祛湿有妙招,三拍一抓做一茶,祛湿排毒不用怕
前段时间,小康发了一篇「大雨淋湿了生活,湿气侵袭了我们」,很多朋友都觉得很有用,纷纷在公众号后台留言分享自己的经验,今天小康又给大家带来一些祛湿妙招,三拍一抓做一茶,简单实用,轻松解决你的湿气问题。
拍
三拍一抓:拍手、拍肘窝、拍腘窝、抓腋窝
小鱼际大鱼际
拍手
体内湿气重的人,在双手的大鱼际靠近手腕的地方,会呈现青色或紫色。经常拍拍手,尤其是大鱼际处,就能将滞留在体内的湿气给拍出去。最开始拍手时,会觉得浑身不舒服,这个时候一定要坚持住,不要放弃。
拍肘窝
肘窝有多个穴位可以通过拍打达到通经活络的效果,其中曲池穴是人体的三大排毒去湿口之一,连续拍打5~10分钟,就会出现青、红、紫、黑等不同颜色的湿气毒素反应物。
拍腘窝
在腘窝(也就是膝盖后的凹陷)的中心点上,有一个重要的穴位——委中穴,走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,而委中穴就是这个通道上的一个重要排污口。如果这里不通畅,体内的湿气排不出去,很容易导致关节炎。空闲时候,拍打腘窝5~10分钟,或直到出痧、有瘀斑为止。每10天拍一次,把这个排污口调理通畅,体内的湿气就能顺利排出来了。
抓腋窝
腋窝的顶点是极泉穴,它是心经的重要穴位,也是腋下淋巴最密集的地方,经常按摩、抓揉此处,能帮助心脏排毒,活跃心脏经络。
茶
一茶:自制祛湿茶
蒲公英薏苡仁茶
功效:
健脾又祛湿,适合体内湿气重者。
配方:
蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、五行草、芡实、绿茶、淡竹叶、槐花。
做法:
以上材料全部洗干净,然后分别进行炒制;炒制后全部碾碎,做成茶包。
每日取一包,热水冲泡即可饮用,一包可多次冲泡。
附:祛湿主药
蒲公英
蒲公英
《本草纲目》中说:“蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
薏米仁
薏苡仁
又名薏仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药.又是普遍、常吃的食物。《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿.健脾益胃.久服轻身益气。将它作为饮料,味道清香,益中空膈。在夏季煎熬饮服,能暖胃益气血。初生婴儿用它洗浴,可以使孩子不生病。但需要注意的是,孕妇慎用。