为啥你看到孩子捣蛋总控制不住情绪终于找到生理根源
你常常会忍不住“吼”孩子？
一位妈妈下班回家，路上给儿子买了他一直想玩的玩具小火车。但是一打开家门，看见儿子把玩具、垃圾丢满地，在湿漉漉桌底下，她新买的大红毛衣沾上了脏水……“兔崽子，你给我出来！”吼叫声此起彼伏……
很多妈妈常常问，为什么我明明很爱孩子，却又一天到晚“吼”Ta？当孩子上学时，妈妈可能会担心孩子是不是跟小朋友闹矛盾；当孩子出外玩耍，妈妈可能担心孩子是不是从小脚踏车上摔下来；当妈妈外出，又常常思念孩子是否吃得好穿得暖，还忍不住翻看相片……很多父母都很爱孩子呀，为什么却一天到晚朝孩子怒吼？
▷父母一天中的情绪曲线
记得我曾经分享过有小孩子的家庭，父母在一天中的情绪变化曲线，这个总结曲线来自美国的一对育儿夫妻，丈夫鲁弗斯·格里斯科姆和妻子阿利萨·沃尔克曼。他们说每一天，早上起床时有了第一个情绪低落，下班后回到家是情绪的冰点：
我们不难想到，早上起床时，父母一边赶着上班，一边还要操心有“起床气”的孩子，尤其是在冬天，越年幼的孩子越免不了哭闹，这时大多数父母会想：“气傻了，为什么我的孩子这么磨蹭？”每天第一吼常常在这一刻发生。到了晚上，父母下班回到家了，本来已经身心疲惫，但看到孩子各种“不听话”：比如孩子看电视已经看了1，2个小时，玩具撒满地，作业还没写，打翻了茶几上的水杯，蜡笔涂满墙壁……一地鸡毛的烦躁感又上来了！无数的“咆哮”便这样发生了。多少父母找到了同感？
▷科学解谜：为啥你会“忍不住”怒吼？
英国心理学家Linda Kaye曾经有过对图像和文字信息与大脑关系的研究，她发现，当场景图像被接收到大脑时，会跳过思考过程，直接启动了情感处理机制！即大脑处理文字时，会经历思考和逻辑；当大脑处理图像，即目睹某个场景的发生时，就直接启动情绪机制。这就好比父母看到孩子的一封道歉信，信里写着他当天做的各种调皮捣蛋，这时父母反而不容易生气；当父母直接经历孩子的各种调皮捣蛋，目睹事情的发生和结果，他们便一下子被激怒。因为孩子的“捣蛋”场景直接通过图像形式进入父母大脑，触发了情绪应急机制。所以，咆哮父母便一触即发了。
知道为什么，便能帮助做好。最糟糕的便是父母总是对孩子发脾气却不知道真正的原因在哪里。这就好比黑暗的房间里踩到软绵绵的东西那样无助，即使是软绵绵的蛇也容易让人淡定，“无知”却是糟糕的。因为父母们可能会自责于自己脾气太差，还可能因此怪罪孩子太不听话，甚至采取打骂孩子的方式企图让孩子变得规矩。所以，知道了根本原因，就能找到方法应对。
▷聪明的父母常常有方法，幼儿说归纳了3种，分享给大家：
1、咆哮父母让孩子和家人监督
我认识一对夫妻，妻子脾气比较暴躁，每次回到家总会生气。后来她跟我说不能这样做了，因为她的儿子不喜欢跟她一起，连孩子的爸爸也干脆躲着她。在我的建议下，她跟孩子的爸爸进行了长谈，还向丈夫儿子认错，说自己的坏脾气不对，希望丈夫和儿子监督她纠正。有一次，当她因为看到孩子的爸爸煲汤时烧黑了锅，忍不住“吼”了一句后，旁边响起了儿子的话：“妈妈，你发怒了。”那一刻，她突然感到高兴，因为被孩子这一提醒，怒火反而没了。
为什么被提醒后，怒火便没了呢？“妈妈，你发怒了”，文字信息被大脑接收，触动了大脑的思考机制，而思考机制接着作用于情绪机制，所以怒火熄灭了。
2、咆哮父母每天自省
我们很多人有睡前写日记的习惯。有一位老教师曾经跟我说，她年轻时也爱朝孩子咆哮，因为她是单亲妈妈，生活工作的压力都很大，每次一遇到孩子“不听话”就发作，但每次吼完，看到孩子紧张兮兮的样子便后悔不已。那种心情就像给小树苗下了猛药那般难受。为了自我提醒，她每天晚上哄睡了孩子后，就在微弱的油灯下面写日记，反省自己每一天的情绪，尤其是朝孩子发脾气的情况。不知从什么时候开始，她惊喜地发现，日记记录的咆哮次数少了，慢慢地被越来越多的喜悦的情绪取代。
自省其实是一种非常好的习惯，能帮助父母们成长，解决一些“知易行难”的情绪失控问题。富兰克林说，我必须改掉坏习惯、培养和建立好习惯，才能让思想与行为一致。他深知“听过很多道理，依然过不好”的人性本质。所以“知道”跟“做到”是两回事，坏习惯需要持之以恒地坚持才能改正。在情绪失控方面，父母们尤其要注意。
3、咆哮父母学会“中断”
懂得自省咆哮行为，坏情绪发生时还能及时“中断”，属于情绪自控的高层次了。因为不容易！发脾气其实是下意识的“动作”，因为幼儿说在前面提过了，咆哮是情绪先行导致的，而“中断”是有意识的“动作”。就像一个孩子溜滑梯，一滑就往下溜了，孩子很难中途停止。情绪爆发也是如此。所以要经常有意识地“中断”才能最终做到“中断”。
有一位情绪教练曾经跟我说过她的一个心得：她年轻时也爱咆哮，她两个孩子，孩子们幼儿园前几乎每天受到她的咆哮“风暴”的影响。她发现父母越咆哮，孩子越不听话，她其中一个孩子还患上了儿童抑郁。后来她在家里装上了镜子，客厅房间厨房……到处都是镜子，目的是为了让自己及时发现有没有在咆哮。后来她能做到感觉内心不高兴时便能“中断”下来，就像一下子平复了将要翻江倒海的心情波浪。
知道吗？咆哮父母养不出可爱的孩子，因为孩子在咆哮风暴中不敢动弹，慢慢丢失了童趣。所以，为了孩子，赶紧改掉你的咆哮吧！
本文关键字：咆哮父母、情绪失控、亲子育儿 、早期教育
幼儿说，一枚亲子心理咨询师，学习国外心理学家们知识，分享科学、有价值的育儿心得。
