经常误以为别人喜欢你可能病得不轻

08-14 生活常识 投稿:管理员
经常误以为别人喜欢你可能病得不轻


我有个烦恼,总是误以为别人喜欢我。


可能是生性敏感,如果有女孩多看我几眼,或者跟我多说几句,就想她是不是对我有意思,然后就特别注意她。但后来我发现,完全是我自作多情。


这种经历有过好几次,弄得我好烦好累,都有心理阴影了。我是不是太自恋了?

 


人有三大错觉,“他一定是喜欢我”排第一。(其它两个是“手机在响”和“有人敲门”。)


人家只是在人群中多看了你一眼,你就再也没能忘掉他的容颜,还以为对方从此开始了孤单想念。


想太多了。


我们管这个叫“自作多情”,不过对于当事人来说,对方喜欢自己的感觉却是真真切切。


韩剧《心里的声音》当中,男主赵石以为中学同学爱凤曾经暗恋自己。在赵石的记忆里,爱凤这个姑娘人好、羞涩,默默帮了自己好多忙。


△ 类似的误会还有“她不是真的拒绝我,她只是太害羞了”。人们对“害羞”究竟有多少误解!

 

但是在爱凤看来,她只是赵石在游戏里的“秘密朋友”,帮赵石纯粹是为了完成游戏任务(大家把名字写纸上,放进纸箱抽签,被抽到的人就是抽签者的“秘密朋友”,抽签者要暗中帮助他。《请回答1988》里德善他们也玩过类似的游戏)。爱凤印象中的赵石,是个可怜的病人。


△ 同一件事,两个当事人的感受截然不同

 

在心理学上,我们把赵石的想法叫做确认偏误(/confirm/iation bias)。


这是一种常见的认知偏差。人们倾向于去获取那些能支持自己信念的信息,并且从支持自己信念的角度进行解读,选择性注意、选择性理解,就容易造成认知上的不准确。


比如“她一定对我有意思”的运作模式是这样的:


我觉得有人喜欢我

她好像喜欢我

她对我笑 / 她多看了我几眼 / 她帮了我一个忙

没错了,她确实喜欢我

 

其实人家姑娘可能天生爱笑,“多看一眼”看的是别人,而帮忙真的只是顺手。


■. Q1 

 为什么会自作多情?


误以为别人喜欢自己,通常有这么几个原因:


1、喜欢对方


这是最主要的原因。


喜欢一个人,就会期望对方也喜欢自己——这符合社会交往的基本原则。


比如一个单身汉看上了一个姑娘,于是开始暗示自己:


“我没对象,她也没对象,嘿嘿,我俩正好凑一对儿。”


完了。以后姑娘再普通的行为,都容易被他误解成对自己有意思。


△ 唐伯虎觉得秋香三笑留情,秋香:Excuse me?完全听不懂你在说什么好吗。

 

2、错误归因


一个女同学发现剪了平头的吴亦凡很好看,兴冲冲发朋友圈说喜欢平头男生。


另一个刚理完发的男生亢奋不已:“我就是平头啊!她一定是在说我,我俩中午刚刚碰见过。”


兄弟,还真不是。人家心心念念的是吴亦凡,发朋友圈更不是为了向你表明心迹。


以及平头跟平头真不一样,是平头的吴亦凡还是平头的王宝强,心里怎么就没点那什么数呢?

 

3、自我感觉良好


说白了就是自恋。


“我优点挺多的,大家喜欢我很正常。”

“我高大帅气身材好,她喜欢我算她有眼光。”


认为别人迷恋自己是应该的,也就容易会错意。


△ 道明寺开始一度以为牧野杉菜的反抗是喜欢自己


■. Q2 

 最危险的自作多情 


一般来说,误以为别人喜欢自己没有太大问题。


人都有与他人建立持续而亲密的关系的需要(need to belong),多反省、多练习,看看《关系攻略》,对人际关系的理解和把控能力会越来越强。


大多数人在发现对方其实并不喜欢自己之后,也不会持续纠缠。


真正要警惕的是钟情妄想(delusion of being loved)。


这是一种精神障碍,患病的人会坚持认为某个人喜欢自己。


你不管做什么都会被他当成是在示爱,怎么拒绝都没有用。他会把你的拒绝当成“爱的考验”,你越拒绝,他越来劲,不光纠缠,还会跟踪、偷拍甚至施加暴力。


性格极端的钟情妄想者非常危险,被盯上的人会有性命之忧。


有新闻报道,一个男子暗恋了一个女孩11年,一直坚信两个人是相互喜欢,女孩只是“太害羞”才不愿公开恋情。其实他有严重的钟情妄想。后来女孩宣布跟别人结婚,他认为自己被劈腿了,愤怒地当街杀害了女孩。


犯案后,这人一点悔意都没有,甚至特别骄傲地说,姑娘最后一眼看到的人是他。


△ 这样的人内心极其自恰,想说服他完全不可能


■. Q3 

 被钟情妄想者盯上怎么办 


☉ 告诉你亲近的人发生了什么


被钟情妄想者盯上,一定要告诉自己的亲人朋友,不要觉得羞耻或者不好意思,你的安全才是最重要的。


别想着自己扛,在这件事上,你需要强有力的支持和帮助。


☉ 搜集证据


面对钟情妄想者,不理他是没用的。你可以留心搜集证据,把他骚扰你的行为和言语录音录像。这有助于别人给你提供帮助,也是报警时的有力证据。


☉ 告诉他周围的人他干了什么


在其他人眼里,钟情妄想者可能看起来没什么异样,甚至还很优秀。


知道真相之后大家的反应往往是:“根本想不到他竟然是这种人!”


钟情妄想者正是利用这一点,让周围的人在不知情的情况下,帮助他骚扰你,比如用别人的手机给你发骚扰短信,用别人的微信加你。


你可以拿着证据告诉他周围的人,他到底干了什么,尤其要告诉他的亲人,建议他们送他去精神病医院治疗。


☉ 拉黑他、躲开他,别让他发现你的行踪


不要试图跟钟情妄想者讲道理,要是讲得通,就不叫妄想了。


果断拉黑一切联系方式。


并且告诉你所有认识的人,不要把你的行踪透漏给他。


☉ 报警和搬家


别指望钟情妄想者主动放弃追求你,时间越久,他们越坚定,骚扰行为也会慢慢升级,从默默观察,到跟踪你,向你表白,甚至限制你的人身自由。


感到危险的时候,果断报警。


对警察一定要强调“我不认识他,我们不是男女朋友。”


如果有警察朋友,事情可能会好办一些。


尽管有“法院人身保护令”这样的设定,但这往往是对畏惧法律之人的一种限制。


所以,该搬家要搬家。


 “他是骚扰者,为什么要我搬家?”


在安全这件事上,有的时候要放下正义。


熊太行义诊  

参考资料:


[1] WilliamJames,The Principles of Psychology,2017.

[2] David G.Myers,SocialPsychology(Eleventh Edition),2016.

[3] Jeffrey S. / Nevid Spencer A / Rathus BeverlyGreene ,Abnormal Psychology in a Changing World,2009.

[4] 美国精神医学学会编著,(美)张道龙 等译,《精神障碍诊断与统计手册(案头参考书)》(第五版),2014.

[5] 冈田尊司,《不正常人类研究所》,2016.


熊太行:人际关系洞察家,得到 App《关系攻略》专栏作者,《西游记》深度研究者。前杂志主编。原创自媒体「就叫熊太行也行」创始人


南瓜:心理咨询师,「就叫熊太行也行」常驻作者


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