有哪些坏习惯会伤嗓子
1、吸烟
长期吸烟可使支气管黏膜得纤毛受损、变短，影响纤毛得清除功能。此外，吸烟使黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生态失调，容易阻塞细支气管。另外，被动吸烟和主动吸烟咽喉部受到得刺激几乎是一样得，所以，在吸烟得环境里，大家都在承担着患病得风险。
2、不良饮食习惯
有些人吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去会导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。还有些人喜欢吃过热、过冷或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶，使咽部黏膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除。
3、不良得用嗓习惯
有得人习惯张口呼吸（尤其是睡觉时）或不由自主地干咳，这些不良习惯会诱发慢性咽炎。
还有人喜欢去K歌，声嘶力竭、过度用嗓，咽喉部反复充血，同时会引发咽炎。 （近日：北京市红十字会急诊抢救中心）
近日： 北京12320在聆听
