治未病很关键，中医专家教你如何预防癌症

为大家讲讲中医如何预防癌症。

张大宁医生和她的防癌主张

作为人称“抗癌神医”张仁济的女儿，从小的耳濡目染和父亲的言传身教，让张大宁医生立志从事中医抗癌事业。提起父亲，张大宁感慨万千。她说，父亲原名张秀岩，当年拜入京城四大名医之一的施今墨先生门下之初，施老“医者，以仁义仁爱之心，施仁医济民济世也。”的教诲字字铿锵，引人深思。彼时，父亲既得“仁济”二字为名，取仁医济世之意。自此，张仁济便与仁心济世的中医结下了不解之缘。而为广大人群造福，为中华医学增彩，则成了张仁济时刻以身践行，同时也传承给张大宁的行医准则。

秉承着这样的准则，在抗击癌症这条路上，张大宁一直认为自己的责任很重，她必须继承并发扬其父中医治癌的精髓，同时还要让中医的理念和方法发扬光大。她总是说，中医必须要与时俱进，不断探索吸收先进经验，才能应对各种环境和疾病的巨大变化；同时，中医还要成为患者与健康之间的桥梁和纽带，而不是一味地只为患者除病而不帮其真正地获得健康。

张大宁提出的中医抗癌免疫复康治疗，有几个显著特点，一是“带瘤生存，留人治病”；二是“以人为本，整体治疗”；三是“依据体征，顺势疗法”；四是发挥传统中药的优势，内服与外用相结合，全身治疗与局部治疗相结合；五是强调天然百草治癌，讲究用药出奇。

中医如何看待癌症

对于肿瘤的发生原因，中医认为是由于精神情绪的过度紧张、忧郁，或者外邪(也就是外部致病因素)的侵犯，以及机体衰老、饮食起居的影响等等，引起体内气血郁结瘀滞，最后诱发肿瘤。另外，人体内所产生的某些不正常物质积累在身体里面，或者内脏功能的失调、紊乱等等，都能成为诱发肿瘤的病因。

如何预防癌症？

说完了诱因，接下来我们再来看看预防癌症4法则。

 -正气存内，邪不可干- 

这句概括了中医养生的法则及中医的病理和医理，也是做人的硬道理。正气足了人就不会得病。无论防病、“治未病”还是“治已病”，皆依此理。预防癌症也是要从这句话着手。

正气是什么？用现在的话讲，就是我们自身的免疫力，如果你自身的免疫力得到了加强，那么外界的致病因素，也就是所谓的“外邪”就不会长驱直入，影响人的健康。那么我们如何提高免疫力呢？赶紧往下看吧！

 - 修心与锻炼 - 

所谓“流水不腐，户枢不蠹”。这方面大家都很熟悉，体育锻炼能促进气血流畅，使筋骨强健、脏腑健旺。要保持强健的体魄，增强抗肿瘤能力。

需要强调的是，到冬天的时候要早卧晚起，必待日光。因为冬天的时候天地都在避藏中，如果过早的起来锻炼，你的毛孔就要开放了，不利于精气的储藏，所以冬天的锻炼一定等着太阳，在阳气上升的时候再锻炼。

具体锻炼方法有太极拳、登山、导引吐纳、散步、游泳、八段锦、气功等。

养生当中，最重要的是养心。“一生淡泊养心机”，这是一个很高的精神境界。一个良好的精神状态也是预防肿瘤的关键。只有保持恬淡虚无，清心寡欲，乐观向上的心态，处理好各方面的压力，心态平和，才能精神内守，体质强健，有效地防范癌症的侵袭。

 - 千万别小看“炎症” - 

癌症是一个过程，有时甚至就是从很小的细节逐渐积累起来的。这细节包括什么？炎症就是其中很重要的一点。

中医认为发炎也是由于人身体的邪正斗争，阴阳失调，升降失常。那么我们一旦发现身体有炎症，一定要及时找医生判断出是哪种症型，再因病下药，扶正祛邪，将炎症彻底根除，同时也灭绝掉癌变的根基。

 - 饮食一定要注意 - 

老话说：“病从口入”，饮食防癌也是非常重要的。我们在日常饮食上要有节制，不要吃辛辣、油炸、烧烤、腌渍和霉变腐烂的食物，不吃过冷、过硬、过热的食物，吃饭要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜和水果，注意饮食搭配，制定以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱。

包括每天300克谷类食物(其中三分一为豆类、三分一为面粉类)；500克蔬菜，其中必须有300克绿叶菜，200克动物性食物，如鱼类、禽类、蛋类、瘦肉；250克牛奶；50克黄豆制品。有的人喜欢进食过快，易给脾胃增加负担；进食过热、过硬则损伤消化道，易致恶变。饮食偏嗜，即偏嗜咸、辣、甜、凉等，均对人体不利。