3招脸部瑜伽, 帮你养成婴儿肌!
1. 按摩百会穴
头顶上有一个百会穴,百会穴位于人体头顶最高处正中间(可以通过两耳直上连线中点来简易取此穴)。经常按摩不但具有安神补虚的作用,而且还可以增强记忆力,促进血液循环,消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。利用双手指尖敲击头顶。时间约为 3 ~ 5 秒钟。
2. 按摩太阳穴
用手掌根部按压住太阳穴。用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉。这时嘴巴要稍微张开,使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。利用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位。时间约为 3 ~ 5 秒钟。
3. 按摩双耳
耳朵相当于小型肾脏,并连接着五脏六腑。摩擦耳朵可以增强肾功能,同时可以缓解疲劳,而且可以起到间接刺激全身的效果。又因为耳朵与面部肌肉相连,所以刺激耳朵还有助于塑造美丽的脸部轮廓。