杜月笙的这句话,害惨了多少中国人

09-03 生活常识 投稿:管理员
杜月笙的这句话,害惨了多少中国人




杜月笙曾说:“上等人,本事大,脾气小;中等人,本事大,脾气大;下等人,本事小,脾气大。”多少人被这句话误导,想要做个有修养、没脾气的上等人,于是乎,习惯强忍愤怒。但压抑愤怒的人,真的会死得早。



来自国馆文化 00:00 10:07

 



2017年5月,常州市。

 

25岁的陈女士,因家庭琐事,和家人发生激烈争执。她一腔怒火,差点就发泄出来,但在最后关头,竟然强忍了回去。

 

没过多久,她左侧胸背部开始疼痛,还伴有胸闷的症状。她以为等气消了,症状就会消失,可没想到,到了第二天,还是痛得厉害。

 

赶紧去医院检查,医生发现陈女士得了“自发性气胸”,肺脏实质或脏层胸膜,在没有外力的情况下出现破裂,大量气体在胸腔聚集,压迫肺部,严重的就可能导致死亡。

 

没想到陈女士,一口怒气憋下去,竟然憋出了这么大的问题。(来源:扬州晚报网)

 

虽然因压抑愤怒的情绪而患上气胸,这种事发生概率很小,但强压怒火,于身于心,确实有百害而无一利。

 

心理学家莱纳曾说:“在令人紧张害怕的情况下,愤怒是一种合适的情绪。愤怒不是坏事。”科学家发现,只要不是过于激动,愤怒对于人的身心健康其实是有好处的。相反,把怒火强压在心里,让怒火攻心,反倒容易憋出毛病。


 



压抑愤怒,会提高患癌症与心脏病的风险


强行压抑愤怒,有多可怕?科学家们早就给出了答案。

 

1996年,美国哈佛大学和罗彻斯特大学的研究人员,对平均年龄44岁的796名男女,进行了一项调查。

 

调查考察了这些人对情绪的压抑程度,比如在问卷中,会问他们:“生气的时候回让别人知道吗?”

 

12年后,研究人员再一次调查,发现已经有111名参与者去世,大多死于心脏病或癌症。他们惊奇地发现:那些常常压抑自己的愤怒情绪,而不表露真实想法的人,死亡率最高。

 

研究人员分析,很可能是压抑愤怒情绪,会干扰体内激素平衡,增加细胞损伤的可能,从而加大患心脏病和癌症的风险。

 

瑞典斯德哥尔摩大学的研究小组,同样也研究证实,男性压抑愤怒情绪,会引发血压升高,损害心血管系统,大幅增加患心脏病的风险。

 

那些面对公司的不公平待遇和领导的专横,选择忍气吞声、强咽怒火的人,心脏病的发病概率,会比平常人高出一倍。

 

美国《心身医学》期刊,登载过一篇论文。论文显示,习惯于强忍怒火的女性,她们的颈总动脉会比较粗,这是全身动脉粥样硬化的初步症状。

 

最好玩的,是美国密歇根大学某研究小组的成果。他们发现,如果夫妻双方闹矛盾,都习惯于强行压抑愤怒,那么他们在17年后双双死亡的概率,是不会压抑愤怒的夫妻的5倍。

 

换句话说,夫妻之间闹矛盾,适度吵一吵架,把火气发泄出来,比强压怒火,要健康得多,也有益得多。




 

压抑愤怒,会让愤怒指向内心,甚至导致心理异变


压抑内心的愤怒,损害身体健康,还算轻的;导致心理上的异变,那就可怕得多了。

 

内蒙古系列奸杀案的凶手赵志红,从1996年开始,到2005年,先后在内蒙古多地作案27起,一共奸杀了11名女性,可谓凶残至极。

 

他生在在内蒙古农村,因为身材矮小单薄,身高只有1.62米,体重不足百斤,其貌不扬,时常遭到别人的戏谑嘲笑。

 

他心里好强,面对别人的嘲笑,愤怒不爽,但却把内心的愤怒压抑下来,表面上装出一副很和善友好、老实懦弱的样子。

 

赵志红自己说:“我不跟人争,几乎是做到与世无争。凡是认识我的人从来不跟他们吵、闹、打,这些事情根本不会在我这儿发生,如果是他们发脾气的时候,我有时候还会说一句好听点的话去逗他,尽量让别人开心。”

 

但长期的压抑,让他内心产生了异变,终于让他走上了犯罪的不归路。赵志红坦白说:“我作案时,是另外一副面孔,也就是魔鬼有多可怕,我就有多可怕。那时候就不受我控制了,换句话说,平时压抑的愤怒就爆发出来了,谁也控制不了。”(来源:华商网)


 

在邻国韩国,有一种特有的“火病”,是指遇到苦恼不公,不敢发泄心中的愤怒而产生的精神疾病。患病者,往往以50岁女性居多。

 

韩国受传统儒家文化影响很深,多数女性在家中没有话语权,忌惮丈夫的权威,把内心的愤怒不满都压抑在内心深处,结果不少就患上了“火病”。而一旦严重起来,整个人会变得暴戾,甚至可能会去杀人解恨。(来源:海外网)

 

当然,压抑愤怒导致心理异变,最后跑去杀人放火的,肯定是少数;但它对心理的负面影响不可小视。

 

心理学里有句很有名的话:“抑郁是指向内心的愤怒。”心理学家霍妮说过:“长期压抑自己的敌意与愤怒,会转化成失去明确对象的、泛化的焦虑。”

 

压抑愤怒,对于心理健康的负面影响,不容忽视。


 



正确处理愤怒情绪,而不是压抑愤怒

 

中国人讲风度、好面子,提倡喜怒不形于色。

 

《笑傲江湖》里面的岳不群,表面上涵养功夫做得好,遇事习惯于不动声色,一副人人称赞的君子气派。

 

大弟子令狐冲在洛阳金刀王家的宴席上,喝醉闹事,还不给岳不群面子,当着那么多人点破岳不群在暗中搞小动作、监视他。

 

这要换别人,早当场发飙了,可岳不群硬是忍了下来,坚决不乱发脾气。总之,人家涵养好,即便暗地里盘算了多少阴谋诡计,在江湖上始终保有“君子剑”的美名。

 

可见,所谓好脾气的中国人,并不是脾气当真有多好,而是善于隐忍。

 

网上一直流传着杜月笙的一句话:“上等人,本事大,脾气小;中等人,本事大,脾气大;下等人,本事小,脾气大。”多少人被这句话误导,力争成为上等人,努力克制自己的脾气,遇到生气的事,也始终打呵呵、送笑脸。

 

然而,与其说“上等人没脾气”,倒不如说“上等人没有发脾气的必要”。慈禧曾说过:“谁让我一时不快活,我要让他一辈子不快活。”手握足够的权力和资源,动动手指头,就可以消灭让她不快乐的人,肯定没人敢惹。

 

可惜我们小老百姓不一样,没有让人不敢惹的本事,一生中会遭遇很多不公的遭遇和挫折。

 

作为普通人的我们,与其表面效仿杜月笙这样的“上等人”,强行把愤怒压抑在心里,伪装成有一副好脾气,还不如正确宣泄自己的愤怒。


 

心理学家奥斯特,总结过正确处理愤怒情绪的三步法:

 

·分散注意

叫大家不要压抑愤怒,也不是说马上就对着人大吼大叫、大发雷霆,甚至冲上去用暴力解决问题。

 

先稳定情绪,深呼吸,默数数字;等回到没人的地方,用力吼几声,发泄出来;或者背后问候对方全家女性亲属、打沙包、扎小人、画个圈圈诅咒他,怎么能发泄情绪、分散注意,都可以。

 

·理清思路

冷静下来以后,也不能就这么算了,要想办法搞清事情的经过。毕竟发火,不是解决问题的最好方法。

 

到底是对方真的做得太过分了?还是自己太脆弱敏感,会错了他的意思呢?真正想清楚这个问题,才能避免下一次,又陷入到愤怒情绪中。

 

·表达不满

如果真是对方做得不妥,就非常有必要向对方表达不满。表达方式应该坦诚直率,但也要注意方式,不是上去就把对方指责一番:“你是个傻叉!”

 

而应该对事不对人:“我觉得上回那事,你做得并不妥当。”同时应该直接表达自己:“我并不乐意。”

 

表达不满,是再向对方宣示自己的界限;对方得知你的界限以后,才知道怎么避免触碰到你的火线,避免以后再闹出不愉快。

 




愤怒,是一种再正常不过的情绪,把它当成洪水猛兽,恨不得把它狠狠压在十八层脏腑,永世不让它发泄出来,这是一种大错误。

 

与世俗的看法相反,脾气不好的人,情商反而不低。

 

学者莫沙维说:“高情商的人,不会选择抛开愤怒及一切消极情绪,而会选择积极拥抱愤怒。只要这种情绪在当时的情况下,能够帮助他达成目标。”

 

有脾气,并不可耻,也并不算丢失风度。与其隐忍下来,憋出一肚子内伤,真不如去拥抱愤怒,合理宣泄愤怒。



◎本期编辑 ✎ 思有邪 

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