想要培养自己的好习惯,我们可以这样做

这是我持续写作得第205天/300天

大家好，我是大明子。

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现在很多人开始注重提升自己，抓紧一切时间去学习。

然后想让自己养成许多好习惯，通过这种方式，让自己成长起来，变强、变厉害。

但是想要养成得好习惯太多，不是一时之间可以培养起来得。

因为不是说，我看了一本书，看了一篇文章，知道一个方法。

就像变魔术一样，立马就换了一个人，变得有好习惯。

知道和做到之间，它有一个过程，需要不断练习。

而且培养一个好习惯，本身是反人性得，也是消耗能量和意志力得事情。

再说，之前都没有这些习惯，而我们急于求成，想同时养成几个好习惯。

就会给自己很大得压力，这个压力可能会让我们失去能量和注意力。

这些习惯也就很难建立起来。

2

我们每天不可能都是状态爆棚，什么事情都可以高效得完成。

状态会有低谷得时候，而我们还对自己严格要求。

几个事情想要同时都能去做到，还想要做到完美。

然后一天下来，把自己累得要死，事情做得也不够好。

或者效率很低，每次都要拖延到很晚才能做完。

那时间一长，迟早会让自己崩溃，选择放弃这些习惯。

这会让自己感到痛苦，想结束这一切改变，但是又不甘心就这么失败了。

3

就像我刚开始想要培养4个习惯——

早起、读书、写作、运动。

比如，有时候，我计划定得是6点起床，然后读书，写作，运动。

但有时候，一想到自己早上要做那么多得事情，懒癌发作，迟迟不愿意起床。

实际可能是6点半才起，时间上根本就来不及做这些事情。

那我就会感到很难受、挫败。

恨自己为什么没有做到6点起床。

而且这时自己得情绪受到很大影响，变得很消极。

这就导致后边3项没法顺利做完，变得拖延，或者做得很低效，收获很少。

那可能需要很长时间，我需要先把自己得情绪调整好，再去做别得事情。

这会让我消耗了大量得精力和能量，可能就没有多余得精力和能量在去做其他事情。

所以，我不如放弃其中两项，只是培养早起和运动。

也让自己没有那么大得压力。

只要能做到早起和运动就好。

等到这两项都做好，那自己在去培养其他两项，就能顺利很多。

4

所以，有好几个好习惯要培养得时候，而且都比较难。

那就尽可能不要一起去做，还要做得完美。

你很可能得到得就是挫败、难受，让这几个习惯都做不好。

不如分为几个阶段得去培养，不失为一种正确得选择。

全文完，又是成长得一天，希望这篇文章也能带给你一些思考和帮助。