不要胖，要自律

来自周冲的影像声色

我从16岁开始健身，从未停过。

最近因为换工作的原因，健身足足被荒废了大半个月。罪恶感、空虚感，纷纷袭上心头。

前两天实在受不了，抽空办了张健身卡。办好的当天晚上，有同事约我出去吃宵夜。我略表歉意地说：“不吃夜宵了，不然以后要顶个大肚子了。”

说者无心，听者有意。

同事拍拍自己啤酒肚，说：“怎么了，你歧视胖子啊？”

我说：“连岳有句话，不是我歧视胖子，是全世界都歧视胖子。”

说到这，可能又让某些朋友不开心了。

但不置可否的一个事实，就是这世界对“胖”的恶意，真的在逐步上升。

美国《纽约时报》做过一个报道。

研究人员调查了不同国家的上千名成年人，问他们一个父母都在关心的问题：令孩子被欺负的最主要原因是什么？

调查的最终结果显示：不是种族、不是宗教、也不是身体残疾或者性取向，而是超重。

近3/4的受访者认为，因为肥胖被欺凌的行为，已经达到了“严重”，甚至“很严重”的程度。

你一定觉得很不公。或者觉得莫名其妙。

可康涅狄格大学的普尔博士教授却说：

“随着肥胖率的上升，人们都在强调体重问题应归咎于个人。以至于形成了一种看法：年轻人自己造成的体重问题，他们受到这样的待遇也算'罪有应得’。”

“这实际上等于承认体重歧视合法，它传达出这样一条讯息：心存偏见，不公平地对待甚至欺凌超重儿童都是可以被容忍的。”

就像一些胖子吐槽的那样：

我吃得多，别人会说“吃那么多，难怪你这么胖！”

我吃得少，别人又说“吃这么点，你怎么还这么胖？”

我坐着，别人会骂“这么胖了，还不去动一下！”

我去运动，别人会骂“死胖子，运动这么久怎么也不见瘦一点！”

如果说，世界对瘦人的善意是100，留给胖子的，就只有50，甚至20，10。

去年，上海有一个民办小学，在招收小学新生时，立下一个规定：招收学生，得看家长身材，家长身材肥胖的不要。

职场上呢？同样存在身材势利眼。

美国有个媒体做过一项调查。

实验人员分别给两批HR，看一堆应聘者的简历。

简历分两种。

一类是才华横溢的应聘者，简历很诱人，但附上肥胖的照片；

另一类是资历平庸的应聘者，但附上身材健美的照片。

结果，大部分HR，更愿意给后者机会。

这是非常真实、也非常残酷的事情。

残酷的原因之一是，世界越来越“以貌取人”。

没有人有义务，在百忙之中，从你肥腻的外表，去挖掘你瘦削美好的灵魂。大家都受控于直观印象，按直觉去识人。

你挺拔瘦削，别人会觉得你更值得信任。

你肥胖臃肿，别人会觉得你自制力匮乏，无法抵抗诱惑。

这当然并非百分百正确。

但从概率上来说，许多时候是成立的。

我做了多年私人健身教练，接触到的学员，有明星，有富豪，也有三教九流。

但来减肥的人，都有一个惊人的相似点：因为身材的肥胖，给自己生活、工作造成了很大负面影响。

我曾带过的一个女学员，身高160，体重也160。减肥的原因很常见：男朋友嫌她胖，跟别人好了。

来办卡的第一天，她信心爆棚，仿佛要进行一场盛大的命运变革。一咬牙，一跺脚，买了一年的教练课，刷掉了三个月的工资。

只是，两个月不到，她就坚持不下去了。

失恋的痛苦一过，她又回到了那个快乐的吃货。

当时一个同事说：“大胖子极少有能减下来的，因为她允许自己胖成这样，从某个角度来说，她意志力就不行。”

其他同事也说，做这么多年教练，共同的感受就是，一个人如果意志力够强，就没有减不成的肥。

不得不感概，在这个油脂过剩的时代，肥头大耳不再象征着富贵，大腹便便也不再是权贵阶层的专属特征。

相反，它往往折射出你懒惰、贪婪和薄弱的意志力。

英国BBC拍摄过一个纪录片，叫《56UP》。

导演选中了14个孩子，从童年，一直跟拍到老年。56年后，一个人的生命轨迹，差不多就定下了。

这时，你会发现一个令人吃惊的规律。

那些底层出生，生活贫困的人，几乎无一例外地体态臃肿，一身肥肉。

而精英阶层的身材完全不一样。他们普遍瘦削，高挑，非常精神。

一个好身材所凝聚的信息，会比我们想象的更正面。比如，能坚持，有底线，可信任。

而这些质素，则会让你的事业、生活、婚恋，都获得更多的收益。

美国有一个研究机构，针对肥胖人群与非肥胖人群的进行多方面调查。

他们调研了几千名志愿者的收入、婚姻与教育。

结果发现：

胖人的平均收入，比非肥胖人群的平均收入，每年低19000美元。

胖人的婚姻状况，比非肥胖人群的婚姻幸福指数，也要低出十几个百分点。

而对孩子的陪伴时长，与教育投资，胖人也要落后于非肥胖人群。

种种数据与现象，都在告诉我们一件事：胖，真的不是好事儿。

保罗·福塞尔在《格调》说道：

您的体重就是你的社会等级。一百年前，肥胖是成功的标志，但那样的日子已经一去不复返了。

今天的底层肥胖者，已经是精英阶层的四倍。

肥胖已经是穷人的标志之一。

这番话，我们都该好好听一听。

办了健身卡后，我去健身房酣畅淋漓地流了一身汗，忍不住在朋友圈说：“好爽！感觉又活过来了！”

有一个朋友回复我：卓哥，你是怎么坚持的？

其实，我没有刻意坚持。

当你十几年如一日地做，当你不分日晒雨淋地迈开腿，它就会成为你的生命本身。它会超出本身的意义，会融入你的骨血，成为你的一部分。

当你感到疲乏的时候，去跑步机上流一身汗，就会又体味到活着的感受。

当你看着别人大口吃肉、大口喝酒，咽了咽口水，克制住了大吃一顿的冲动，就会让你对“自律的自己”，又多一分热爱。

现在，我已经有了六块腹肌，但我还会一直锻炼下去。

这不是因为我想参加健美比赛，也不是为了撩妹，更不是为了赚钱，而是我觉得，能战胜本能冲动的人，才是自己真正的主人。

康德说，自律令我们与众不同。

就是这样，人只有不被欲望主宰，才能自我主宰。

只有自我主宰，才能真正自由。