庄功诀

为纪念伟大民间养生医药学家周潜川先生,在“导引按跷”医术中的贡献，特刊登出，本网在整理散佚民间的“手传本”《十四庄功法》时。参照了先生的《莪眉十二庄释密》发现，周潜川先生的遗作《莪眉十二庄释密》，与其《十四庄功法》同出一辙。可谓周先生的遗作《莪眉十二庄释密》功劳盖世。为了散佚在民间的“养生功法”得到播扬，并以此深切的缅怀,为医药卫生健康事业腾达做出贡献的前辈。今将《十四庄功法》与周潜川先生编撰的《莪眉十二庄释密》做以参兑，仅在个别文字，及文段上与周先生的遗作略有出入。而据周先生的《莪眉十二庄释密》给于了校正。以为普及与弘扬周先生的“养生见树”，抛砖引玉。前言
气功疗法,分动功和静功两大类，在动功方面，门派很多，各有千秋，但都以祛病延年为目的。说到动功的门派，研究这类功夫的同志，大都知道峨眉十二庄，对它也有好评，只因该派保守过甚，不如太极功九圈十三式流传广泛。我在二十七年以前，因病从事研习这门动功，多少有些体会，如今在同志们鼓励和推动下，鼓足勇气，把十二庄的口诀和句解，加以粗浅的注释，供初学者参考，对于专门研究的同志们，也拟贡献一得之愚。我所注释的只限于初步功夫,因我所体会的就很肤浅；又因为功夫是没有止境的，注释一定遗漏很多，尚希同志们多方赐教。关于这一门动功，有些精微的地方，很难用文字形容。同时，旧传的口诀和句解，缺乏科学性，看起来又很难懂，而我又没有整理它的能力，只好采用“和盘托出”的方式作介绍。希望同志们在研究时加工组织一番，再进行钻研，才易体会深刻，收获较大。周潜川敬白于山西省中医研究所时在一九五九年国庆节天地庄诀

象天则地，圆空法生。大水开合，唯妙于心。宝斯不动，是真阴阳。如斯不动，发用乃常。惟气同脉，不动动生。意动神到，开合降升。降则嘿嘿，升则嘶嘶；开合一如，结丹在兹。静如秋月，动若飙风。彬彬克敌，分寸之中。轻若鸿毛，重逾泰山。用中无形，体用一焉。大哉天地，十二庄首；默识心通，贵在勤苦。天字庄诀

气平正立平肩裆，两掌前起半阴阳。后臂平肩等胸阔，前肘微屈对鼻粱。大指翘立齐眉际，四指轻联并雁行。再将左右任分腿，平肩扩大一字档。大指收筋阴掌肘，挥圆开气左右方。臂肘挥圆勿着力，神存五指起小娘。左右开平成一字，曳开肩胛通臂长。纳气华盖与膻中，当下会阴紧收藏。督脉龈交微着力，任脉同松开承浆。大椎廉泉微后缩，纳气嘶嘶莫急慌。气纳膻中莫壮紧，缓开填布满玉堂。动指当中壮不久，随指吐气亦无妨。再将掌指朝天立，掌心向外背内跄，平指分合鹰爪劲，继又虎爪屈卷张。还原平复通臂劲，小指居先次第行。大指指天分筋骨，四指轻倚似梯墙。松掌随腰如落日，神寄掌心袖底旁。下腿下腰下手掌，同时供动忌参商。腿下骑马裆为止，腰松脊竖若塔桩。两掌圆落对犊鼻，若捧河沙供佛王。落脉平胸止曲池，齐腰袖底半阴阳。臂臑缺盆须开曳，脚合涌泉与少商。同时缓吐任脉气，换合丹田督脉降。肾齿六枚如咬物，兑端紧合应承浆。龈交扣紧吐嘿字，阳关命门尽开张。关元气海壮真气，吸嘶填中加字刚。再就童子拜佛起，缓缓上升复原庄。此时升开丹田气，嘶纳任脉聚玉堂。下穴会阴紧收合，上提肩髃开承浆。并提督脉耳根劲，百会大椎应长强。纳气一如开两手，变作抑阴而升阳。凡此动止是天字，全身不可着力量。一任自然顺气脉，细味小字妙绝方。地字庄诀

地字庄与此相反，起手不同左右张；开平一字合中脉，下降童子拜佛庄；升降开合同一理，阴阴反正细推详。之字庄诀

天字起庄，倚缘地字。继变合机，化成本式。左腿屈前，右腿后直；弓箭裆诀，地盘之义。左阳右阴，脉路紧记。伸腰嘶纳，下腰壮气。左手拿云，绕眉钩地。右掌翻圆，阳偎腰际。是庄中路，主乎天地。阴阳泾渭，三尖相对。昂头竖项。龙首凤翼。左肘齐肩，右肘枷背。左劲袖底。指掌勾地。右掌阴脉，劲在中位。手脚屈曲，三角连续。义取三才，机发中路。唯气与脉，专宏合降。开升两道，神存意傍。自左起势，变为右上。手脚动止，亦如左样。或就原庄，就势转向。变右前弓，依旧动荡。是庄克敌，重在自卫。断肘折肱，是其最厉。进点百穴，瓮中捉鳖。小诀相配，谈笑克敌。大诀相须，奇偶益得。之诀解此，内外勿缺。细探阳明，表里合一。肾俞命门，是其主瞅。肺俞大杼，位诋居客。是庄短处，防(方)针足背。方再迎面，又方(防)犊鼻。心字庄诀

十二庄中，庄内藏诀；诀以显庄。体用合一，唯是心字。诸诀之首，用其庄式。诀在地母，万法由心，变化斯主。彻悟妙谛，跻乎仙伍。是庄起式。仍沿天庄，游身荡臂，正平肩裆。两掌挥圆，先阴后阳。肘指太极，连环纠行。自前向后，照顾腰际。中三路里，制敌第一。两掌翻阳，握拳朝天，紧偎腰眼，腿殖下弯。腿式含机，左足虚前，右腿劲(尽)屈。脊骨竖端，长强阳关，命门都松。含(寒)肩缩项，龈交弓张。右腿下平，缓缓及地，臂与足跟。吻接咫尺，左腿同时。平直伸前，翘足舒筋。参差忌焉。正立升气，膻中玉堂。下腰屈腿，丹田下降。屈腿止地，丹气立开。开极四肢，切忌迟乖。右足柱地，气劲(尽)中脉。收合涌泉，鹰爪松柏。然后升脉。气升膻中，右腿收回，缓升直松。同提耳根，助脉气升。嘶嘶纳入，驾雾生云。伸复含机，就势上右。续变合玑，化左在后。两手挥圆，同前动止。齿腿下腰，仍蹈前矩。心字庄式，表里如此。细审劲脉，求诸动止。若习是庄，更参玄旨。悟证心法，不生不死。幽明合诀，玄中悟玄。外用降魔，地支祖源。龙鹤庄

鹤性不争，喻诸凤德，犹龙见首，言拟莫测。是庄为用，持戒礼客，法寓化解，攻守两得。屈伸消耸，吞吐闪侧，探捞牵挂，靠撞推拍。含机虚步，专用阴脉。上步弓箭，尽(劲)阳在膝。手足见长，头肩尤烈。对敌多人，龙鹤合一。任督丹气，悗仰飞越。腿宏八法，指探百穴。藉彼摩肩，以夷制夷。万马军中，游刃无虞。是庄妙用，大小由意；远开近合，诸魔踬蹩。阿修罗中，慈悲咸备，佛门弟子，戒律切记。游龙庄诀

首起天字，续变鹤翔。左脚前虚，右后立桩。升开气脉，布满玉堂。腹吸凹突，含肩缩项。左上半步，缓缓俯身。松腰合掌，合脉吞气。俯身平脊，劲贯耳根。双手环抱，左脚驻地。含劲涌泉，右驻阴脉。扣掌弯舒，形似丁字。气壮丹田，抱肘曳肩。头足划圆，手随身侧，顺右转翻。两掌太极，变腿二换。左前脚虚，平伸劲(尽)力。洒手仰身，自尽其力。脉用阴阳，丹田蓄积。两手分开，归之仰势。耳根劲提，尖脚笔直。头松扎腰，踵后绷直。阴阳互用，启闭双施。俯仰反正，用诀在斯。顺势起落，弓箭左右。左脚钉地，身俯须漫。收拢双手，齐动俯身。丹田纳气，右腿后伸。如原还旧。气脉若前，反复动止，龙庄毕焉。鹤翔庄诀

首起天字含变玑，虚中化实实中虚。右足内劲在阴脉，恬然气壮汝自知。两手挥圆存神指，脉动袖底莫参疑。随右腿升丹田气，脉开上下极四肢。挥圆缓缓达平肩，气升膻中忌动移。腹吸含胸尽(劲)耳根，束腰裹腿勿犹豫。左脚前虚开阴脉，虚蜷足踵尽筋力。右腿直伸如铁箍。随闭涌泉抓地气。耳根劲在百会通，左右足趾运阴阳。随翘右腿略微曲，微仰缩足为上视。两掌同练鹰虎爪，随气纳吐有休歇。变旋弓箭合双掌，缓缓回旋中脉中。俯胸随掌腰下冲，弓箭开足三尖并，左阴右阳丹气腹。怀中抱月双手搂，随右脚同内气升。反复动乎鹤翔庄。拿云庄、旋风庄合诀

旋风拿云本二庄，为求健身合并讲。武自医门医中勿，益损异端分镖扬。背锁原求刁钻揉，擒拿启穴有开闭。拿云庄诀

脱套随绷挤，粘联粑钩沾。进步由弓箭，含机诱伺敌。托掌虎口添，袖底地钩澜。双掌隐三昧，五指划太极。刁手腕丝断，绷挤筋骨离。开大拿阴肘，掉背身挤敌。粘连寻腕掌，套揉彼沉力。横锁刁牛劲，切忌奔马力。借来法封闭，点穴上智取。尤信彼之矛，还攻盾之弊。我取常自在，雷发丹田气。虽谓诱敌入，我亦从主居。是庄秘中诀，云进风退急。旋风庄诀

首起天字庄，化变右含机。随掌浑元势，托天气媾地。左掌阳为用，右续肱曲续。右虚为进前，转复动弹踢。腿掌相并用，各自别天地。下扎尾闾正，丹田有气蓄。上路拳尤挥，肘中肩靠髀。绑背锁从定，下须定足居。剔针凭劲取，身游荡臂急。舒脉凭动气，意守丹不离。左右挥太极，动止翻从臂。左并搜裆手，右里复还徐。名故曰旋风，内中含妙谛。拿云庄赋

从地开双臂，怀中抱月居。复环逆从轮，掌肘莫倾移。不离环乳居，护心气安颐。气并目平视，丹田壮气益。双手梭阴阳，交穿傍腰阳。回肘降丹田，气力无乖张。含机待发于弓箭，环掌往复依旧来。详审阴阳劲自开，封闭擒拿赅此该。意寓开合内中悟，妙中道玄仔细猜。大字庄诀

大字本于一人立，天字大中本乎一。一阴一阳为偶居，亦奇亦偶变化奇。天动大中守，大动守静驱。不变应万变，万变开双手。式如天字样，开手即开走。膻中气徐升，漫布玉堂行。左右分臂肘，通臂任行流。两掌下降时，平肩裆收口。闭目观景致，微仰项挺突。运气吐嘿字，丹田气壮鼓。外用降魔敌，小诀同攻守。往复如斯斯，降龙又伏虎。小字庄诀

小字与大字，诀里藏庄决。反正互为用，参修自当别。天地十二式，外跨阴阳诀。首练重小字，大小动中别。小庄参动静，大庄动静参。上三头项肩，中三俯仰换。修炼能悟透，气脉表里间。外动降魔据，为敌未查焉。起势仍天字，平脚同肩宽。平心须静气，回力在泥丸。双目注视远，阴掌止平肩。左掌单起客，挥圆落腰间。天指并中脉，五指太极全。动止鹰虎备，叉腰四指前；大指穴命门，吐纳天字参。惟乎吁吸呼，两掌齐叉腰。再开裆咫尺，续化骑马式，弯弓并嘘字，明月射盘复。先左后右从，回首臂挥勾。从归双叉腰，丹田徐缀升。重复平肩裆，小字庄为真。明幽庄诀明幽庄中诀，专攻在修脉。惟人脉中气，双修不可缺。随运天地中，意在动之中。修若燃点灯，常住熙春风。证得三昧旨，即身见弥陀。动静两无碍，心性证凡同。地支与罗汉，均可化绎施。子午小取憨，时利勤修参。外用能降魔，地躺招为鲜。上师亲传授，明心见性添。此系无上法，为证尊师言。