一法打通人体全部经络(1)

11-09 生活常识 投稿:管理员
一法打通人体全部经络(1)
                            修道先从还精补脑练起   当人心里清静的时候,就可以通过一些方法把精补足。对于男士来讲,就可以把自己的精力练得比一般人强许多。   “道”这个字好像挺莫测高深的。其实,修道并不难,不用古人炼丹时用的铸鼎那些方法,我们也完全可以修道。比如意守丹田法,一般人三年都守不住,为什么呢?因为他们是在硬守。硬守行不通,因为一肚子浊气都在丹田那儿堵着。这时,如果真气冲击丹田、激荡浊气,就会导致人胡思乱想。 这个时候就应该采用推腹、吃牛蒡汤等方法,赶紧把浊气先排出去,这样你的脑子才不会乱想,才会非常清醒。 每一种思想都对应着一种生理上的症状。所以,只要人的身心顺畅,就很容易学会一些比较深的健身功夫,比如筑基。当人心里清静的时候,就可以通过一些方法把精补足。对于男士来讲,就可以把自己的精力练得比一般人强许多。 精力充沛了怎么办?可以挥霍,也可以储备起来,还精补脑。怎么还精补脑呢?简单点说,就是把肾精变成脊髓,脊髓充足了,最后变成脑髓。所以,中医说:“肾精生髓,脑为髓海。” 其实,还精补脑等道家养生功法并不像有些人说的那么难,它不过是把人体的新鲜气血引到关元穴,然后在这儿停下来,再把浊气排散,让气血越聚越多,最后变成肾精;肾精足了以后,再充到脊椎、脑中来。整套功法就这么简单,没什么难的。 所以,人要想强壮,就必须肾精充足,这是最关键的。有的人说,把肝练好点儿,它的解毒能力强了,人就不会生病了。也有人说,把脾胃调养好点儿,就能活得长一些。但是,这些都不能让人真正地强壮起来,因为你还是没有找到先天的宝藏,总是在后天使劲,结果只能处于吃不饱、饿不死的状态。所以,人要想富足得像国王,就得把先天的宝藏挖出来,而方法就是还精补脑。 要想强壮,就要壮大生命力,生命力是什么?它是一种孕育的能力,生命靠此延续。这个东西一旦衰败,人体的生命之根就坏了。 宇宙的万物都是相通的,人要健康长寿,就要道法自然。

    一法打通人体全部经络

一打坐,您就知道了自己哪里酸、哪里痛,应该从哪里开始疏通。揉着揉着,就会感觉到由痛变酸,由酸转正常的滋味了。您只要每天这样修复一点点,您的身体就会越来越强壮。
一个人打坐的时候,一盘腿,就可以把气聚集在丹田之下,就跟生了一堆柴火似的,不但肚子这块热,腿也会感觉暖洋洋的。为什么会这样呢?因为你不打坐的时候,能量是分散的,但是你一打坐,就把能量聚集起来了。
积聚自己的能量,然后把它点燃,就是您打坐所要达到的一个功效。
不过,最好是通过自然生火的形式来让能量燃烧,不要加入太多人为的因素,否则反而会对身体产生消耗。有些人非得使劲,一心想用意守住某个地方,结果适得其反。
万事万物都是这样,一旦加入“人为”两个字,它就变得不自然了。那么,我们怎么让身体的能量自然而然地生成呢?打坐的时候,我们必须找到一条通道,哪怕这是一条没有用的路,我们也得借助它冲破阻碍,走到有用的地方去。问题的关键是找到这条路的路口。找到了路口,我们就能顺着它找到答案。怎么找呢?有些人觉得应该意守丹田,至少要学会静心。可是这样一般人不仅很难做到,而且未必有效。这里,我给大家提供一个更加简单还很管用的意守办法,那就是身体哪里疼就守哪里。
比如说,你盘腿的时候发现自己根本静不下心来,而且腿也疼。那么,此时,您就可以定下心来,先找到腿疼的地方,可能疼处是胆经的原穴--丘墟穴,这就说明您的胆经在这一块儿不通了。
那您就先顺着胆经揉一揉,等它不怎么疼了再盘。这时候,您就会发现,自己能盘得比刚才高了。可能刚才还只能单盘,现在就能开始尝试双盘了。
双盘时如果又有一个地方疼。那您再把疼的那条筋敲一敲。这样一来,在盘腿的过程中,您就能把那些不通的经络逐渐打通,而您的体质也在不知不觉中飞速提升。
这些东西就是您自己掌握的,最终会变成您自己的内力。如果打坐时您觉得疼就干脆放弃了,或者今天练一下,明天就不练了,打坐也就失去了它的灵性。
就在这个逐渐打通经络的过程中,您就逐渐开出了一条道路。而所谓的路口,其实就是您不通的地方。养生就是要学会自我修复,这要靠大家“没病找病”才能做到。什么叫“没病找病”?就是没打坐的时候,您不知道自己哪里不舒服,但是一打坐,就知道了自己哪里酸、哪里痛,应该从哪里开始疏通。揉着揉着,就会感觉到由痛变酸,由酸转正常的滋味了。您只要每天这样修复一点点,您的身体就会越来越强壮。

    这时,您就自然而然地学会静心了。为什么这么说呢?本来,您想意守丹田,关注点是在丹田,可身上酸痛使得注意力无法集中,结果越守越乱。可现在您哪里痛就关注哪里,意念也跟着酸痛的地方走。比起守丹田,这种做法就容易得多。当注意力慢慢地跟着一条条经络上的痛处走的时候,您的意念就能集中,逐渐就能开始静心。    (第一种)蹲行练丹   到这种程度,再让您意守丹田,就会容易得多。随便守哪条经,您都能轻松做到,因为您已经找到了守经的感觉。相反,要是您不这么做而去硬守丹田,就很难办到。更何况,这时您也会因为没有对比,体会不出什么是静心,什么是杂乱。但是经历过这个对比的过程之后,您就会发现,原来所谓的静心并不是什么都不想,而是平静地关照自己身体的各种感觉。

同样,所谓的意守丹田,也就是让我们学会集中注意力,把意念引到我们所要到的地方去。丹田是活的,如果您要死守着某个部位,那您一定得不偿失。
可以说,凡是您能把气集中的地方,都可以叫丹田,反之都不是。比如有些人学枯木禅,像一根枯木似的呆坐在那里,而且强迫自己去死守某个部位,结果时间一长就坐不住了。其实,这种打坐方式错就错在把人当成了枯木,毕竟,人是会运动的活物,而且丹田也是会变化的。
实际上,通过打坐,我们能迅速发现身体上的毛病,得知自己身上哪些经络不通。发现这些问题后,您就能有针对性地进行调理。
过去,有人一提到倾听内心的声音,就觉得很玄虚。其实,它一点都不复杂,关键在于意念。我们可以先问一下自己:身体会发出哪些声音呢?我们想倾听什么呢?声音是从肚子发出的吗?还是从身体的其他部位?这些都不必急着下结论。
我们只要在打坐的过程中学会关注痛的地方,哪里疼“听”哪里,就会慢慢地掌握这种“听”的方式,比如说,我们可以“听”到身体酸痛的感觉,可以“听”到刺痛的感觉,还有气血畅通之后身体十分舒服的感觉。我们可以“听”得特别详细,不管身体有多么细微的变化,我们都能感知得到。这时候,你会发现,自己已经能够听懂身体的声音,并且实现身体与心灵的对话了。

   蹲步走有哪些好处呢?由于用力的部分是在腰部,所以这个动作最直接的作用就是锻炼中医所称的“肾之府”--腰。同时,蹲着走会把新鲜气血自然地引流到小腹部,肚子一会儿就热了。如果肚子里哪处要是有瘀血,这时候用手一按就能感觉到。另外,气血导引到这里之后,就会开始冲击修复病灶。所以,蹲步走对胃寒、便秘、前列腺疾病、妇科病、男科病等都有明显的改善功效。 第二种:搓手捂肚脐 如果您嫌蹲步走太麻烦,或者做了一段时间后感觉比较累,那您不妨休息一下,换一种方式。一般说来,不管是什么东西,人们单用一种的话,时间一长就会厌倦,甚至有一种疲劳感。但是两种以上的方法配合着使用,效果就会好得多。 接下来要说的这个方法也很简单,就是把手搓热,然后放在肚脐眼上,这时,您会感受到一个热度。您什么都不用想。只要感知热度就行了。当您感知的时候,身体其他部位的气血自然就会奔向您所关注的地方。
为什么会这样呢?当您把手搓热以后,手就会和其他部位产生温差,这时一直想着热的地方,就能很轻松地导引气血。其实,不光是热的时候会这样,就是它冷了,气血也能冲那块地方去。只要你让这块部位的温度跟别处产生温差就行了。然后,您用意念一直守着它,气血就跟着过去了     第三种:在肚子上放热水袋

我们想明白了这个原理后,就可以举一反三地使用了。所以,不管是搓热了双手捂肚脐,还是用别的造成温差的方法,都只是一个外在的形式,最终都是为了把注意力成功地吸引到丹田部位。
我给大家介绍的第三个方法就是这么推导出来的。您要是嫌蹲步走或者搓手掌太麻烦,可以直接在肚子上面搁一个暖水袋,然后把全部的心思都放在上面,这样里面的气血就会自己动了,就这么简单。
第四种:多种组合术
很多人都觉得双盘是判断一个人能否把打坐坚持下来的一个标准,有些人不能做到,就觉得很遗憾。其实,不能做到双盘,最大的障碍通常是膝盖不能放平,硬盘的话会膝盖痛。这时候,您完全可以先用跪膝法来迅速缓解膝痛,从而完成双盘。

       其实,这也是导引气血到丹田的一个方法,完成后,再配合蹲步走的话,会觉得更舒服,效果也更加明显。生活中,很多人膝盖痛并不是膝盖缺血,而是肠胃从一开始就存在问题。如果您能够通过练习这些方法让新鲜气血冲击肠胃,并引到丹田,那您就迈出了走向强壮的第一步。

此外,如果我们又能把意念导引法和其他很多方法结合起来,效果还会更好。比如说,您今天有些不舒服,单用嗅玫瑰导引术(腹式呼吸法)来安心宁神,效果不是很明显,那就可以尝试一下蹲步走。这种交叉法甚至可以扩大到中医的六大法以及别的锻炼方式里,这样,每个人都能根据个人的体质和当时的情境来选择进行任意组合,看哪几种方法更适合自己。这些都是快速获取心药的途径。   

 


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