夏天一个动作极伤肾!老中医祖传600年调肾秘药,90%都需要
材料：蛇床子10克，菟丝子10克，枸杞10克，补骨脂5克
做法：四味药材凉水浸泡一小时，煮水20分钟左右即可。
用量：每天服用200-300毫升，一天分为两份的量，上午、下午各饮一份，连服7天。
方解：
蛇床子性能益阳，能除妇人男子一切因肾虚、寒湿所生之病，可治疗妇女带下病、产后阴中痛、阴下脱，男子阳痿不起、不育症，以及湿痹、腰痛等病。
菟丝子味甘可以补虚，温可助阳，入肾经，补肾阳和肾气以固精壮阳，可提高性能力和改善生殖内分泌；入脾经，脾胃又相表里，可补脾胃虚弱而防止流产。
枸杞子能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。肾阳虚和肾阴虚均可用，不过用法不同。
补骨脂补肾助阳，温脾止泻，治肾阳不足，下元虚冷，腰膝冷痛，阳痿精少。
调肾四子汤组方比较简单，不过需要去药房自行配药，自行煎煮，当然您可以请药房代煎。如果不想吃中药的话，只是希望通过食疗来补肾，给您推荐另一位名医，中国中医科学院针灸医院消化科主治医师董峰的自用补肾方：吃黑豆，或者在炖鸡、炖肉汤的时候加点三七。
黑豆补肾大家都知道，为什么会用到三七呢？久坐往往有瘀，用田七可以很好地活血化瘀，帮助缓解腰痛。怎么吃？别急，两个食疗方附上。
醋泡黑豆1熟的泡原料：黑豆100克，糙米醋300毫升。
做法：
1、将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开。
2、把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。
3、变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。
2生的泡原料：黑豆适量，醋适量。
做法：
1、将适量的生黑豆洗净晾干水分后，浸泡于陈醋中，在阴凉处密封浸泡二月。
2、有条件浸泡半年，吃的时候口感是最好的，既没有生豆味，而且又容易消化，如果贪吃了也不会引起腹泻的，缺点就是时间比较长。
三七炖鸡材料：田七10克 鸡肉250克 盐适量
做法：
1、准备材料：鸡肉洗净，切块。田七打碎，一起放入汤碗中，加适量水，加盖；
2、蒸锅中加水，放入装好田七和鸡的汤碗，大火烧开后，转小火，隔水炖2个小时左右即可，晾凉以后喝汤吃肉。
功效：此汤有通经络、祛瘀养血、消肿止痛的功效，对于气滞血瘀型腰肌劳损尤其适用。
说明：鸡肉如果选用乌骨鸡，效果更佳。
夏天一个动作对肾造成十级挤压伤害，7个信号警示肾虚了，老中医祖传600年补肾秘方，用了一辈子，满头黑发肾气十足，不信你试试！
