根本没有什么人体排毒时间表

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告诉爸妈：

1.我们的睡眠、体温、血压等每天都出现周期性改变，这是由身体内很精准的分子机器控制着的。无论哪一个时刻，身体内的细胞、器官都在不停工作。

2.广泛流传的人体排毒时间表是有的“闲人”胡乱编排出来的，毫无根据。

现在很多人都觉得，晚睡就错过了排毒的时间，这种观念其实是从2003年前后开始流行的。

那时候，出现了一个“人体排毒时间表”，把心肝脾肺肾排毒的时间精确对应到一天中的24个小时里。

这只不过是对中医子午流注的篡改和“发挥”。比如，将“寅时（3点至5点 ）肺经旺”改成“ 3点至5点，肺排毒”。

从这个时间表，我们可以提取出两个关键词：“排毒”和“时间周期”。但这不过是某些闲人胡乱编排出来的。

不存在的周期

我们的很多生理活动都具有周期性，表现最突出的就是日出而作、日落而息的睡眠/觉醒昼夜周期。

但是这种周期性真的像中医子午流注理论中说的那样，某个脏器或者系统仅在某个时辰活跃，其他时辰就不工作了？

并非如此。器官的代谢一刻不停，比如肾脏每次循环，都会将血液中的尿酸、尿素按比例排泄到尿液。并不是只在某一个时间段内工作，超时就罢工。

即使是在睡眠时，身体也在一刻不停地工作，只不过有不同的细胞功能和活跃程度而已。

中医的子午流注和后来的“人体排毒时间表”，不过是将人体脏器的活动毫无证据地契合于天人合一、阴阳五行和天干地支计时的一种人为“规定”，并没有科学依据。

人体无毒可排

首先，中医并没有排毒概念。

传统中医中，毒有多个含义，可以指中药的偏性，即寒凉温热。也指各种致病因素导致的体内部失衡状态。比如，风邪进入身体转化成热毒（感冒被称伤风，伤风可以引发发热就是这个道理）。

因此，中医理论的毒并不是可以排泄的毒素物质，只能在体内进行转化。比如，对抗热毒就用寒性药转化，所谓“热者寒之”，也就是今天常引人误解的“以毒攻毒”。

现代医学的“毒素”才是可以排泄的“毒”。

但是，毒理学上有一个基本原则，是由瑞士医生帕拉塞尔斯在500年前提出的，“所有化合物都是有毒的，只要剂量足够大。剂量决定毒性”。

我们所处的环境和体内的任何物质，只要剂量足够大，包括氧气和水，都可能是有毒的。相反，只要剂量不够大，就没有毒性。

还是以肾脏为例，人们常说的肾脏的“毒素”，只是尿酸、尿素。对于健康人来说，这些物质在血液中的浓度维持在很低的水平，根本不会对身体产生任何危害。因而，正确的说法应该是“这些物质是不能被人体继续利用的代谢终产物”，而不是什么毒素。

就是说，健康人的体内原本就无毒可排。

参考文献：

[1]. 邢翠红. 中医排毒养生思想及其现实意义探讨.北京中医药大学硕士学位论文，2007.

[2]. Nancy Trautmann: The Dose Makes the Poison--Or Does It?, Bioscience 2005, American Institute of Biological Sciences.

[3]. Zehring, W.A., Wheeler, D.A., Reddy, P., Konopka, et al. P-element transformation with period locus DNA restores rhythmicity to mutant, arrhythmic Drosophila melanogaster. Cell .1984;39, 369–376.

[4].Bargiello, T.A., Jackson, F.R., and Young, M.W. et al. Restoration of circadian behavioural rhythms by gene transfer in Drosophila. Nature .1984;312, 752–754.

[5].Vosshall, L.B., Price, J.L., Sehgal, et al. Block in nuclear localization of period protein by a second clock mutation, timeless. Science.1994;263, 1606–1609.

[6].Price, J.L., Blau, J., Rothenfluh, A., et al. double-time is a novel Drosophila clock gene that regulates PERIOD protein accumulation. Cell.1998; 94, 83–95.

[7].阎明广（金）.《子午流注针经》.1153~1163年.