少林擒拿慢动作教学!

07-20 生活常识 投稿:管理员
少林擒拿慢动作教学!

在人体武器基本技术练习中,要求要打出'整劲'。所谓'整劲'指的是要有机整合全身的力量,而不是单个肢体的力量。关键是要充分发挥腰、背的力量,注意发力的顺序,脚→髋→腰→背肩→臂肘→手,周身一体顺序发力,方能打出整劲。还要打出'透劲'。所谓'透劲'指的是不但要击中目标(要害部位),而且要把目标击穿。就像在练习中击打沙袋一样,并非击打沙袋的表面,而是在意识中要把沙袋'击穿',打到它的背面。出手一定要有击穿目标(要害部位)的意识和感觉,只有这样才能具有强有力的杀伤力。

一、

二、

三、

四、

五、

六、

七、

八、

九、

擒拿中要求动作速度越快越好。

俗话说'唯快不破',就指的是动作速度。以掌握正确的技术为前提,要求出拳踢腿时不要有任何预兆,不要有任何多余动作,要快速、精简、直接击打目标,这样才能具备乘其不备而攻之,出其不意而取之的能力。

标签: # 沙袋 # 指的是
声明:伯乐人生活网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系ttnweb@126.com