不甘平淡，恋爱如何保鲜

这篇文章只解决两人感情还存在，但是却变得平淡这一个问题，情侣共同阅读疗效更好。如果感情已经没有了，那么请等下回分解。

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恋爱刚开始，就算是走在公园里，什么都不说，也会感觉到两人周围冒着粉红色的泡泡，多看一眼就是脸红心跳。

可随着交往时间变长，恋爱越来越没有感觉，所有活动都是吃饭逛街看电影，就算对方颜值逼人、八块腹肌，看久了也真的会腻，想开口说点什么，踌躇了几遍才道：“吃饭了吗？吃的啥？”最后只能无聊得当着对方的面玩手机。

这样的例子，身边数不胜数，我就不具体列举了。

不少人也找过我，对我说，跟对方已经没有了当初小鹿乱撞的感觉了，可又没有达到要分手的程度，该怎么办？

因为问的人不少，我便把答案总结下来分享给大家了。

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要解决一个问题，首先要确定这个问题的根源是什么，而这个根源则要从最开始谈起。

正常情况下，喜欢上一个人的表现，是心动。不管那个被喜欢的人是学习好、长得帅，还是赚钱多，总之，至少有一个条件让你心动了。

心动，本质上就是情绪变动。

我一朋友刚认识一个男生的时候，那个男生说到了女生初夜比较珍贵这种直男癌的话题，我那朋友当时就脱口而出：“不是第一次重要，而是次次都重要，不然强奸非处女岂不是要算无罪？”

先不管我这朋友说的这话逻辑对不对，那个男生在听到这话的时候突然无言以对，深思了片刻后，再看我朋友一直都是戴着一副极为惊艳的目光。

这就是很明显的情绪变动，也就是心动。

当然后来男生就追求我这个朋友成功，这是后话了。

从恋爱初期到热恋，情侣们的情绪变动不仅频率高，而且幅度大。对方的一举一动，一颦一笑都牵动心弦。

但随着双方逐渐熟悉，各类接触变多，性吸引力的下降是必然结果，与此同时，对方的爱好、性格、思想也逐渐被了解，爱人这时候已经很难再让自己有惊才绝艳、怦然心动的感觉。所有行为都在意料之内的最终结果，就是和对方在一起的时候，情绪变动逐渐趋于平稳。

不再对对方有感觉，归根究底就是由对方引起的情绪的变动从频率到幅度都大大降低，从一时轰烈变得日夜平淡。

有人会觉得，感情平淡没什么不好的，这不是必然吗？为什么非要改变？

有这种意识的人最好希望自己的伴侣也是这么想的，而且是内心底就是这么认为并追求的。

感情平淡意味着两人在这段感情中的情绪变动也趋于平淡，而人这种生物是很痴迷于情绪变动的。

看电影电视剧、追小说动漫，这些活动的本质都是情感体验，那些商业成功的作品，虽然有些故事性不强，演技也可能很烂，但是它们偏偏可以让你体验日常生活中不能或者很难体验到的情感变化、情绪变动，所以很多人会愿意看下去，熬夜刷剧看小说都是现在年轻人的日常。

有没有人不追求情绪变动？有，那是极少数，绝大多数都还是很痴迷的。

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既然情绪变动的频率变少幅度变小是症结所在，那很明显解决方法就是在频率和幅度上增加增强情绪变动。

其实这个大家都会，最常见的方法就是“作”。不仅女生会作，男生作起来也是很厉害的。

之前有个女生找我哭诉，她跟她男朋友没什么感觉了，正好那个男生家里还给那个男生安排了一堆相亲，然后那个男生就给女生说：“我们先分开一段时间吧，不是分手，就是先分开一会儿。你可以趁机和一直追求你的那些男生互撩，我也可以去参加相亲。大家各不相干，互不相扰。”

女生给我说，那一瞬间，她就下定决心要分手。

结果后来男生说，他当时那么说就是为了让女生吃醋嫉妒一下，真没想分手。

这故事听了真是心里mmp，我不是不建议大家去作，只是大部分人掌握不好作的尺度，很容易弄巧成拙。

（1）

在说如何增加增强情绪变动之前，首先要弄明白引发的情绪是哪种，否则很容易作死。

在很多情况下，情绪和情感是通用的，真要细究起来，二者的定义很多，不同流派又有不同定义，不过怎么定义在这篇文里都不重要，想深入研究的可以自己去查资料。在这篇文里，先借用一个情感的分类来帮助大家理解情绪的种类。

根据詹姆斯·罗素的观点，情感根据强烈程度和愉快程度可以分为四大类：强烈的愉快，强烈的不愉快，微弱的愉快，微弱的不愉快。（Russel 1980）

人可以同时体验不同的情绪。上述那个例子中，男生的所作所为可以说激发了女生所有的不愉快情绪。做了这些还希望女生能好好对他，就算是傻白甜也做不到啊！

所以不管怎么做，就算是作，也一定要把握好方向，不求强烈，但求愉快，能做到强烈的愉快自然更好，做不到最后一点也不用太大压力。

（2）

接下来就是增加增强情绪变动的方式了。

说起来也很简单，一个是心动，一个行动。

这里的心动是指改变心态，改变认知，感情的平淡很大一部分是因为习以为常，所以只要不把对方的行为当做理所应当，改变这种习以为常的心态，就可以大有改观。

当然，这话说得简单，做起来就没那么简单了，要是你们都能做到，我还写这篇文干什么？

所以最简单易行的，还是行动。

行动的核心，就是增加活动！

①增加活动的种类。

事件可以引发情绪变化。

就像文章开头写的，情侣见面的所有活动就是吃饭逛街看电影睡觉啪啪啪，数来数去就五件事，顶多再加上个洗澡，每件事都没什么变化，就算最开始的时候情绪变动夸张，几个月一直这么做下来也会熟视无睹的。

所以在一起的时候，不妨做一些以前没做过的事，比如烹饪美食、读书交流、手工制作、骑马游泳、锻炼健身、园艺种植、旅行摄影、参观展览、cosplay……能做的事很多，不要总局限于已经干过的事里。

送礼物也是一种活动，虽然总有人忽略这一点。

时不时送给对方礼物，不要总等节日或者生日。礼物不在于贵，重点在于惊喜。

②改变活动。

如果条件限制，没办法增加活动的种类，那就想办法改变已有的活动。

最浅显的就是，不要每次都在同一家饭店吃饭，不要总在同一个公园散步。学校门口的那家KFC，我已经数不清遇到了多少对情侣常客。

世界很大，多去其他地方看看，会有惊喜的。把约会地点从KFC换成宜家，感觉真的会不一样。

③提升自我。

从外到内，直接提升自己的吸引力。这点是核心！

改变穿衣风格、发型妆容，这是最简单的。

丰富自己的见识眼界，增加知识文化底蕴，这是比较难的，不过效果惊人。做得好的话，别说让感情重回最初，死灰都能复燃。如果上面说的方法用过之后都没什么效果的话，那就必须，也只能从这个方向下手了。

我认识一个姑娘，和男朋友分手之后的那半年，姑娘就一直在提升自己，读书学习，参加各种社会活动，再见她的时候，她整个人的气质都不一样了，简直就像换了个人。她前男友见到她和她交谈了一番之后，立马就后悔当初的决定了，重新又把姑娘追了回来。

青葱酱：

其实到最后真要做的时候，会发现，最痛苦的很可能是没钱去改变。