胖人多湿,瘦人多火
大家晚上好。
谈谈瘦人和旁人的身体不同特点。
我们的身体呢,是可以一定程度上反应体内水湿的情况。
中医里这样说的,瘦人多火,肥人多湿,这个肥就是肥胖的人。
一般来说,肥胖或者喝杯水都喜欢长胖的人,是因为体内特别容易产生痰湿,而怎么吃都不会胖的人旺旺是阳气偏盛,肝肾阴虚津液少。
大家应该经常听说过这样的说法,说胖的人是因为脾胃好,吃得多,消化吸收好。
那么事实是这样的吗?
其实刚好相反,胖的人不一定是脾胃好的,而多是因为脾胃运化不够好,身体代谢不给力了才导致的胖。
脾主运化,把有用的给运化了供养身体,没用的则给处理掉。
这是健康正常的身体在进行的,而如果脾虚了,那么运化失常,导致体内津液代谢不流畅了,就容易导致痰湿在身体内堆积。
这些痰湿就导致肥胖的 原因。
比如很多男性,到了中年了,所谓的发胖了,有啤酒肚了等等,那就是脾虚导致的。
因为体内的痰湿重,所以很多胖的人总觉得嘴里黏乎乎的感觉,舌头也会比较胖大,舌苔一般偏厚腻。
湿的特性是重的,浊的,向下的。
所以一般体内痰湿重的人感觉身体沉重,也不喜欢运动,对于这类人呢,要减肥就要从健脾祛湿着手解决。
首先,在平时的生活中就要注意,比如,少吃生冷寒凉、肥腻的食品,避免暴饮暴食,保持稳定规律的饮食作息。
最好能每天都运动一下, 动则生阳,阳气逐渐变多了。
体内的湿气就不容易留下来,自然就会容易减肥了。
下面接着说一下瘦人,常说瘦人多火,这是因为体内的湿气偏少,从而身体呈现一种偏“干燥”的状态。
大家应该经常遇到这样的人,看起来很瘦,但是呢比谁都能吃,吃得再多,但是呢就是长不胖,这也是很多女性朋友所羡慕的。
这种人旺旺就是阳气偏旺,体内火旺。
从中医来说,阴阳平衡才是健康的状态,水为阴,火为阳,如果阳气偏盛。
身体就容易出现阴虚水少。
这就犹如身体本来正常是维持一锅水的平衡状态蒸腾滋养着身体的。
如果体内的火旺一些了,这锅水就给烧来变少了。
那么身体所需要的水液就不够了,就容易出现阴虚火旺的情况。
当然,还有一种人是天生就这样阴虚火旺的体质,也有的人是因为后天的生活习惯导致的。
比如经常吃辣的,喝酒呢只喝白酒等等。
这样的习惯就容易导致身体燥热一些,出现阴虚。
另外,有的人喜欢熬夜,也会耗损阴津。
体内阴虚的瘦人呢,是因为身体缺少了津液的滋润,所以经常会比较容易出现比如眼睛干涩,皮肤干燥,咽喉疼痛,失眠烦躁等等情况。
对于这类人来说,可以从养阴方向去调补身体基础,滋阴1号就是妥妥的啦。
对于阴虚的瘦人呢,平时饮食还是尽量清淡一些,少吃燥热的食物好些。
同时应该保持早睡早起的习惯。
体内的津液本来就少,如果熬夜多了伤津液,犹如体内有把不正常的小火一直烧着耗损身体的津液。
另外,尽量保持安静平和的心态,静能生水,你安静下来了,这把不正常的小火就容易自己熄灭了。
最后说明一下,对于胖人多湿,瘦人多火只是从常见的情况总结来说的,每个人的具体情况还需要具体辨证判断。
因为瘦的人也有湿气重的,胖的人也有火重的,具体要怎么解决,还是需要根据每个人的情况综合分析判断,针对性调理,恢复自然健康。