青山学菜 夏天必做16道家常菜私房下饭菜

 小葱拌豆腐

用料

内酯豆腐、小葱、生抽、酱油、白糖

轨范

1.将豆腐均匀划成片。

2.用菁选酱油，生抽，白糖，调出料汁。

3. 均匀淋在豆腐上，撒上小葱即可。

4.再说一下：小葱和豆腐在一起吃没风险，只是小葱里面的草酸可能影响豆腐的营养的领受，其实担忧的伴侣也可以不放葱。

鲜椒乌鱼片--鱼片嫩滑的窍门

主料

煮鱼汤用：鱼头鱼骨鱼尾（片肉片剩下的）、姜片十几片（薄）、葱段3cm4段、黄酒20ml、盐1/2茶匙、

鱼片局部：乌鱼片（净肉）400g、蛋清15ml、干淀粉1汤匙、黄酒1汤匙、盐4g、芝麻油适量

配料局部：葱丝5cm葱段一段、花椒30多粒、大蒜（切碎）3瓣、大蒜（切片）1瓣、小米辣2根、长尖椒2根、芝麻油、菜籽油、青花椒油

做法轨范

乌鱼买好后叫店家辅佐片鱼片就可以。乌鱼片频频用水浸泡冲刷去掉血，鱼头鱼骨等也尽量泡清洁。

先煮鱼汤。锅中参加菜籽油，小火煸香葱段姜片，放入鱼头鱼骨鱼尾，翻炒一下，参加500ml水，再参加20ml黄酒，大火煮开。有沫子就撇掉。大火煮15分钟。

时代我们来给鱼片上浆。鱼片嫩滑的窍门就在这里啦。参加干淀粉，盐，蛋清，黄酒，用手悄然的不竭的抓，不息到所有的液体感受都被鱼片吸进去了，末了点一点芝麻油再抓匀即可。

尖椒和小米辣切小圈圈，小米辣的籽尽量去掉。给大师保举一个切葱丝神器，可以上某宝搜一下哦。

鱼汤煮好后，把内容物全数捞出，讲究的可以再过滤一下。剩下的汤汁约莫有300ml摆布，参加1/2茶匙盐。煮开，滚水下入鱼片，一分钟后关火，再焖半分钟即可。我这个鱼片老板片的斗劲厚，若是您的鱼片薄还要恰当缩短时辰。

然后我们将鱼片捞出摆盘，一半葱丝垫底，摆上鱼片，再摆上另一半葱丝，撒上小米辣，尖椒圈，和切碎的蒜末。

芝麻油与菜籽油各10ml，小火加热，放入蒜片和花椒，当蒜片变焦黄时花椒也炸得差不多了。滚沸的鱼汤先浇入盘中，少量屡次尽量把所有摆在上面的配料都浇到。然后把炸好的花椒油往上一浇，再恰当淋一点青花椒油即可上桌。

有厚度的鱼片，下锅不易散，乌鱼的口感相称紧实，上浆之后，煮制时辰适当，那是非一样平常的嫩滑呀。尖椒与花椒的香味清爽又刺激，其实做法也并不复杂哦。

手抓孜然羊排

主料：羊排1000克、草菇100克、红椒半个、洋葱半个、香菜50克、花椒30粒摆布、油50ml、孜然粉1克、孜然粒1克、辣椒粉1克、花椒粉1克、糖3克、盐5克、料酒15ml、羊肉汤200ml、生抽10ml、老抽5ml

做法轨范

羊排洗净，切成小块。洋葱留出20克切末，剩下的切成大块，红椒切丁，草菇对半切开并焯烫备用。

羊排放入冷水锅，加花椒和大块的洋葱，大火煮开，撇去浮沫，改成中小火，炖40分钟摆布。

炖好的羊排捞出，羊肉汤过滤出花椒和洋葱备用。

炒锅加热，倒入油，放入洋葱末炒出香味，再下入羊排正后背煎至概况变焦，参加孜然粉、花椒粉、孜然颗粒和辣椒粉翻炒均匀，倒入料酒煸炒。

参加糖和盐调味，接着倒入羊肉汤约200ml，参加生抽和老抽调色，盖上锅盖焖15分钟摆布。

参加草菇和红椒丁，大火翻炒1分钟即可关火。

龙利鱼蒸金针菇

主料：龙利鱼一片、金针菇500g、姜、葱、盐、蒸鱼豉油、油

做法轨范

龙利鱼解冻，用厨房纸吸收多余水分，抹适量盐腌制五分钟。

金针菇焯水（水开放盐，油，入锅10秒），捞收支凉水，控干摆在盘底

龙利鱼切斜刀片，整洁码放在金针菇上，摆几片姜

水烧开上锅，大火蒸6分钟，焖2分钟

出锅将汤汁倒入小锅，加蒸鱼豉油烧开去浮沫，淋在鱼肉上

末了在最上边放葱丝，用热油泼出香味

想吃辣味的可以加干辣椒丝一同油泼

糖醋菊花鱼

主料：草鱼一条、3斤摆布、色拉油、盐3g、糖3汤匙、番茄沙司5汤匙、白醋3汤匙、水6汤匙、水淀粉1汤匙

做法轨范

将草鱼去腮去内脏后洗净并沥干水分。

从鱼头根手下刀，将鱼身两侧的肉完好的片下来。

分袂去除鱼刺、鱼腩和鱼鳍，使之成为两片带皮净肉。

鱼头、鱼尾及其他下脚料可做酱炖鱼骨，或炖豆腐做汤。

斜刀片出0.5cm厚的鱼片，但不要切断鱼皮，使每片之间都有鱼皮相连。

3-4片鱼片为一组，将鱼皮切断。

每组鱼片如右图一样这么美。

在每组鱼片上纵向下刀，将鱼片切成条状，鱼肉局部分隔，鱼皮处相连。

将打好花刀的鱼肉放入容器中，参加少许葱姜水、料酒、盐及胡椒粉抓匀腌制10分钟后捞出。

将腌好的鱼肉均匀的拍上玉米淀粉。

将措置好的鱼肉从鱼皮处卷成菊花状，随时stand by。

锅中倒油，油温约七成热时放入整好型的菊花鱼停止炸制。炸制金黄后捞出控油并摆盘。

不粘锅中放入6汤匙水+5汤匙番茄沙司炒匀。

之后依次放入3克盐、三汤匙白糖、三汤匙白醋及一汤匙水淀粉。每放入一种调料都要马上炒制均匀。

在锅内淋一汤匙热油，搅拌均匀后关火出锅，将酱汁淋在炸好的鱼上即可。

小贴士

油温一成热是30度，七成热就是210度。把手背放在间隔色拉油概况10厘米摆布感受嘘手就差不多了。或者感受油温差不多的时辰扔一根小鱼条进去。若是鱼条敏捷的从底部升腾上来，没有沉底儿，那么也声名油温是可以的了。

做菊花鱼其适用鳜鱼和黑鱼是最好的，鲈鱼也不错。草鱼只是加倍公共，物美价廉。

我这道菊花鱼的糖醋汁儿是用水炒的，所以口感很是清爽不油腻。你也快来试试吧~~

家庭廉价午餐肉

主料：猪肉250克、豌豆淀粉水50克、鸡蛋10克、葱末5克、盐3克、姜汁2克、鸡精2克、黑胡椒粉1克、五香粉1克、辣椒粉1/4小勺、红曲粉少许

做法轨范

将猪肉剁成精致的肉糜，放入盆中

参加全数调味料

用筷子朝一个标的目的搅拌至均匀

倒入淀粉水和鸡蛋

继续搅拌至上劲并产生黏性

装入保鲜盒中，用勺背将概况抹平

要封上一层耐高温保鲜膜放入蒸锅，不然蒸汽水会滴入

小贴士

猪肉要选3:7或2:8肥瘦的，全是瘦肉口感会不够香滑

将豌豆淀粉和凉水，按1:1的比例同化均匀便是豌豆淀粉水，豌豆淀粉量不要太多，不然午餐肉的口感会硬

红曲粉是用来上色的，此份量放约莫4粒绿豆巨细即可，放多了味道会发苦，没有的话也可不放

参加调味料时可先放入80%，取适量在平底锅中煎熟尝一下咸淡

韩酱鸡翅五花肉

主料：鸡中翅8个、五花肉100克、韩国辣酱30克、韩式泡菜120克、料酒一汤匙、姜4片、白糖1克、

做法轨范

鸡中翅洗净擦干概况水分，对半切开，五花肉切3mm的厚片。

鸡翅放入容器中，放料酒和韩国辣酱、两片姜，拌匀腌制20分钟。

把空锅烧热（这步测试电磁炉的升温速度，我把火力打到8，真的很快几乎30秒摆布锅子就已经很热了）

倒入一点油（不必要太多，由于五花肉煸炒后会出一局部油），放姜片和五花肉不竭煸炒到肉概况变色。（电磁炉的把持界面很便当，手指悄然滑过即可）

倒入腌制好的鸡翅翻炒到表皮收紧（电磁炉的火力在煎炒过程中默示斗劲对劲，感受温度不变并且根基无乐音）

放入泡菜，加一点点白糖，一起翻炒半分钟。

倒入一小碗清水，大火煮开。

加盖转中火焖煮10分钟摆布至鸡翅酥烂。

开盖，转大火收浓汁水即可（这一步电磁炉默示斗劲给力，升温到7或8，很快就能完成收汁的轨范）。

小贴士

鸡翅腌制前用厨房纸巾拭干概况水分，如许才能在腌制的时辰让味道随意进入。

这道菜里的五花肉不要切太薄，稍有点厚度经得起煮。

糟熘肉片--非一样平常的嫩滑

主料：猪里脊约70g、茭白1小根、胡萝卜、黄瓜、葱花、姜片、醪糟、盐、鸡精、玉米淀粉、生粉、白胡椒粉、料酒

做法轨范

茭白其实是太嫩了，猪里脊提早化冻到概况有点软，或者全数化软了再丢回去冻半小时，斗劲好切。

切猪肉片记住要顺丝切丝顶丝切片。或者叫横切片竖切丝。

猪里脊片的薄一点均匀的肉片，充实浸泡去血、肉片白白的了，就用盐味芝麻油白胡椒料酒，再加玉米淀粉抓匀上浆5分钟，切记，玉米淀粉上浆，生粉勾芡。

胡萝卜和黄瓜切象眼片儿～

配菜都改刀好了，醪糟里加点生粉，您的肉若是腌的淡还可以补点盐，这是给新手预备的，一道快炒菜里，又要烹醪糟，又要勾芡，肉片早就老了，我们就醪糟调味勾芡一步到位。预备开炒！

宽油小火，三四成热即可下锅滑散肉片

稍一变色即捞出备用，万万别老了。

另起锅，少许油小火小火煸香葱姜，下胡萝卜略微炒一炒

下茭白黄瓜，加点盐调味大火翻炒几下

下入肉片大火扒拉几下就马上倒入醪糟芡汁。

勾完芡，这菜不到一分钟就出锅。如许看您都不消尝就晓得很嫩吧？

荤素搭配适当，色香味俱全，甭管您是白叟孩子成年人，实足合适吃！这肉片嫩的我就不说了。。。感受比舌头还滑！感激大师的傍不雅观不雅观！

蜜汁叉烧肉

主料：五花肉500克、李锦记叉烧酱适量、蜂蜜适量、蚝油适量、生姜适量、葱适量、大蒜适量

做法轨范

所有质料同化成烧烤汁

五花肉清水漂出血水，中心换水三次，用厨房纸吸干水份，牙签戳小洞

酱汁倒入肉中，按摩至肉领受，腌制24-48个小时

将肉放入烤架，下面垫个铺了锡纸的烤盘，将酱汁刷在肉上面

190度，烤箱中层烤三非常钟

掏出将蜂蜜刷在肉上面

继续在烤三非常钟即可享用

颜色超等诱人哦！

小贴士

我败的是极品五花肉，肥瘦相间，口感很好，不爱好肥肉的亲可以换成梅花肉哦

肉必定要漂出血水，用厨房纸吸干，有生水味道不好

爱好蜜汁的可以加大李锦记叉烧酱的量

电饼铛香煎华子鱼

主料：华子鱼5条、大葱30g、姜20g、花椒20g、盐5g、酱油15ml、料酒20ml、辣椒面（可放可不放）10g、

做法轨范

华子鱼拆开包装解冻后用流水冲刷清洁。

在清洗的过程中用拇指往上一搓鱼鳞就下来啦！

把措置清洁的鱼放入大盆中，依次放入盐、料酒、海鲜酱油、花椒和葱姜丝。搅拌均匀后腌制30分钟摆布。

在鱼腌制的过程中掏出电饼铛。

由于我这个电饼铛是第一次用，就先用湿布里里外外擦了一遍，然后再涂上一层薄薄的油，再将机械停止加热。

机械充实预热后，刷上一层底油。

放入腌制好的华子鱼（要把葱姜和花椒都摘清洁哦），上面再涂上一层薄薄的油。

选择煎鱼虾这个选项、中火，就坐等甘旨出锅吧！在煎到三分钟摆布的时辰将鱼翻一下面，使其正后背受热均匀。

卤五花肉/卤蛋

主料：五花肉两条、盐30g、酱油40ml、蒜头3小瓣、胡椒粉5g、辣椒个生齿胃、姜一小块、调味菜（葱，大蒜等）小我爱好、蛋几个

做法轨范

把五花肉放进热油中，中火煎至两面颜色较深。

把蒜头切碎，把姜切片或者切条。把调味菜等切小段。

把煎好的五花肉放入高压锅中，要做卤蛋的话，也可以把白煮蛋放进来。切好的葱，姜，蒜等放进去，倒酱油，盐，胡椒，依个生齿胃参加辣椒已经其它配料。试汤水斗劲咸即可，可使其入味后味道刚好。大高压锅则加水至差不多要没过肉即可。加盖中火煮20～30分钟即可。

关火开盖捞起切块。淋上些残剩的酱汁。摆盘即可。

虎皮青椒

主料：长辣椒、大蒜、油、盐、生抽、陈醋、糖

做法轨范

青辣椒洗净去籽对开后切段；

大蒜去皮拍扁；

盐、生抽、陈醋、糖调一碗汁；

炒锅上火，放少许油，放辣椒煸炒；

辣椒皮变色有斑纹后放大蒜翻炒几下；

把调味汁倒进去，翻拌均匀，盖盖稍焖一下；

汤汁收进味即可装盘食用；

红烧排骨

主料：猪小排500、大葱一根、胡萝卜一根、芦笋适量、八角两颗、冰糖五粒、盐适量、老抽一茶匙、料酒一汤匙、花椒适量、五香粉半茶匙

做法轨范

把猪小排放冷水中加热至沸腾，清血沫。

锅中加少量植物油，待油热后放入冰糖，小火不竭翻炒至冰糖融化为棕红色。

放入小排，敏捷翻炒，转大火，炒至每块排骨均匀上色，并至水干。

参加覆没排骨的清水，放入少量盐，葱段，八角，五香粉，料酒，大火烧开后小火炖半个小时至四非常钟。(若是爱好进口即化的排骨，可以耽误炖的时辰哈)

参加切好的胡萝卜，芦笋，食盐，改中火炖五分钟。

胡萝卜和芦笋炖熟后大火收汁，撒上葱花即可出锅。

椒盐九肚鱼

主料：九肚鱼400克、朝天椒3个、青椒 1个、大蒜1颗、蛋清 2个、小葱适量、椒盐适量、面粉适量、鸡粉适量、红油适量、水淀粉适量、盐适量、食用油适量

做法轨范

别致九肚鱼去内脏后，切去头尾和鱼鳍；

洗净沥干，用盐、鸡汁腌制5分钟；腌好后再撒些生粉，备用；

接着来调制脆浆，取齐截体积的面粉、水淀粉、蛋清、食用油，同化，搅拌均匀，再加少许盐调味；

将九肚鱼放入脆浆中充实裹匀、挂浆；

热锅倒油，开大火，放筷子测油温，当筷子四周起小泡泡时 转中小火，放入挂好浆的九肚鱼，炸至定型，捞出；

然后把火开到最大，下九肚鱼复炸一次，炸至金黄即可；

另起热锅，倒少许油、红油、蒜蓉、青红椒碎、朝天椒圈，爆香；

放入炸好的九肚鱼，撒椒盐调味，等鱼在锅里翻炒均匀后，关火。

凉拌手撕茄子

用料

茄子、红椒、香菜、蒜瓣、味极鲜、蚝油、醋、香油

轨范

1.茄子洗净，对半切成4大块，入锅蒸约5分钟至熟，蒜瓣切成茸，香菜切段，红椒切丝。

2.蒜茸放入碗中，调入上述所有调料拌匀。

3.蒸熟的茄子略微晾凉至不烫手，撕成小条，放入碗中。

4.放上香菜段、红椒丝，再淋上料汁拌匀即可。

农家小炒肉

用料：

五花肉200克里脊肉150克湖南椒100克杭椒100克小米辣2个

香葱1根生姜1块大蒜6粒黄酒2茶匙老抽2滴菜籽油4汤匙

海天蠔油1.5汤匙酱油1.5汤匙香油半汤匙鸡粉半茶匙糖0.25茶匙盐适量

做法：

1．预备好原质料，并洗净。

2．把湖南椒和杭椒斜切成马耳朵形，小米辣椒剖开，生姜和大蒜切片，香葱切成段。

3．将里脊肉切成薄片，用1茶匙黄酒、半汤匙蠔油和半汤匙酱油腌制非常钟。

4．起净锅，把锅烧干，用手拿住肉身，将五花肉的皮放入锅中以中火烙黄，起皱。

5．将五花肉皮刮洗清洁后，再切成薄片。

6．回复净锅，把锅烧干，将辣椒放入焙干水分，至概况有点小泡时，撒入适量盐拌匀盛起。

7．炒锅倒入菜籽油，待油冒青烟，有股香味后把五花肉放入煸炒。

8．待五花肉水分煸干，冒出油时，参加生姜大蒜片炒香。

9．参加1汤匙酱油，半汤匙蠔油，1茶匙黄酒，2滴老抽翻炒均匀。

10．把里脊肉片放锅中翻炒。

11．里脊肉片段生后，参加焙过的辣椒翻炒均匀，试咸度考虑是否放盐。

12．参加白糖、鸡粉、香葱，再滴入香油，翻炒均匀，关火即成。