心、肝、胃、肺、肾都会上火，如何正确下火教你五招，轻松去火

何为【火】？

“上火”从中医实践来看，认为是身体阴阳失调的结果。感触外邪，或身体性能活动亢奋，就会出现阳盛阴衰的热证症状。

上火的详细表现通常在头面部居多：咽喉疼痛、面红耳赤、鼻腔热烘、口舌干燥、嘴角发烂、口腔溃疡、冒痘、淌鼻血、牙痛、失眠多梦等。

身体的各个部位都是相同的，可是每个部位也都是不一样的，所以每个部位的上火的表现也不相同。

生气容易肝火

肝主情志。所以肝火造成的原因主要在情志。如果肝开始上火，有一个共同的特点，就是压不住火、老想生气。对于这种症状，日常有一种很通俗的说法，叫“肝火旺”。经调研说明，女性比男性更容易上火，特别是中老年女性，上火后持续的时间也更长。自愈的时间也比较长。这和女性心思细腻、敏感，有密切相关。女性如果愿望达不到，往往就是闷闷不乐。堵在心里，就造成了肝火。此外，还有一种容易诱发肝火的途径就是外感风热之邪。就好比春天，风热之邪侵入肝脏，引起肝火旺；夏季和冬天则是容易导致暑热和寒邪。

肝火振奋主要是由生活不规律、心情积郁引起。详细一点来说，肝火又分为两种，实火或虚火。由情绪导致的，通常都是虚火，这主要是和生活习惯不规律有关。主要症状是：舌苔少且红、头晕耳鸣，嗓子干可是没有饮水的意思。而实火的表现则是：面红目赤、口苦咽干，老是很想饮水。

夏季容易有胃火

胃火属于脏腑之火中唯一的腑火，是胃热炽盛化火的病变。通常由三个原因引起：一是肝火犯胃。胃火炽盛，容易引起肝胃不和，因此通常大家一生气就会胃疼。二是热邪犯胃。主要是胃受热邪侵入，这种症状主要是在夏季，特别是桑拿房里特别容易犯。三是吃得太过辛辣、嗜酒。像羊肉、狗肉等大荤大肉吃多了很容易就会造成湿热。

胃火的症状，主要表现是牙龈肿痛。此外，一旦你有胃火，千万不要被你能吃的食欲欺骗了。《黄帝内经》里有句话：“热能消谷”，也就是说有胃火，人会老感觉饿，食欲大增。胃脘疼也是胃火的一个重要症状，加上不能用手按，越按越疼。胃火中的实火表现于舌苔黄，有口臭，口干、想喝冷水，牙龈肿痛，大便干燥，尿液黄；虚火舌苔比较少，也是口干，却不想多饮水，脉细而无力。

补多了容易上心火

中医讲求喜怒伤心，其实就是说喜和怒都过分了都不是一件好事。“范进中举”就是个典型的“喜伤心”的例子，反之，忧愁思虑、激烈的情绪刺激，也可能诱发忧火。此外，天气炎热和食辛热的食品，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等，容易上心火。还有人鹿茸、人参等温热的补品吃得过多，都会引起心火。总之就是做什么事情都适可而止，切不可过分进补。身体自身就是一个自我调整的过程，哪一方面过分了都会引起其不好症状呈现。

口舌生疮是断定心火的重要标志。实心火的突出表现是脸色嘲红，总感觉人体发热。此外，人还容易心烦，口渴，失眠、口舌溃疡，舌苔发黄，舌尖发红。心火振奋的时候可以吃点莲子和芦根，便于清心泻火。由阴虚引起的心火旺，症状则是不一样的，最明显是感觉心跳不适，日常有所心悸、盗汗，颧骨发红，舌红少津等。

咳声大通常是肺火

中医把肺火也叫肺热，淋雨或受风寒最容易上这种火。体质越好、阳气越盛的人，感染风寒后，越容易淤结在人体内部，引起上火。

上了肺火后，一个最突出的特点就是咳嗽，加上声音很大。实火的人往往气急，呼吸声很粗，吐的痰又稠又黄；虚火的人痰相对少，但痰中也许带血丝，加上声音嘶哑，有盗汗，人也会愈加瘦。

任何肾火都是虚火

肾火通常都是由肾阴虚导致的，听名字看就知道，没有实火，完全为虚火。肾火的主要表现是眩晕耳鸣，失眠健忘，脱发，腰酸疼，咽干口燥等。男性容易遗精，女性火大了则有可能引起闭经。要想降肾火，最好先滋阴补肾，日常可以吃点甲鱼、牡蛎，或者用太子参进补。

人体上火详细属于哪一种，通过以上的介绍，相信大家也都有一些清楚的认识，不妨先来为自己断定一下属于哪种火，然后自己辨证去火！

五种食品，对症灭火

1、胃火——口臭口苦

胃火除了让人胃口发生变化，更加会带来口臭口苦。这种味道和一般得口腔清洁不到位而导致的口臭不同，这种口臭是怎么清洁口腔，用再好的清洁用品，都难以清除的味道。

中医建议平时可以用丁香，陈皮，桑叶，菊苣，佛手，茯苓等中药材制成佛手菊苣茶，每日泡水喝，有治疗消化不良、以及多种胃病引起的腹痛、冷厥、反胃、吐泻、口臭等症状的作用。

2、肺火——咽干咳嗽