D3 和维生素K2 对人类健康所起的作用

09-02 生活常识 投稿:管理员
D3 和维生素K2 对人类健康所起的作用
维生素 D3 和 K2 缺乏是当今社会的流行病。长期的维生素 D3 和 K2 缺乏与多种非常严重的健康问题相关联。维生素 D3 和 K2 缺乏会影响免疫系统、骨骼肌肉系统、神经系统和内分泌系统的发育和稳定性。

维生素 D 专家 Michael Holick 指出:“我们估计,维生素 D 缺乏是世界最常见的医疗问题”。很显然,大多数人都没有得到足够的阳光下照射。

维生素更象是一种激素:

就其功能而言,维生素 D 更类似于一种激素而不是维生素。激素属化学信使,与细胞受体相互作用而产生特定的生物反应。骨化三醇(维生素 D 的活性形式),可以说是体内最强大的激素。它具有激活超过 1000 个基因的能力,这大约占人类基因组的 5-10%。

人体的整个中枢神经系统和大脑的关键区域(包括海马区)均存在有维生素 D 的受体。研究者的结论是:维生素 D 激活和灭活大脑和脊髓液中生物酶,这些酶直接影响神经的生长,突触的密度和神经递质的合成。

维生素 D 3 还表现为:提高神经元细胞内的谷胱甘肽合成,进而保护神经元细胞免受氧化应激造成的损坏。维生素 D 还有助于调节免疫系统,以减少整体的炎症反应。

维生素 D3 的指标水平普遍地被估计的太低了。在医学界,低于 32 毫微克/毫升的指标被认为是足够的。然而,许多研究显示:这一水平仅仅是能防止佝偻病的发生,但不足以达到人体的最佳功能态。因此,功能医学的医生们所寻求的理想维生素 D3 的指标水平是在60-100 毫微克/毫升范围内。
维生素的独特功效:

维生素 K1 是血液凝固必需因子,由绿叶蔬菜生产。最好的来源包括:菠菜和羽衣甘蓝。需要这种形式的维生素K来协助凝血因子蛋白 C S 的形成。
维生素 K2 是骨钙素(BGP)即关键的骨结构蛋白转化必需因子。骨钙素(BGP)是一种必要的蛋白质,有助于保持骨组织中的钙平衡。它的工作原理:与成骨细胞一起工作,构建健康的骨组织。维生素 K2 不足将抑制骨钙素的生成和降低钙流向骨组织。这将导致骨密度降低和骨质排列削弱。
维生素 K2 可以在发酵后的用青草喂养的乳制品里、发酵的大豆(纳豆)及一些发酵的蔬菜中发现。此外,如果某些人患有肠漏综合征,或肠道内微生物平衡不佳(菌群生态失调),将不能合成足够的维生素 K 2。大多数人都没能获得足够的维生素 K2 水平,主要是由于饮食中缺乏发酵食品和上面提到的消化系统问题。
D3 和 K2 是健康钙代谢的关键:

维生素 D3 和 K2 在钙吸收和传送到骨骼组织过程中发挥重要作用。好多项研究显示:维生素K2 与维生素 D3 之间的有着协同增效作用。这些研究表明,这种组合提高了骨钙素(即骨钙蛋白)在骨细胞内的积累,其效果大大高于单独使用两种营养素中的任何一种。骨钙素形成的增加,显著地提高了骨矿物质密度。维生素 K 和维生素 D 的联合作用,还会增加一种被称为基质 GLA 蛋白(MGP)的物质。这种蛋白会聚集在动脉内层的弹性纤维周围和防止钙结晶的沉积,从而可保护血管避免其钙化。一些研究人员认为,MGP 是目前已知最强的软组织钙化抑制剂。美国FDA 有关维生素D3的最新通报
今年8月12日,美国FDA发布通报,修订食品添加剂法规,批准维生素D3作为营养强化剂用于代餐饮料,以及用于以肠管进食人群唯一营养来源的食品中,并制定了限量。在此之前,FDA早已批准在一系列营养补充品中加入维生素D3,如Cereal,面食,牛奶,钙强化果汁和代餐的饮料。

维生素D3和K2营养保健品
虽然近年来市场上开始出现越来越多的含维生素D和维生素K的营养品,但同时含有这两种维生素的高品质的功效营养品却非常少。在美国2012年就推出了具有高吸收率的等渗型维生素D3加维生素K2!Isotonix?维生素D3(含维生素K2)有何独特之处?
Isotonix?维生素D3(含维生素K2)含有维生素D3(具代谢活性的维生素D型式)和维生素K2(能帮助钙质利用的维生素K型式)。维生素D与K对骨骼健康与钙质正常的吸收很重要。Isotonix?维生素D3(含维生素K2)是第一个能以等渗透型态同时提供这两种维生素的产品。

Isotonix?维生素D3(含维生素K2)的主要成分

维生素D3(骨化三醇/胆钙化醇)
维生素D是脂溶性维生素,可在一些食物中取得,人体内也可藉由阳光照射皮肤启动维生素D的合成。维生素D增进钙吸收,帮助骨骼与牙齿的生长发育。促进释放骨钙,以维持血钙平衡。有助于维持神经、肌肉的正常生理。
维生素D的缺乏原因包括日照不足,皮肤维生素D合成减弱、膳食摄取减少、吸收缺损和维生素D活化的活动降低,而这些状况都会随着年龄增长而更趋明显。维生素D的缺乏与许多健康问题有关。

维生素K2
维生素K是一种脂溶性维生素,来源包括肉、蛋、乳制品与纳豆,能支持骨骼健康。维生素K2是维生素K在自然中的型式。虽然维生素K2是一种脂溶性维生素,身体中的储存量却很少,若没有固定的膳食补充则会很快耗尽。
维生素K2能由肝脏迅速散布至全身。在维生素K的各种型式中,只有K2有此种特性,因此也能达到最好的效果。


关于Isotonix?维生素D3(含维生素K2)的常见问题
为什么Isotonix?维生素D3(含维生素K2)中含有维生素K?
因为维生素K与维生素D有独特的共同作用,所以同时包含在本产品中。维生素K与D合作能增进钙吸收与利用。

使用方法:
将一瓶盖的粉末倒入量杯中。加水至标线高度(60毫升),然后拌匀饮用。每日饮用一次,或依医护人员指示饮用。与餐同时饮用吸收最佳。依指示的产品量与水量一起饮用才能达到等渗透。

维生素D有哪些食物来源?
鱼肝油、鲑鱼、青花鱼和鲔鱼都富含维生素D。

谁应该服用Isotonix?维生素D3(含维生素K2)?
近期的研究显示许多人并没有摄取足够的维生素D。维生素D的补充品对大多数人都是有益的,尤其对于想要维持骨骼健康的人特别有益。
对平日没有接触到许多阳光照射的人而言,维生素D的补充品也有益处。针对于想要维持钙质的正常利用与吸收的人,本产品中的维生素K2将有所助益。

更多的有关维生素D3和K2在骨骼及血管健康方面的知识图示

1. 单纯补钙有用吗?补了那么多的钙都去哪里了哪?2. 如何才能真正地增强骨骼,避免或改善“骨质疏松”?
先来了解一下钙转化沉积到骨骼上的过程,如上图所示,钙要沉积到骨骼上,需经历三个过程:
第一步,钙被肠吸收,形成肠钙;
第二步,肠钙在活性维生素D3的作用下,一些成离子钙进入血液形成血钙,大部分却通过粪便排泄;
第三步,血液中的钙在活性钙结合蛋白(又称为活性骨钙素,BGP)的控制下,将钙沉积到骨骼上。

骨钙素要想沉钙于骨就必须活化,非活性骨钙素只有在维生素K2的催化作用下才能羟化,形成与钙高度结合能力的活性骨钙素,只有活性骨钙素才能与血液中的钙结合,实现钙向骨的沉积。如果没有维生素K2的存在,活性骨钙素不会形成,成骨过程将会中断,即使从外界摄入了再多的钙,血液中钙的浓度也很高,钙也不能有效沉积为骨。
简而言之,维生素K2是把“血钙”变成“骨钙”成骨的关键元素,天天补钙却还是缺钙的原因就在于此!
维生素D3与维生素K2的共同作用,促使骨矿化,促进骨形成,增加骨密度,同时减少钙流失,留钙于骨。

3. 维生素D3的代谢利用和功能(图示)4. 维生素K2的故事
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标签: # 维生素 # 骨骼
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