些粗纤维的食物，不容易往母体网里渗透，因而常吃不易生病。

粮食类例如：玉米、小米、荞麦、莜麦、青稞麦、豆类、红薯等。蔬菜类如芹菜、菠菜、白菜、油麦菜、土豆、萝卜、豆角、蒜薹、辣椒、茄子、菜花、瓜类、西红柿、莲藕等。

需要注意，不管吃什么饭，都不要吃得过饱。如果吃得过饱，撑得肚子难受，这样过剩的食物就容易往母体网里渗透，被体内的积所吸收，形成病灶源。