健身圈的5位力量巨兽，第5名深蹲970斤，第1名深蹲高达1142斤

对许多人来说，健身的重要作用是追求健康的生活方式，遇见最美的自己；但也有人将挑战记录作为自己的目标，不断超越自己的过程，就是不断证明自己的过程。

健身圈有很多健身达人喜欢挑战记录，目前1小时俯卧撑的记录是3877个，平板支撑的世界纪录是10小时1分2秒，对于健身达人来说，记录只不过是一些数字，总是会被打破的。

有的人喜欢挑战某一健身动作的次数，有的人喜欢挑战某一健身动作坚持的时间，还有的人喜欢比拼手臂的围度、腿部的围度。而这其中，拼重量肯定也是不可或缺的项目。

负重深蹲是比拼力量的经典动作。它的重量多少甚至可以直接决定这位健身达人的知名度，挑战这一项目的人层出不穷。今天我们就来看看，他们是目前世界上负重深蹲重量排名前五位的人。

第五名，名叫andrey malanichev，杠铃深蹲重量为970斤。看他参加比赛的阵势，有没有百鸟朝凤的感觉。挑战大重量就要有强保障，为了选手的安全、健康着想，需要有人在旁边保护。

第四名，名叫Carl Yngvar，杠铃深蹲重量为980斤。看他粗壮的大腿，维度粗不说，显得很有力量。硕大的杠铃片对他而言完全不是障碍，挑战成功也在预料之中。

进入前三名，负重重量怎么也得提高到1000斤的等级。第三名，名叫zahir khudarayov ，杠铃深蹲重量为1010斤。由于重量太重，周围的保护已经不够，甚至还有工作人员在他身后，以防出现意外。看他面目狰狞的样子，估计这个重量已经达到了极限。

第二名，名叫Blaine Sumner ，杠铃深蹲重量同样为1010斤。只不过看他的动作完成起来似乎更加轻松，和工作人员的小心翼翼形成鲜明对比。

最后的这一位可厉害了，他名叫Donnie Thompson ，挑战的负重重量竟然高达1142斤。看他的比赛，感觉把杠铃扛起来都不那么容易，对于他能否成功还要打一个大大的问号。

在这个见证历史的时刻，在场的每个人都屏住了呼吸。随着观众席上的欢呼声起，他竟然成功了，也标志着新的记录诞生。你的负重重量能达到多少呢？

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想要健康的身体，从现在开始！众所周知，深蹲是练腿的王牌动作，在这里推荐6种蹲式锻炼动作，也能很好的锻炼到臀部、腿部，健身效果也是相当不错的，喜欢的请收藏，希望对你有所帮助。

深蹲

箭步蹲

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深蹲跳

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