【独家】意想不到，经期艾灸，好处竟然这么多！

最近很多灸友留言经期可不可以艾灸，这个问题咱们曾经就讨论过了，结论是经期的可以艾灸的，而且经期艾灸好处多多，其中最大的好处就是能够促进排毒，尤其是对淤堵类妇科病来说大有利好（如子宫肌瘤，盆腔积液等），经期艾灸能促进肿块和积液的排出！

而最近， 更多的灸友留言的是“经期如何艾灸？”这里我们做一个统一的回答：一般情况下，经期照常艾灸即可，也就是说平时怎么艾灸，经期就怎么艾灸。当然了，艾灸作为一种体验疗法，需个性化，需辩证，各位可根据各自的经期症状来艾灸，大致如下——

１、经量少，经期如何艾灸?

经量少一般有两种情况，一个是淤，一个是虚。淤是由于某种原因，或寒邪或湿邪，客居于胞宫而瘀堵经络，特别是影响冲任二脉的气血交流，导致经量稀少。虚是因为气血本身不足，此时经络是通的，但是由于中气虚弱，气血没有足够的生化之源，经量自然也多不起来。

而艾灸有两个作用，一个是温，一个是补。温指的是艾灸的疏通经络作用，艾灸可化解并排出经络的淤堵，属于活血化瘀的一个过程。补是指艾灸补阳气、扶正气的作用，艾灸通过穴位、经络给脏腑补充阳气，使之发挥出最佳功能，然后滋生足够的气血，经量自然就多了。

经量少，经期艾灸穴位：

八髎

子宫、归来

血海 

三阴交

太溪

艾灸时间：躯干每穴30-40分钟，肢体每穴15-20分钟。

2、经量多，经期如何艾灸?

看到小标题，也许就有灸友会说，艾灸不是温通经络、活血化瘀的吗？经量多的时候再艾灸不就会让经血更多吗？是的，艾灸是可能会让经血更多，但一般情况下，经量多也是可以照常艾灸的，理由我们开头就讨论了：可促进体内垃圾物质、病邪毒素的排出，很可能一次的排出就抵过很多次正常渠道的排毒。

但是，如果经量的排出已经属于淋漓不净，即“崩漏”的状态，此时我们就有必要采取措施来控制经量了，此时，我们还是可以用艾灸，因为艾灸是以调和阴阳与气血为手段产生作用的疗法，补的是人体正气，靠的是人体自我调节能力，且这种调节能力是双相的，血少可生血，血多可控血，故崩漏也是可艾灸的，取穴以调脾摄血为主。

月经淋漓不净，艾灸穴位：

①隐白 

②大墩

艾灸时间：重灸，每次每穴艾灸30分钟，血不止可一日多次。

3、痛经，经期如何艾灸?

严格来说，痛经是一种症状，是一种现象，并不是病，在痛经的表面现象之下往往潜藏了疾病，那才是本质，才是痛经的源头。值得一提的是，若是长期的剧烈疼痛的痛经，很可能是子宫腺肌症引起的，需认真对待，可艾灸：脾俞、中脘、关元、子宫、归来、八髎、地机、三阴交、隐白。

我们用艾灸来调理痛经，以调和气血为主，气血调和了，组织器官得到了充足的气血滋养，自然就会发挥其本能的排异反应，即排病机制，排出病邪，调和体内环境，自然而然，疾病滋生的环境消失，疾病自然不能长存，痛经也就消失，可谓标本兼治。

但是在痛经急性发作期，我们来不及找病根从根本上调理，那时候更重要的是止痛，治标，我们可以艾灸一下穴位——

痛经，经期艾灸穴位：

合谷

内关

太冲

艾灸时间：每次每穴艾灸30分钟，痛不止可一日多次。如果实在疼的不行，还可加灸关元、痛点。

4、经期头痛，经期如何艾灸?

经期头痛，症状与我们普通情况的风寒头痛症状类似，原理也类似——不通则痛。不同的是致病原因，普通头痛多为外感风寒、肝炎上亢所致，而经期头痛却多了一个因素在内，那就是气血的变化，经血的排出，导致头部血行不畅，引起头痛。

艾灸穴位：百会、痛点、合谷、血海、太冲。合谷、太冲每次艾灸30分钟，其他穴位15-20分钟。

（穴位查询可在公众号界面，右下角，课堂福利，穴位查询里进行）

5、经期腰痛，经期如何艾灸?

多数的经期腰痛是盆腔问题引起的，如盆腔炎、盆腔积液等。

经期艾灸穴位：命门、痛点、关元、合谷、三阴交、太冲 。躯干每穴30-40分钟，肢体每穴15-20分钟。

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5、经期乳房胀痛，经期如何艾灸?

多因肝郁气滞或胃虚痰滞，阴虚火旺所致。

经期艾灸穴位：肝俞、痛点、膻中、行间、三阴交。躯干每穴30-40分钟，肢体每穴15-20分钟。

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6、经期艾灸其他好处！

①加速燃脂！

月经最后 2 天及月经后 1 周被称为 ' 燃脂福利期 '，在此期间身体分解脂肪的能力比平时高 2 成。我们建议灸友在这段时间通过适宜艾灸以及运动来燃烧身体脂肪，而艾灸的过程其实就是“燃脂”！

艾灸能加速脂质代谢，就调整全身经络气血、脏腑功用的平衡，尤其是能推进胃肠活动，加强脂肪的分解与排出，削减脂肪的吸收，协助扫除剩余的水份和肠道废物，到达瘦身的作用。

②加速排毒！

这一点我们开头就介绍了，这里在强调一下。经期艾灸可以依靠经期的排血时期，促使其排除体内的一些垃圾，杂质，淤血等等，从而加速体内排毒，本来要存在很长时间的排病反应，也许因为经期的艾灸而一次排完！

如果你的经血发黑有血块，那么在经期艾灸正好趁艾灸促使经量加大，以排除经络的瘀阻，调和冲任二脉。如果你有子宫肌瘤等於堵性疾病，本来通过正常新陈代谢要多日才能排出的肿块、淤血，通过经期的艾灸一次就可以大量排出。

当然了，尽管经量加大可促进排毒，但也要有个度！如果艾灸后出现血量增多过量、经期过长时，可通过重灸大墩和隐白的方式来补脾摄血。艾灸第一原则就是因人而异，如果每次艾灸后经血都过量，那就需谨慎考虑了。

经期艾灸好处这么多，你还在纠结经期可不可以艾灸吗？

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