土豆这么做比肉都香,每次做都是先吃完土豆,我家每周炖一锅
马上就高考了,加油高考生饮食一定是妈妈最喜欢研究的,这款家常菜,土豆做出来比肉都好吃,我家小妮最喜欢吃,每周我家都会炖一锅。土豆营养丰富含有维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。和排骨一起炖真的是很好吃,土豆里融入了排骨的香,面嘟嘟,也很入味,做法也不复杂。
材料:排骨,土豆,木耳,葱,姜,大蒜,花椒,干辣椒(也可不放),盐,酱油,花生油。
做法:
1,各种调料备用。
2,锅里放入花生油,放入调料炒香,加入焯过水的排骨炒。
3,再加入酱油。
4,煸炒都发红。
5,加入开水烧开改小火慢炖约30分钟。
6,加入土豆和泡发好的木耳继续炖约20分钟。
7,加盐调味,汤不太多时即可关火。
8,很家常的一道菜,木耳排毒还可提高免疫力,在这个紧张的高考阶段多吃一些很棒哦。
峰儿话语:
1,排骨倒入开水炖出来软糯好吃,肉不柴,在家做排骨要炖到时候,不然也是不好吃。
2,最后放盐,是为了不会摄入很多的盐分,对身体不好。
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