血栓形成时，会给人体发出4个暗号，及时抓住的人都太幸运！

血栓这个词一说出来，可能有很多人都不太理解，但其实这血栓就是人们俗称的血块，血栓就像塞住自然水管的塞子一样，会堵塞在身体的各个部分的血管中，这样就会导致身体某个部位无法得到血液供应，最终会突然死亡。

如果是脑部血管堵塞了，那很大可能就是脑梗，如果是冠状动脉堵住了，那应该就是心梗，如果是下肢血管堵塞了，就会发生下肢静脉血栓。但不管是哪一种，都是非常危险和致命的。所以，及时发现血栓形成的信号至关重要！

信号一：人体出现眩晕的情况

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眩晕其实是脑血栓前期一个很常见的现象，而且经常发生在清晨。如果每天出现头晕的次数多于5次，就一定要警惕脑血栓的到来了。另外，脑部血管一旦被堵塞，往往还会存在言语不清的状况。

信号二：下肢出现了麻木、刺痛的感觉

当下肢血管堵塞时，就会产生下肢静脉血栓，从而下肢出现了麻木、刺痛的感觉。

有的时候人的腿部会感觉有点麻，但是没人会想太多，只是觉得可能是被压住了，导致血液不通，只有到麻木发展到疼痛的时候才会加以重视，而到了这个时候就是血栓进入人的动脉了。

信号三：出现胸痛

当肺部有血栓时，首先就会出现胸闷、胸痛等胸部的不适，因为肺血栓会阻碍大气的通信，使肺部的血液缺少氧气，从而导致胸闷、胸痛的情况发生。如果时常有这一症状，一定要重视起来，尽快到医院完善检查。

信号四：睡觉流口水

很多人认为睡觉流口水是一种正常的现象。实际上，流口水也是一种病症，尤其是上了岁数的中年人。在晚上睡觉的时候，头部在哪侧就哪侧流口水的话更要注意，很可能是因为脑部血管堵塞，产生了血栓而造成了肌肉功能不协调引起的症状。

血管被堵，全“栽”在这3个字上了！你也逃不掉

血管怕“累”

很多人长期熬夜，作息习惯没有规律，就易导致内分泌失调，血管的粘稠度增高，还会影响血管收缩能力，出现多种心血管调节的障碍，严重的还可能导致心肌梗塞，心肌缺氧等问题。

为了避免血管的异常表现，要尽量保持规律的作息习惯，每天都要有7小时的睡眠时间，调整人体的生物钟。

血管怕“脂”

现代人习惯了大鱼大肉的生活，如果经常吃些高脂肪和高胆固醇的食物，就会导致人体的血脂升高，血压的平衡难以控制，还会在血管中积累大量的胆固醇，出现血栓的症状。

因此大家要控制好脂肪的摄入量，吃一些粗粮。

血管怕“静”

长时间维持同样的姿势，如久站、久坐或久卧。因为肌肉长时间不活动，使血液淤滞，就容易形成血栓。据世界卫生组织发表研究，当人在持续4小时或更长时间的久坐旅行后，罹患静脉血栓栓塞的风险约增一倍。

生活中，应该怎样预防血栓？

一、保持运动习惯

对于一些中老年人来说，运动在溶解血栓方面是非常重要的。通过运动可以有效的提高人的身体素质，有效加快人的血液循环速度，从而帮助血管内血栓的溶解，而且运动还可以在一定程度上保健人体血管的功能。

切记运动不要过量，一定适可而止。

二、每天多喝水

每天至少要喝6-8杯水，这样不仅能加快血液循环的速度，还可以有效的降低血液的粘稠度。另外，也可以在家自制养生茶水，清血效果更佳。

蒲荷苦丁茶：取蒲公英叶35g，荷叶15g、小叶苦丁15g，将三者混合均匀制成即可。

方解：

蒲公英水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。

荷叶中含有的黄铜类和生物碱类可以降低血清中的总胆固醇和生甘油三酯。并且现代研究中发现荷叶的水煎剂还可以降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，进而表明荷叶有降血脂和改善血粘稠的效果。

在现代研究中发现，小叶苦丁可以对食高胆固醇诱发的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，并且还可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小，从而降低由动脉粥样硬化引起心脑血管疾病的风险。所以，小叶苦丁不仅可有效降低血脂，减少动脉粥样硬化的发生，还具有抗脂质过氧化的作用。

三者搭配，清血效果加倍。

三、烟酒适可而止

吸烟和饮酒都是损伤血管的重要因素。健康的女性和 65 岁以上的男性，每天饮酒不要超过 1 份。65 岁以下的男性，每天饮酒不要超过 2 份。

1 份的饮酒量相当于 355 mL 的啤酒或 148 mL 的葡萄酒或 44 mL 的烈酒。

四、多吃小白菜

小白菜中的粗纤维含量丰富，除了具有缓解便秘的作用之外，它进入到人体之后会跟脂肪结合防止血浆胆固醇形成，能够促进胆固醇排出，保持血管的弹性。但小白菜寒性较大，体寒、胃寒的人要少吃。