气血两亏艾灸疗法气血两亏艾灸疗法 介绍气血虚亏的调理方法

气血两亏通过艾灸的方式可以有效调理，能够改善气血两亏的现象，艾灸具有疏通经络的功效，而且可以促进人体的血液循环，并且具有提神醒脑的作用，艾灸有助于身体内的毒素的排出，可以减少废物在人体内的堆积，艾灸调理气血两亏效果比较好，气血两亏艾灸疗法。

[取穴] 脾腧、肝腧、肾腧、神阙。

[肝俞]在背部，为足太阳经经穴，在第九胸椎棘突下，脊中(督脉)旁开1.5寸。

[脾俞]在背部，为足太阳经经穴，在第十一胸椎棘突下，脊中(督脉)旁开1.5寸处。

[肾腧]在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

[神阙]位于人体的腹中部，脐。

[灸法]悬灸，每穴10~15分钟。10天为一个疗程，一个疗程改善后，休息3~5日，可以继续下一个疗程。

气血虚怎么调理

如果身体出现了气血虚的症状，那么不能够直接置之不理，而是应该通过食用补气血食谱来调养自己的身体。那么常见的补气血食谱有哪些呢?

食谱一：萝卜炖牛肉

材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品

做法：将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分;在油锅中加入各种调味品，随后一起和牛肉炖煮;牛肉煮烂之后放入萝卜，烂熟之后直接就可以取出食用。

功效：萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材，并且由于这道食谱口感非常好，很适合女生食用。

食谱二：清炖排骨

材料：猪排骨、小白菜和各种调味品

做法：将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍，之后沥干水分;将准备好的小白菜洗干净并且切成两段;将所有的调味品准备好;在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮，半个小时后加入准备好的小白菜;等排骨炖烂之后就可以起锅了。

功效：猪排骨有着很好的补血作用，清炖排骨是一种常见的补气血食谱。

气血两亏艾灸疗法，艾灸可以有效调理气血两亏，具有清除身体内毒素的作用，而且具有疏通经络的功效，可以有效缓解身体的疲劳感，并且具有净化血液的作用，清炖排骨可以帮助改善气血两亏，食疗也是补气血的比较好的方式。