3种食物是高尿酸的天敌，痛风以后还不吃，吃亏的就是你自己

当体检发现血尿酸高于0.54毫摩尔/升时，有将近一半的可能性会患有痛风。痛风病情较轻的会出现关节疼痛，恶化的话疼痛的发作频率会逐渐增加，严重的会出现痛风石、关节残疾等，并且还会影响肾脏，不及时解决最终患者可因肾功能衰竭而死亡。

尿酸高有痛风，解决的关键就是降尿酸，把尿酸这种废物排出体外，减少尿酸的堆积引发痛风。下面就给大家介绍3种降尿酸超级有效安全的食物，很多医生患者都是分认可。

1、菊苣——溶解尿酸结晶废物

菊苣其中所含的菊苣酸、菊苣根多酚、马栗树皮素、马栗树皮甙等成分，能溶解沉积的尿酸废物、让尿酸快速分解，对痛风、高血压等病症有显著作用；

2、栀子——降低尿酸浓度，改善尿酸水平

栀子是传统中药，属于卫生部颁布的第l批药食两用资源，栀子中的栀子苷和西红花苷能降低尿酸浓度，改善尿酸水平，在中医临床常用于治疗痛风、高血压、糖尿病等症；

3、玉米须——利尿，快速排掉尿酸

玉米须被中医称为“龙须”，利尿作用最显著，尿酸是随着尿液排出体外的，只要增加尿液的排放量，大量尿酸也会随着尿液排出去。

3种食物，中医建议痛风患者这样吃：菊栀子液

这3种食物的吃法也很简单，中医推荐的是熬煮取汁服用，常用的一个食疗方是菊苣栀子液：菊苣10g、栀子10g、玉米须5g、葛根5g、桑叶5g、百合5g，全部食材用清水浸泡15分钟，随后倒入砂锅中煎煮，3碗水熬至1碗水即可取汁饮用。每天2~3次，连续饮用至尿酸正常且持续稳定1周以上即可停用。注意的是要当天熬煮当天喝，不要嫌麻烦而多煮留着隔天喝，这样药效会大减。

这种用传统方法熬煮出的菊苣栀子液，不仅可以自己煮，也可以直接买成品，这样也更加方便，省去熬煮的时间，毕竟熬中药费时费力。

这种菊苣栀子液，原材料和中药原理作用都是一样，只是特别结合了益生菌去发酵，经发酵科技萃取提炼，避免了熬煮过成中有效成分的流失，更好地保留了食材的作用，服用也超级方便，人体吸收快速降尿酸调理痛风更有效，效果都比较受认可。

为什么除了菊苣、栀子和玉米须外，还额外添加葛根、桑叶和百合呢？主要是因为这3中食物也有辅助降尿酸的功效。葛根丰富的葛根异黄酮、异黄酮苷类和三萜类皂苷等成分，能活血通经、治疗痛风；百合含有的秋水仙碱能有效止痛；桑叶富含有稀有元素有机硒、锗，能使蓄积在体内的尿酸和毒素废物被氧化，促进尿酸的新陈代谢加快。