女人经常吃这碗糖水，皮肤紧致了，脸色也变红润了，气质更好了

不管是哪个年龄阶段的女人，爱美的心永远不变。我们女人除了平时上美容院美美容或是买些护肤品回来涂涂抹抹之外，也要注重内在的调养，只有这样内外兼顾了，才能更好的保养我们的容颜。银耳莲子百合糖水的功效我就不多说了，加上一些红枣和枸杞熬制，浓浓的胶原蛋白透着一股红枣的香味，顺滑可口，是一道很不错的美容养颜糖水，所以女人一定要常吃。

因为天气炎热，糖水可以生津止渴，所以广东人喜欢夏天喝糖水，平时的糖水店铺静得可以拍苍蝇，但是一到夏天生意就很火爆，座无虚席。我以前也很喜欢去糖水店吃糖水，里面有各式各样功效的糖水，清心润肺的，美容养颜的等等。后来觉得那么一小碗糖水都要6块钱，而且料又少，全是糖水，不划算，想想就改为自己买材料回来做，一个料足，二个做一个糖水全家人都可以吃，何乐而不为呢？

银耳莲子百合糖水做法比较简单，是我经常做的一道糖水，我和女儿经常吃，连老公都说我怎么那么勤快做这个糖水，我说吃这个糖水对身体好啊，他回我，难怪这段时间看到你肤色好了很多，脸以红润了，气质也提升了不少，我还以为你是擦了化妆品呢。唉，家有粗线条的老公是件很无奈的事啊！废话不多说了，开始做糖水吧。

【银耳莲子百合糖水】

食材有：银耳1朵，莲子75克（莲子要挑选没有芯的那种，有芯的那种吃了会很苦），百合15克，红枣50克，枸杞10克，冰糖100克

【烹饪步骤】

1、把银耳提前30分钟用冷水泡发。

2、把银耳根部黄色的结用剪刀剪掉，撕成一小朵，因为银耳里面会藏有很多沙子之类的脏东西，所以要反复的清洗几次。

3、把红枣、百合、莲子、枸杞都放到盆里清洗。

4、砂锅内倒入半锅的清水(想多喝糖水的还可以多放一些)。

5、把银耳、莲子，百合，红枣放到锅里，开大火熬开后，转小火慢慢熬30分钟。

6、把枸杞和冰糖放入砂锅内熬制15分钟，这道糖水就做好了。

银耳莲子百合糖水做好了，把它装在一个小碗里就可以开吃了。

小贴士：夏天吃糖水很爽，特别是做好的糖水冷切后放到冰箱冷藏，口感更佳。另外我做的糖水甜度刚好合适，想再甜点的可以再加一些冰糖。在这里提个建议，身体属凉性和寒性的人，少吃冰冻的东西，那样会加重自身的湿气和寒气，吃糖水只需晾到正常温度吃就可以了。