高中孩子在家总是玩手机怎么办

学生家长问题

齐老师您好，我家孩子目前就读高一，开学高二。我有一个困惑，我家孩子喜欢用手机看小说，上学的时候每天放学第一时间就拿手机看小说，不拿就和我生气。晚上做一做作业也看一会小说，这不到暑假了，更没办法管了，我觉得他学习不好和这个有直接关系。还有，他的物理成绩不好，我想像您请教怎么提高他的物理成绩。希望您能抽出时间回复我，非常感谢。

齐思源老师回复

首先要谢谢您对我的认可，我希望我的回复能够帮到您和您的孩子。

关于手机的问题，大多数学校都有规定，在校期间不能用手机。这说明什么？说明手机会影响同学的学习，这是毋容置疑的。也许有些同学会“抗议”，说看很多学习好的同学也用手机。那是你没看到他学习的时候是怎么的全神贯注，效率是多么高。还有，如果他们不玩手机，把精力都放在学习上，成绩会更好。

高中学生一般进入到青春期，或多或少都有叛逆心理和渴望了解世界，接触更广阔的空间的想法。因为在书本得到的信息比较少，所以很多同学都借助于网络和手机，来接触外面的信息。这就涉及到多方面的考量了。

一是手机接触网络信息无法经过过滤，同学有可能接受到错误思想和不良信息。现如今网络非常发达，每天海量的信息，不可避免的有些错误价值观、不良思想信息会被孩子接收到。而高中阶段的孩子，虽然自我意识增强，但是面对诱惑和误导，缺乏明辨是非的能力和坚定信念的支持，很容易思想偏离正确轨道，产生贪玩、厌学等负面情绪，最终影响学习。

二是使用手机严重影响学习效率。试想一下，一天二十四小时，除去在学校大概14-16小时，每天睡眠6-7小时，顶多还有2-4小时空余，那么这些时间如果全部用在学习上和全部用在看手机上，哪个值得提倡？一天差2个小时，一年就差700多小时，三年时间呢？还有如果孩子在学习的时候看手机，我们用一个小时时间计算，学习进入状态需要10分钟，看手机一次，10分钟，从手机状态回过神来学习10分钟，中途回味手机内容10分钟，你这一个小时都干什么了？最后搞得自己还很累，还老和别人说自己学到几点几点，但是就是学不好。你这是学习呢吗？

关于手机很多家长都埋怨管不住。我想说你真的管了吗？怕得罪孩子，又担心孩子前途，鱼和熊掌都想得到，有这么好的事情吗？如果不希望孩子将来在高考后，埋怨您，说您不应该放纵他用手机耽误学习，那么请家长现在就狠下心来，把智能手机收起来，不再让孩子无休止的玩手机。如果需要联系孩子，可以给孩子配备非智能机（老年机），既不影响联系孩子，又不让孩子因为手机耽误学习。

对于物理学习，我建议按照以下的方法尝试：

（1）重视物理课本基础概念、实验结论、定理定律和物理公式，这是学好、考好物理的基础条件。

任何一道题，都是基于课本上最基本的概念和物理公式的，包括最难的高考压轴题在内，无一例外都是通过课本上最基本的定理定律来分析和求解的。

我们可以试想一下，在一道机械能守恒定律综合考题中，如果你连最基本的受力分析都没搞懂，两个物体的最终运动状态都无法判定出来，能把这道题做出来吗？

或者说，在一道电磁感应的综合题中，如果涉及到安培力做功，你练左右手定则都不会用，你能判定出来安培力做功正负性吗？这道题能做出来吗？

最近几年我们高考物理试卷对基础知识的考察更是重视，比如在一道原子物理学选择题中，四个选项可能会涉及到四个不同的知识的，如核裂变，阿尔法散射实验，波尔能级模型，半衰期。

我想大家都看过很多强调基础知识重要性的文章。为什么这么多的教育专家学者都在提基础的重要性呢？是这些人都傻了呆了吗？当然不是！是因为它太重要了，也是因为历年很多高考生们太不重视基础扎实，吃了太多的亏啊。

（2）一定量的习题一定要保证。课后适量的习题演练，帮你进一步巩固课堂所学内容，梳理和熟悉分析方法与解题思路。学习物理一本好的辅导书是非常关键的。我向同学们推荐我和王尚写的物理自诊断这本辅导书，本书最大特点是任何一道题都配有我的讲解。做题中遇到障碍，扫题旁二维码即可查看对应的，帮你快速清楚解题障碍，分析题意找到解题的突破口。这种学习模式非常高效，利用做题帮你诊断学习中问题并及时消灭掉。

学习不会一撮而就，它是一个循序渐进，查漏补缺，不断完善的积累过程。在这个积累完善的过程中，谁都会遇到困惑和障碍，都会有想不明白，琢磨不清楚的地方。我们还为物理自诊断购书者提供完善的售后答疑服务，这本书中哪道题看视频还有疑惑，或者对答案解析存有质疑，都可以微信留言我都会予以回复。

这种学习方法，即首先对考点发起质疑然后进行深入探讨、交流的学习模式，可不仅是在答疑解惑，还能从更深层次上帮同学们深入理解考点，明晰解题思路，在考试中避开一些常见的错误思维定势。

（3）熟练运用物理考点。中学的考试与篮球比赛是非常类似的，课堂上把考点听明白了，那可是远远不够的，想成为优秀的篮球队员，你得在比赛场上做到随机应变，把学到手的东西能熟练地发挥出来。

在王尚原来文章提到过这样的案例，你总不能在篮球比赛的时候，对盯防着你的人说，你等等，我想一想是到底是传球还是三步上篮。赛场上，就你在犹豫的那一刻，你手中的球已被对方抢走了。

正应如此，笔者才在原来很多文章中多次强调考点要熟练，强调多进行习题演练的重要性，强调归纳解题思路和常见易错点。

课堂认真听课，课后独立做作业，做好反思和总结，说白了都是在为熟练这个词做准备啊，在为期中期末考试甚至是高考的熟练打基础啊。我的物理自诊断就像是陪打教练一样，书中视频是在帮你分析赛场上遇到不同情况要如何应对，不断演练、汲取教练的科学建议，才能打好篮球，打好比赛啊。为什么购买物理自诊断的同学考试成绩提高的很快，因为我借助视频在不断引导和规范孩子的解题思路，通过读题分析题目条件一步步寻找突破口，并归纳知识点和解题方法。所有的视频都是基于实战的角度告诉你，考试时遇到类似问题，如何来下手分析如何快速解决掉。提高考试成绩，只说不练是不行的。科学合理的学习方法，高效的学习工具，不断的付出与积累过程，这些都是必备因素。

与其发下来考试卷子时羡慕班级的物理学霸，倒不如反思自己，改善自己的学习方法与学习习惯，提高学习效率，投入更多时间和精力，把考点学的更加扎实，理解更加透彻。

原创/齐思源/北京西城物理教师，教书十年记录一些教学心得。欢迎大家关注我，一起交流物理学习。