抑郁症和心情抑郁有什么不同

人的情绪本来就是起起伏伏，有时候比较低潮，有时候比较沮丧，当发现自己在沮丧挫败的情绪中久久无法走出时，你是不是就会开始怀疑：“我是不是得了抑郁症了呢？”亲爱的别紧张，你可能只是偶遇人生中最低潮的时候。

今天让【抗抑郁君】用图片带你读懂，什么是“抑郁情绪”，什么又是“抑郁症”？

1、日常的抑郁情绪对生活不会有很大的阻力，心情也会有好转的时候；但如果你是抑郁症，那日常生活中很多事情你都可能变得做不了，做任何事情也都不见得会让心情变好。区别暂时的关键在于：症状的轻重。（如果强烈的感到痛苦与极度的悲观，像这样的极度忧愁的心情如果持续两个星期以上，就有可能是抑郁症。）

2、除了心情的痛苦之外，抑郁症患者最明显的生理症状就是出现睡眠障碍。例如失眠、早醒或者嗜睡，醒来的感觉不是睡饱了、有精神，而是落寞、空虚；除此之外，食欲也会发生改变，有人会因此失去食欲，有的却反之；性欲降低；容易感到头痛、身体酸痛等各种身体不适的症状。

3、平常的抑郁情绪即使会影响工作和生活，但也还是可以坚持工作或去学校，即使真的需要休息，放假一段时间就足够了；如果是患上抑郁症，不论工作、做家事，甚至吃饭、洗澡等日常活动，都会变得没办法做，病人会因此会感到非常无力与痛苦。

4、一般抑郁的心情会随着问题的解决而快乐起来，有好事发生，心情也会好转，或做自己最喜欢的事情，心里也能获得满足；抑郁症却不一样，不论发生了天大的好事、问题解决或是做自己有兴趣的事情，抑郁的情绪也不会消失，更不会有快乐的感觉。

5、遇到日常生活中的情绪低潮，即使会变得比较悲观的看待事情，也很少把人逼到“想死”的地步；但是抑郁症会让人陷入负面极度负面思考，认为“我很糟糕、全都是我的错”，较为严重的抑郁症患者几乎都会想到死亡，他们会有“死了就好了”的想法和出现自杀行为。这是抑郁症最危险的一大症状。

抑郁症和心情抑郁的比较