10道芹菜纯素料理,地道的家常美味,香的不得了!
一、芹菜煮豆腐
材料:芹菜100克,豆腐250克,食盐、味精、麻油各适量
做法:
1、芹菜洗净切段,豆腐切成块。
2、把豆腐放油锅内,用文火微煎,再入芹菜稍炒,加盐、麻油适量,煮10分钟后放味精少许即可。
小提示:
本菜能平肝清脑,佐餐常食,适于脑动脉硬化记忆力下降、失眠等患者。
二、芹菜素粥
食材:
主料:大米半杯 、西芹2根 、马铃薯1个
辅料:油 、盐 、芝麻 、 水
步骤:
1. 大米洗净、芹菜切好备用、马铃薯切小块。
2. 马铃薯和米一起煮25分钟
3. 煮好之后加入芹菜
4. 加入熟油,最后撒上黑芝麻
三、水芹菜炒香干
材料:水芹菜一小把,香干3块,姜丝
做法:
1、水芹菜剪去根部,用清水浸泡一会儿,一根根洗净,沥干,切成寸段;香干洗净沥干,切成稍厚的片。
2、锅中放油烧热,煸香姜丝后,捞出煸过的姜丝扔掉,倒入香干,煸炒一分钟左右。
3、倒入切好的水芹菜,一起翻炒大约一分钟,直到水芹菜看上去有些变软了,加些盐和味精调好味,就可以出锅了。
小提示:
1、水芹菜理起来会有些麻烦,要把老叶和烂叶都摘掉,剪掉根部,放清水浸泡一会儿,再一根根仔细洗干净,特别要注意靠近根部的地方,通常会有些泥沙在这里。
2、水芹菜入锅时间不要长,稍微炒下就可以,时间长了就丧失了脆嫩的口感。
四、芹菜炒土豆
【原料】
土豆一个、油10克、盐2克、豆豉适量、芹菜、辣椒
【做法】
1.土豆削皮洗净后切成粗条,用清水淘洗干净一遍后捞出控水,芹菜切小段。
2.炒锅里倒油放豆豉,红椒炒出香味。然后倒进土豆条煸炒断生,再倒入切好的芹菜段翻炒至变色,最后调进盐翻炒均匀。
五、胡萝卜芹菜炒豆干
材料:胡萝卜200克,西芹150克,白豆干150克,姜适量,盐、酱油、烹调油少量
做法:
1、胡萝卜洗净切丝;西芹洗净后,去根和叶,切段;白豆干洗净切片。
2、热锅热油后,将豆干和姜放入锅中煸炒,轻翻(豆干易碎)。
3、加入胡萝卜丝和芹菜段,慢火炒出香味,再加盖焖片刻,出锅前加入少量盐和酱油,翻匀即可。
小提示:
眼睛不好的老人可以试试这道菜,色鲜味香、 清脆润口、 益肝明目,且营养搭配合理,十分适合用来增补营养。
六、铁板豆腐烩芹菜
材料:
豆腐、香芹、小红椒、胡椒粉、生抽、盐、食用油
制作:
1、豆腐先切块,再对角切开。
2、锅内放适量油,煎到两面金黄,油要烧到6成热,之后转中小火,随时调整。豆腐等一面定型再翻面,这样避免豆腐碎了。
3、煎好的豆腐盛出控油备用。4、待坐热油锅,将洗净的香芹,切段且叶子不要扔。切适量小红椒。爆香。
5、倒入用糖、盐、生抽、清水和胡椒粉勾兑的一碗调味汁,中火焖煮。期间不要翻动豆腐,可以用勺子背推动一下。等汤汁只剩一半的时候,加入芹菜段。刚才留下来的芹菜叶有个好用途。如果家有铁板,把铁板放在灶台上烧热,刷上一层油。再铺上沥干水分的西芹叶子。等半分钟左右,芹菜叶子析出水分变软就关火。
6、把做好的豆腐倒在铁板上。铁板能很好的保温,加热后的芹菜叶子散发出浓郁的芹菜芳香味道。使得这道铁板豆腐吃起来更清爽。
七、芹菜辣炒胡萝卜
材料:白萝卜(圆的长的都没关系)、芹菜、辣椒酱、盐、糖、生抽。
做法:
一、处理萝卜:
1、萝卜剥皮切滚刀。
2、芹菜切小段,不要切太长,太长的话,炒软了看起来不好看。
3、萝卜放清水了焯一下,开了继续煮上2-3秒。
4、捞出沥水待用。
二、步骤
1、锅中放油。
2、放萝卜块,稍稍翻炒即可。
3、放适量盐、稍稍放点白糖。
4、放生抽,只是提味儿,还有颜色上好看一点,不用放很多的,多了颜色就不好看了。
5、放清水,水量自己控制,至少没过萝卜。
6、大火煮去一半的水,转小火煮上一会儿,萝卜煮熟了,可以用筷子戳一下看看熟没。
7、放辣椒酱,拌炒,盖上锅盖再焖上一会儿,这个时候萝卜基本上会呈半透明状了。
8、放切好的芹菜段,拌炒一下就可以出锅了。
八、茶树菇炒野芹菜
原料:野芹菜、茶树菇、胡萝卜、姜末
做法:
(1)茶树菇洗净,切成5公分长的段备用。
(2)野芹菜洗净,切成5公分长的段备用。
(3)胡萝卜洗净,切成5公分长的粗丝备用。
(4)姜洗净刮去皮,切成末备用。
(5)起锅,锅里放水,水开之后放盐(10克)、茶树菇、野芹菜、胡萝卜丝,焯水15秒出锅。
(6)锅里放少许油,煸香姜末,然后将茶树菇、野芹菜、胡萝卜丝一起煸炒,火要旺,动作要快,这样炒出的菜才具有菜香味。最后,调味可以勾一点点薄芡,淋少许香油,出锅装盘即可。
九、香菇炒芹菜
【原料】:
芹菜、新鲜香菇、姜、盐、生抽、味精、植物油
【做法】:
1、嫩芹菜洗净切长段,再切成细条;香菇洗净切掉根,切片;姜切末。
2、锅烧热,倒入少许植物油,放一点姜末煸香后,把芹菜和香菇一起放入,快速的翻炒。
3、刚开始香菇是干干的状态,不要紧,保持翻炒,慢慢香菇会炒出水份,变得滑嫩,芹菜也炒至变色稍软,加盐、一点点生抽和味精调味,再翻炒均匀入味即可。
十、紫苋菜芹菜香炒饭
原料:大米饭一碗、紫苋菜一小把、芹菜、盐、生抽、油
做法:
1、准备好原料,把紫苋菜洗干净。
2、把紫苋菜切碎,把芹菜切末。
3、锅中放油,放入芹菜爆香。
4、把紫苋菜放入翻炒,放入生抽。
5、放入米饭,改为小火翻炒。慢慢把米饭炒劲道。
6、放入盐调味,翻炒均匀即可出锅。