人老肾先衰，养生先养肾！每天早餐后多冲1杯，吃出强壮有力的肾

男人怕什么，第一怕没钱，第二怕肾虚了，老婆跑了！你知道吗，男人一旦肾虚了，老婆很有可能就会跟别人跑。这是为什么呢？医学证实，男人的肾脏是男人生命力的源泉和能量的储存器，男人肾虚就会导致肾气不足，男人没有精力，肾功能会严重下降，导致肾虚阳痿，从而造成男人的性功能也会变得很差，无法满足自己老婆的性需求。

符合以上2条以上就要开始当心肾虚了

肾是人体的先天之本，若长期肾虚，会使人的体制，急剧下降，导致免疫力下降，因为肾气不足则无力推动血液运行，则无法将养输送到全身，从而产生病症

误区1：透支肾脏——w哥

w哥是全球第一个口服治疗男性勃起功能障碍的药，它可以有效改善阴茎勃起硬度。服用w哥可以让男人坚挺几个小时，甚至一天，两天的情况都有。但是w哥其实是在透支你肾脏最后一点的精力和肾气，所以，你吃一次w哥，事后你的身体就会更加虚弱无力。

三种中药主要都是补肾壮阳，益精血，治疗阳虚精弱，燥肠便秘，阳痿等肾阳虚证。都是中药，是药三分毒，正常人不建议长期服用，长久服用会产生燥热。请在医生指导下，根据实际情况酌情服用

运动补肾——俯卧撑

俯卧撑是男人最常见的一种锻炼身体的方法，他主要是锻炼男人身体手臂力量和腰部力量的方法，经常锻炼可以提高男人的持久力，间接性地对男人的肾脏起到了一定的滋补作用。但是有一点，俯卧撑做起来非常累，需要年复一年的坚持下去。

现代医学研究发现，黑桑葚含有大量的活性蛋白质和锰元素，这两种元素可以充分的填补男人肾脏的元气和精气，滋养男人的身体。可以激活男性肾脏的生精能力，让男人精力充足，元气满满。其实，对桑葚药理的研究国粹中医就在很早以前就开始了。桑葚性微寒，味甘酸，具有补肝益肾的明显功效，经常吃桑葚能够强烈激发性功能，增强体质，女性也可提高生殖能力。

补肾食疗方：

1，桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很强的滋补作用。

2，桑葚还可以泡酒喝，增加酒的香气和甜味，同时还可以补肾，还可以解酒。

食补虽然是最好的药补，但是毕竟作用有限，如果不是非常严重的情况当首选食补，如果遇到紧急情况请务必医院治疗，养肾更多在生活中，希望大家保持良好习惯和生活作息。