你爱不爱自己，就看这3点

1

日剧《面包和汤和猫咪好天气》，是我这几年在夏天的时候，经常翻看的短剧。也是我认为最适合在夏天看的影视剧之一。

女主亚纪子因母亲的意外去世，与公司的人事调动，让她开始思考自己的人生。

她索性辞掉了编辑工作，回到母亲生前留下的食堂，开始了一段有面包、汤、猫咪、商店街的好邻居、各色顾客，还有暖洋洋的好天气的生活。

亚纪子的生活，大概也是很多人的梦想。远离喧嚣，一切都显得那么美好。

至少对于我来说，看这部剧的一两个小时里，是可以让我在这样美好的安谧中停留的时间。

亚纪子有个最大特点，她从来不抱怨生活，外人看到的她就是一个坚强而善于自我消化，强大且有主见的人。

她通过自己的能力，用自己的方式经营起了母亲的食堂，在这过程中，不仅收获了生活的美好，更收获了内心的平静。

犹记得亚纪子说的那句话：'我发现自己变自由后，与他人的时间才真正开始。'

它让我一下子联想到《爱在黎明破晓前》里那个算命师对Celine说的：

only when you find peace within yourself ,can you find true connection with others.

说到底，自由从未拒绝过我们，或许仅仅是，我们害怕着自由。

我很喜欢看主人公们穿着简单的衣服，在小店里静静准备食物的画面。

她们的脸上有真正的平静，也有一种勇敢和释然的味道。

为自己找到内心的平静与自由，是一个人爱自己的表现之一。

2

前段时间，有条微博引起了许多人的共鸣：

“一个当代青年如果没有鼻炎、口腔溃疡、荨麻疹、偏头痛，是不是可以说非常幸福了。”

然而不仅只有这几个，评论底下，还有许多网友列举了各式各样的病痛。

看来当代青年，多多少少都会被一些病痛折磨着。想起之前我和一个学姐聊到脱发这件事，我疑惑，为什么这一代年轻人突然就这么流行脱发了？

学姐回了一句：因为现在流行熬夜、作息不规律和压力。

如果说压力无可避免，那熬夜和作息不规律总归是可以改变的东西。

归根究底，还是我们挥霍自己的年轻资本，太不看重自己的身体健康了。

一个人如果连自己的身体都照顾不好，那还有什么能力去顾及其他？

爱自己的另一个表现，就是关注自己的身体健康。

此前在知乎刷到一个话题：哪件事之后让你突然开始关注自己的健康?

一位答友回答道：

以前一有时间就会玩手机，后来眼睛特别干涩，黑眼圈很重，脖子酸痛，头痛。

于是我反复思考，挣扎许久之后，便觉得这样堕落下去绝对不行。

于是我便开始转移自己玩手机的注意力，去做些其它的事，练字，绘画。

慢慢地开始养成一些好习惯。坚持下来心境都会有种蜕变的感觉，看待的事物角度都会有所不同，会变得更细心，更有耐心。

你看，其实让自己变得健康起来，并不是件困难的事。

最重要的是，你肯不肯去行动。

3

当当网总裁俞渝女士曾接受过杨澜的一次采访，杨澜问她：“你最不自信的地方在哪？”她说：“长相。”为此，她曾经自卑过。

杨澜又问：“为什么随着年龄的增长，你反而越来越自信，越有气质和光芒了呢？”

她回答：“接受自己。”

荣格说，对于普通人来说，一生最重要的功课就是学会接受自己。

一个人自爱最重要的表现，就是悦纳自己。

这不仅包括对自我价值的肯定，还包括对自我不足的接纳，对失败挫折的包容。同时，还要拥有取悦自己的能力。

就像有人说的，如果你压力大就去听演唱会，如果你失恋了就想办法满足自己的胃，如果你找不到方向就停下来思索。

如果说我们的努力是为了更好的生活，但所谓更好的生活不就是让自己过得幸福、开心吗？

一个人连让自己开心的能力都没有，如何谈得上给予世界温暖？

唯有自爱者，方能爱人。

4

终身成长词典词条《220：自爱》提到：自爱，不是自恋、自私。

爱自己的人面上散发的光芒，是骗不了别人的。

你会活在平静、淡定、喜悦中，绝少埋怨与不满，内心是一片宁静而有力量的海。

活在这人世间，我们要承受孤独与冷漠，也能够享受温暖与美好。能让自己在纷纷扰扰的世界里，拥有发自内心的幸福感，唯有自爱方能做到。

正如《简爱》里所言：

要自爱，不要把你全身心的爱，灵魂和力量，作为礼物慷慨给予，浪费在不需要和受轻视的地方。

人生实苦，最起码要让自己变得甜起来。