男人衰老的7个信号，硬汉不注意保养也会“垮”
【男人衰老的7个信号，硬汉不注意保养也会“垮”】人们常说“男人四十一枝花”，而残酷的事实是，人到40岁后就日渐衰老，男女都逃不过。作为家里的顶梁柱，男人往往忙着应酬、疲于奔命，在不知不觉中加快了衰老的步伐。《生命时报》邀请权威专家，总结男人衰老的信号，并送上应对方法↓↓
【手脚冰凉的人，喝碗桂圆红枣汤】台湾《康健》杂志载文提醒，手脚冰凉，怕冷的人不妨喝碗桂圆红枣汤。桂圆能养心安神，缓解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难入眠的人。红枣能补气血，和桂圆一起搭配煮汤，暖身效果更好。转给身边手脚冰凉的TA~
【马桶前放一个小板凳，“治”好你多年的便秘】当直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时，排便越顺畅。坐着时，肛肠角约为80~90度，蹲着时，肛肠角可达到100~110度。如果感到排便困难，脚下最好踩一个小板凳，上身微微前倾，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便。
懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉；剥夺你対前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，対人生也越来越怀疑。——罗曼·罗兰
