记好这8条防癌建议，癌细胞来一个，身体就会消除一个

众所周知，癌症是一种比较难可治愈的疾病，并且近年来，癌症的发病率越来越高，但是医学上还没有研制出可以彻底治愈癌症的药物和手段，因此，最好的办法就是前期好好地提高警惕，做好措施来防止癌症的发生。

1、不用营养品抗癌

专家指出，最好的抗癌药物就是我们种植的新鲜的水果和蔬菜，要想预防癌症的发生，一定要有合理健康的饮食习惯。不吃高糖、高钠的食物，不吃腌制的食物，不吃发霉的食物，不吃烧烤类的食物。

2、不吃油炸食品

专家指出，油炸食品经过高温会产生致癌的物质。现在很多不良商家售卖油炸食品，一锅油反复用上好几天。科学研究表明，油使用的次数多了会产生大量的反式脂肪酸。这种物质对人类是有害的，尤其是对人的肝脏，还会导致人肥胖、患糖尿病的几率增加。

3、避免酒局应酬

中国人很喜欢搞应酬，一聚在一起就会大吃大喝，严重影响饮食规律。应酬场合又难免会抽烟喝酒，这些都是可能会引发癌变的主要因素。

4、少吃剩饭剩菜

为了避免浪费，餐桌上很多人喜欢把剩下的饭菜打包带走，这一习惯很可能引发胃癌，因为剩菜剩菜在储存的过程中容易滋生各种细菌，也容易变质，产生容易致癌的物质。

5、越瘦癌症越难得

经过科学家的研究表面，瘦的人患癌症的几率比肥胖的人小得多。因此，体重超标的人一定要注意减肥，因为患癌症的几率要大的多。

6、经常体检

正常来说，人应该每隔一段时间进行一次体检，这样有利于随时了解自己的身体情况。有些肿瘤有潜伏期，不容易被发现。还有一个好处就是，如果有癌细胞产生，可以早发现早治疗，不至于到晚期危害生命。

7、多锻炼

锻炼是保证人身体细胞健康的高性价比的方式，一般来说，选择什么样的锻炼方式因人而异，但并不一定要有特点的场合，任何场合任何时候，只要合适，都可以抓紧时间锻炼身体。

8、乐观生活

有研究发现，身体的大多数细胞组织都可能发生细胞突发性变异，当免疫细胞正常时，淋巴细胞就能及时把癌细胞等变异细胞消灭掉，如果身心健康受损、情绪长期压抑时，淋巴细胞可能会受到影响而效率低下，从而无法将癌细胞高效“铲除”。

上面的八条建议，均来自几位癌症专家，记好这八条建议，能够很大程度上降低癌症的发病率。