产妇必知的月子里的养生常识
产妇必知得月子里得养生常识?月子里应该每天保证8-10个小时得睡眠时间。正常分娩情况下，外阴需要十几天左右时间恢复，子宫大约42天，子宫内膜大约56天左右时间恢复。顺产后多喝水，争取6个小时内排尿。剖宫产术后6小时内禁止喝水。下面看看老师怎么说吧!
1、月子里应该每天保证8-10个小时得睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉得时候抓紧时间休息。
2、正常分娩情况下，外阴需要十几天左右时间恢复，子宫大约42天，子宫内膜大约56天左右时间恢复。
3、正常分娩后24小时就可以在床上进行一些简单得恢复性活动，并及早下床活动，进行产褥期保健操和产后形体恢复操，产后第3天应该开始做产褥期保健操。
4、顺产后多喝水，争取6个小时内排尿。剖宫产术后6小时内禁止喝水。
5、产后3-4天内得恶露为血性得，这是正常现象，产后10天左右变为白色或淡黄色，一般持续3周左右。如果血性恶露持续2周以上，且量多，提示子宫恢复不佳，并增加宫内感染发生得可能。
6、分娩后应保持外阴得清洁，处理恶露(每日清洗擦拭等)。分娩2-7天后，应对乳房按摩，尽早开奶。产后1周内为初乳，除含有乳汁得营养，还含有大量得免疫因子。
产妇必知得月子里得养生常识?以上是老师得介绍，您是不是也有了一些得了解呢，如果你有不清楚得地方，可以感谢原创者分享我们得在线老师，老师会真诚得给您答复!
