极度自律的人内心世界是什么样的

2018年06月01日更新

承蒙R神厚爱。虽然R神学习特别好，但是特别低调、谦虚、平易近人。

这是R神的更新 @饿师兄关于时间管理 - 饿师兄的文章 - 知乎

饿师兄：关于时间管理

zhuanlan.zhihu我几年前注册的知乎账户，但几乎没怎么用过。感谢大V李小墨的一波谬赞，我的账号忽然被很多朋友关注，我也被问了很多问题。其中最多的是时间管理。

我不知道知乎的程序怎么运作的，不知道怎么写文章，关注我的朋友们能否看到。不过我还是试试，写写我自己尝试努力的方法。我谈的肯定不是成功学，因为我根本一事无成。我谈的，只能说是作为普罗大众的一员，如何往更好的方向前进。

关于表格，这不是计划表，而是工作时间记录表。

作为一个博士生，其实我有大把自由的时间可以支配，正因为如此，时间就容易在不经意间就流逝了。看一集动漫需要24分钟；看一集美剧需要45分钟；看一部电影需要2个小时。时间流失的太快了。因此需要监控自己的时间都去哪里了。

两年前，我突发奇想，将律师工作计时的方法稍加改造，改造成这个excel表格，表格的内容包括：日期、工作事项、起止时间、耗费总时间。

这样做的好处是：
1. 我知道我每天工作时间多少（其实均保持在8-9个小时之间，所以我并不是毫不休息的工作狂）
==》这个方法让我努力让第二天的工作时间延伸得比第一天长，比如5月30日工作时间只有8小时41分钟；但5月31日工作时间却累积到8小时55分了（尽管都是在忙活杂事）。
2. 我知道我做每件事花了多少时间，比如“混合法系阅读”是我在翻译的一本书，花了4.5个小时翻译了12页（效率很低的）。
==》这个方法让我知道我做一件事情需要花多少时间，比如我写一篇民法领域的文献综述，一般需要50个小时左右；我读一本400页的民法类书籍，需要30个小时左右。

尽管这个表格有这么多好处，但我却没有每个月都记录，我只是在遇到杂事非常多（比如疯狂的5月份，协助导师举办了三个学术研讨会）的时候，我才会写这个表格。三月份我基本上在阅读和写论文，那时候生活很规律，没有杂事，我就没有写这个表格。

感谢很多朋友问的：你不需要休息吗？不玩耍吗？不谈对象吗？
其实并非如此，我每周都打篮球、每隔三天都去健身房（我腰肌劳损、腰椎间盘膨出，再不锻炼腰背力量这辈子就毁了），每周都会约好兄弟们吃饭喝酒，每周都有茶局，夏天来了还要每周去游泳。我是南方人，一直生活在慢节奏中，而且不愿意改变它。
其实我完全称不上极度自律。但我却很幸运地热爱自己的专业——我是学民法的，尽管时间表上的各种信息完全体现不出来我在研究什么；我也很热爱我的生活——有茶、有酒、有运动。在自己基本满意的生活状态下，慢慢前行，虽然不曾觉得自己非常努力，但也觉得自己每天都很充实。
到了博士生的这把年纪，鸡血、鸡汤什么的，都已经看开了；所以也尽量避免播撒错误的鸡汤，因此写了这篇小短文。请各位朋友指正。

作者：饿师兄
链接：zhuanlan.zhihu/p/37564250
来源：知乎
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其实我也有像R神类似的工作表，虽然我学习比R神差很多，也离极度自律差很远，但是也可以供大家参考。

我也说一下我的观点吧，作为学渣为什么能和R神玩的很好。

我感觉每个人都有自己的闪光点，例如我学习比R神差好多，但是我感觉我是一个乐观、热情的人，能够帮大家排解一下压力，而且打篮球打得还挺不错的，也喜欢打网游，我们经常回一起打球、喝茶，因为有一起热爱的东西，所以能构成为好朋友。

至于是不是强迫症，我想说，每个人都不是那么完美，每个人也都有自己的生活方式。希望我们能够做的就是最好的自己。

最后，谢谢大家。在六一节祝大家永远有一颗赤子之心。

希望能够和大家一起进步。

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原答案：

说起自律，我必须讲一下我的好朋友R神和C神。

关于R神和A神的故事，我已经讲了很多了。

其实，这都是R神和C神的表面现象~对于博士而言，发文章写论文可以说是博士群体的第一要务，因为是很好的朋友，反正但凡我在学校，A神不论春夏秋冬，不论中秋、国庆，反正我没有看见过他有一天不学习。对于A神，他有一句话特别经典，“如果有一天我没有写论文，我就感觉到不安心.....”

这句话已经被奉为我们班的经典......鉴于A神超级低调，更多内容我就不描述了。