瑜伽垫厚好还是薄好？
瑜伽垫作为一种比较流行的健身器材，在市场上销售的种类很多。也正是因为如此，对于第一次购买这款设备的朋友来说，瑜伽垫厚点好还是薄点好，成为了饭后讨论的焦点。下面小编就和大家一起来看看如何选择瑜伽垫吧。
瑜伽垫厚好还是薄好？
看你自己的需要。
瑜伽垫到底该厚点还是薄点，这是大家在购买这款器材时都会讨论的问题。毕竟市面上太多了。一般刚开始练习瑜伽的练习者，不妨选择厚一点的垫子，比如6mm厚的。目的是防止运动损伤。但是，你不应该因为害怕疼痛而选择太厚的垫子。如果太厚，练习时容易失去平衡，重心不稳，导致脚扭伤。如果有一定的基础，可以选择厚度在3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。专业瑜伽士一般使用厚度为1.5-4毫米的瑜伽垫。另外，建议大家在购买瑜伽垫的时候，用拇指和食指捏住瑜伽垫，试试软软程度。瑜伽垫的弹性越大，对人体的保护作用就越大。而且，如果你非常怕痛，可以选择比较厚的瑜伽垫进行练习。
瑜伽垫是不是越厚越好？
瑜伽垫越厚越好。选择一块好的瑜伽垫取决于材料、垫子设计、配方等。这也取决于你的练习水平。一般来说，瑜伽初学者更适合8mm/10mm的瑜伽垫。在使用过程中，太薄的垫子容易引起关节疼痛，所以建议厚度厚一些。中级瑜伽练习者更适合6mm的垫子。如果您想要更薄的垫子，可以尝试使用 4mm 的垫子。但是，使用薄垫时，需要注意身体和关节是否会受伤。是的话就乖乖用厚一点的。
如何选择适合自己的瑜伽垫
1.厚度
很多人认为瑜伽垫越厚越好。事实上，它不是。太厚的瑜伽垫在做平衡式时容易站不稳。 TPE 8mm和10mm都很好。而4mm左右的天然橡胶垫就很好了。
2.弹性
用手挤压瑜伽垫。如果感觉双手容易夹在一起，证明瑜伽垫太软，弹性差，不利于骨骼的保护。太硬的话容易损伤皮肤，也不利于收纳，所以需要弹性好、硬度适中的瑜伽垫。
3.防滑
瑜伽垫的防滑性非常重要。如果垫子平放在地上，用双掌向前推垫子。如果垫子在地上滑动或者手掌在垫子表面滑动，就说垫子不滑，会伤到我们的身体。 .
4、无异味
练习瑜伽时，我们的身体和瑜伽垫需要接触。臭臭的垫子会影响人们的健康和情绪。
如果可能，建议您选择优质防滑效果好的橡胶垫。毕竟我们是为了锻炼，在选择瑜伽垫的时候也不想伤害到自己的健康。
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